Interview with Jinsha Basheer (Social Media Influencer)

Unnikrishnan Radio jockey turned Youtuber uses his social media presence to express his views and ideas on movies, food, travel, books and tech updates. Listen to the full audio interview here : [Unnikrishnan Interview with Katha](https://youtu.be/0LqBcgsVEeo) ## 1. നിങ്ങൾ ഇപ്പൊ യൂട്യൂബ് ചാനൽ തുടങ്ങിയിട്ട് നാല് വർഷത്തോളമായി.ഇങ്ങനെ ഒരു യൂട്യൂബ് ചാനൽ തുടങ്ങുന്നതിന് എന്തായിരുന്നു പ്രചോദനം ?ഇതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തിരുന്നത്, ഇപ്പോൾ യൂട്യൂബ് കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടോ? യൂട്യൂബ് ചാനൽ എന്നൊരു ആശയം എനിക്ക് ആദ്യം വരുന്നത് 2011-12 സമയങ്ങളിലാണ് .ഞാൻ ജോലി ചെയ്തിരുന്നത് മലയാളത്തിലെ ഒരു റേഡിയോ സ്റ്റേഷനിലായിരുന്നു,അവരുടെ നിയമപ്രകാരം RJ മാരുടെ മുഖം കാണിക്കാൻ പാടില്ലായിരുന്നു ,ഞങ്ങൾ വേറെ ഒരുതരത്തിലുള്ള ജോലികൾ ചെയ്യാനും പാടില്ലായിരുന്നു . ആ കാലഘട്ടം എന്ന് പറയുന്നത് ടച്ച് സ്ക്രീൻ ഫോണുകൾ എല്ലാം വന്ന് തുടങ്ങുന്ന കാലമായിരുന്നു.അപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു ടെക് ചാനൽ തുടങ്ങണം എന്ന ആഗ്രഹം ഉണ്ടായി ,കാരണം ആ കാലത്ത് ഞാൻ ടെക് ചാനലുകളിൽ എല്ലാം കയറി നോക്കുമ്പോൾ ,ടച്ച് സ്ക്രീൻ ഫോണിന്റ അൺബോക്സിങ് ,റിവ്യൂ ,അതിൽ ഗെയിം കളിക്കുന്ന വീഡിയോസ് എല്ലാമായിരുന്നു. അതെല്ലാം എനിക്കും ചെയ്യണം എന്ന ആഗ്രഹം ഉണ്ടായി ,പയ്യെ പയ്യെ അതെല്ലാം എന്നോട് വിട്ട് പോയി . അത് കഴിഞ്ഞു 2017 അടുക്കുമ്പോളാണ് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാം എന്നുള്ള ആശയത്തിൽ എത്തുന്നത് ,ആ കാലത്ത് ഞാൻ ആ റേഡിയോ യിൽ നിന്ന് മാറി മറ്റൊരു റേഡിയോ സ്റ്റേഷനിൽ ജോലിക്ക് കയറി ,അവരുടെ രീതിയിൽ RJ മാർക്ക് മുഖം കാണിക്കാമായിരുന്നു . അങ്ങനെ ഞാൻ ഫോണിൽ ഒരു വീഡിയോ എടുത്ത് നോക്കിയപ്പോൾ നല്ല രസമുണ്ടായിരുന്നു ,കുറച്ചു പേർ നല്ല അഭിപ്രായവും പറഞ്ഞു ,അതിനുശേഷം ഞാൻ ഫോണിൽ പകർത്തിയ വീഡിയോസ് എല്ലാം ചേർത്ത് വോയിസ് ഓവർ ഇട്ട് യൂട്യൂബിൽ അപ്‌ലോഡ്’ചെയ്തു , അതിനും കുറച്ചു വ്യൂസ് വന്നു.എൻ്റെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ ചിലരൊക്കെ പറഞ്ഞു “നിങ്ങൾ ചെയ്തു നോക്ക് നല്ല രസം ഉണ്ട് “ എന്നൊക്കെ .അങ്ങനെ തുടങ്ങി ഞാൻ ഒരു പുതിയ ക്യാമറ വാങ്ങിച്ചു.ഇങ്ങനെ ഒരുപാട് ചെറിയ ചെറിയ പ്രോഹത്സാഹനങ്ങൾ എല്ലാം വളരെയധികം എന്നെ സ്വാധീനിച്ചു ,പിന്നീട് അങ്ങോട്ട് ഒരുപാട് പരീക്ഷണങ്ങൾ ചെയ്തു. ഒരു വീഡിയോ ഇട്ടിട്ട് പത്ത് വ്യൂ തികയാൻ കാത്തിരുന്ന ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു .ഏത് കാര്യം തുടങ്ങുമ്പോഴും അതിനൊരു സമയം ഉണ്ടല്ലോ.. അങ്ങനെ ഞാൻ ഒരുപാട് കാത്തിരുന്നു ഒടുവിൽ നമ്മളെ ആളുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ തുടങ്ങി.  ## 2. പൂജ്യത്തിൽ നിന്നും ഇന്ന് കാണുന്ന രണ്ടര ലക്ഷം സബ്സ്ക്രൈബേഴ്സിലേക്ക് ഉള്ള യാത്രയിൽ എന്തെല്ലാം വെല്ലുവിളികൾ നേരിടേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ട് ? എൻ്റെ ചാനലിൽൽ 100 വ്യൂ ആയപ്പോൾ ഞങൾ ആഘോഷിച്ചു ,1000 വ്യൂ ആയപ്പോൾ ആഘോഷിച്ചു ,100 സബ്സ്ക്രൈബേർസ് ആയപ്പോൾ ആഘോഷിച്ചു ഇതെല്ലം കുഞ്ഞു കുഞ്ഞു സന്തോഷം തരുന്ന കാര്യങ്ങളായിരുന്നു. പിന്നീട് കുറേ പരീക്ഷങ്ങൾ നടത്തി നോക്കി ,ഈ ചാനൽ ഒരു ടെക് ചാനലാക്കി കൊണ്ടുപോകാം എന്നുള്ള രീതിയിൽ ,അഡോബി പ്രീമിയർ ലെ എനിക്കറിയാവുന്ന കുറച്ചു എഡിറ്റിംഗ് വിദ്യകൾ എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു സംഭവം പിടിക്കാൻ ‘നോക്കി പക്ഷേ അതും ഏറ്റില്ല ,കുറച്ചു വ്യൂസ് ഉണ്ടായിരുന്നു . ഇതിനിടയിൽ എല്ലാം കുറച് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തലുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു ,പക്ഷെ ഞാൻ ചിന്തിച്ചു ഇതിനൊന്നും വലിയ കാശ് മുടക്കം ഇല്ല ,എനിക്ക് ഫ്രീ ടൈം കിട്ടുമ്പോൾ ഞാൻ ചെയ്യുന്നു അത്രെയേ ഉള്ളു . ഒരു ദിവസം ഒടിയൻ എന്ന സിനിമയുടെ ട്രൈലെർ വരുന്നു ,അത് ഞാൻ കണ്ടതിനു ശേഷം എനിക്ക് കുറച്ചു ഊഹാപോഹങ്ങൾ തോന്നി അങ്ങനെ ഞാൻ ഒരു വീഡിയോ ചെയ്തു. അന്ന് അത്യാവശ്യം സബ്സ്ക്രൈബേർസ് ഉള്ളൊരു ചാനൽ അവർക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടോ എന്തോ ആ വീഡിയോ അവരുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റി ടാബിൽ ഷെയർ ചെയ്തു.. ഞാൻ കുറച്ചകഴിഞ്ഞു നോക്കുമ്പോൾ ഇതിനു മാത്രം വ്യൂസ് കൂടുന്നു ,ഓരോ പ്രാവിശ്യം റിഫ്രഷ് ചെയ്യുമ്പോഴും വ്യൂസ് കൂടി കൂടി വരുന്നു.അന്ന് രാത്രി ഞാൻ ഉറങ്ങി രാവിലെ എണീറ്റു നോക്കുമ്പോൾ 10000 വ്യൂസ് കഴിഞ്ഞിരുന്നു ,സബ്സ്ക്രൈബേഴ്സും 1000 കടന്നു , യൂട്യൂബിൽ വരുമാനം കിട്ടി തുടങ്ങാൻ 1000 സബ്സ്ക്രൈബേർസ് വേണം . ഒരു വർഷം കൊണ്ട് മാത്രം നടക്കും എന്ന് വിചാരിച്ച കാര്യം ഒറ്റ ദിവസം കൊണ്ട് നടന്നു.ഇതെല്ലം എനിക്ക് വലിയ മറക്കാനാവാത്ത ഓർമയായിരുന്നു .അന്ന് ഞാൻ എൻ്റെ കൂട്ടുകാരനെ വിളിച്ചുകൊണ്ടുപോയി അവന് ഭക്ഷണം വാങ്ങിച്ചു കൊടുത്തു,നമുക്ക് അതെല്ലാം ഭയങ്കര സന്തോഷമായിരുന്നു. പിന്നെ എന്നെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തിയ ഒരുപാട് സംഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട് . സിനിമയുടെ റിവ്യൂ ചെയ്ത’കഴിഞ്ഞാൽ ചിലർ പറയാൻ തുടങ്ങി ഞാൻ സിനിമയുടെ കുറ്റങ്ങൾ പറയുന്നത് ഒന്നും ശെരിയല്ല ,അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ പാടില്ല ,അങ്ങനെ പറയാൻ പാടില്ല എന്നെല്ലാം . ഞാൻ എൻ്റെ അഭിപ്രായം ആണ് പറഞ്ഞിരുന്നത് പക്ഷെ പലർക്കും അത് എൻ്റെ അഭിപ്രായ പ്രകടനമായെടുക്കാൻ സാധിച്ചിരുന്നില്ല.ഇതുപോലെ നെഗറ്റീവ് ആയിട്ടുള്ളതും പോസിറ്റീവ് ആയിട്ടുള്ളതുമായ ഒരുപാട് അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു,രണ്ടിൽ നിന്നും ഉള്ള തിരിച്ചറിവും ഊർജ്ജവും എടുത്തിട്ടാണ് ഞാൻ ഇപ്പോൾ മുന്നോട്ട് പോയിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നത് . `_BANNER_` ## 3. നിങ്ങളുടെ ആദ്യ വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആലോചിക്കുന്ന സമയത്തും നിങ്ങളുടെ ആദ്യ വീഡിയോ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതിന് ശേഷവും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ എന്തെല്ലാം ചിന്തകൾ വന്നിരുന്നു ? എനിക്കി ഒത്തിരി പേടി തോന്നിയിരുന്നു ,ഞാൻ ആദ്യം പറഞ്ഞത്പോലെ ഞാൻ ജോലി ചെയ്തിരുന്ന റേഡിയോ സ്റ്റേഷനിൽ മുഖം കാണിക്കാൻ പാടില്ല എന്ന ഒരു നിയമം ഇണ്ടായിരുന്നു ,ഒരു സമയത്ത് ഞാൻ അതിനെ എതിർത്തെങ്കിലും പിന്നെ ഞാൻ അതിനെ വിശ്വസിച്ചു ,കാരണം നമ്മുടെ മുഖം കണ്ടിട്ട് ആളുകൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ എന്ത് ചെയ്യും. നമ്മളെ ഇഷ്ടപെടുന്നോ ഇല്ലയോ എന്നുള്ള സംശയം നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ കിടക്കുമ്പോൾ മുഖം കാണിച്ചു വീഡിയോ ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല .ഞാൻ എൻ്റെ ആദ്യത്തെ വീഡിയോ ഇപ്പോഴും ഡിലീറ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല,അത് ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ അപ്പുറത്തും ഇപ്പുറത്തും എല്ലാം നോക്കുന്നുണ്ട് എന്നെ ആരെങ്കിലും ഒക്കെ നോക്കുന്നുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ,അതായത് ഷൂട്ട് ചെയുന്ന സമയത്ത് പോലും എന്നെ ഒരാൾ നോക്കി നിൽക്കുന്നത് എനിക്ക് വെപ്രാളമായിരുന്നു . അത് കഴിഞ്ഞു അത് അപ്‌ലോഡ് ചെയ്ത് കഴിഞ്ഞതിനുശേഷം ആളുകൾ ഓരോന്ന് പറയുന്നത് കേട്ട് എനിക്ക് എന്തോ പോലെ ആയിട്ടുണ്ട്. പിന്നീട് ഞാൻ ചിന്തിച്ചു ഞാൻ ഇത് ചെയ്തു എന്ന് വെച്ചിട്ട് ആരും എന്നെ ആക്രമിക്കാൻ പോണില്ല ,ഞാൻ ഇത് ചെയ്തില്ല എന്നുവെച്ചു ആരും എന്നെ പ്രോഹത്സാഹിപ്പിക്കാനും പോണില്ല ,ഇത് എൻ്റെ ഇഷ്ടമാണ് ,ഞാൻ ചെയുന്നു. പിന്നെ ഓടിയൻ റിവ്യൂ ചെയ്ത സമയത് ഞാൻ വളരെ പോസിറ്റീവ് ആയിട്ടാണ് ചെയ്തത് ,കുറ്റങ്ങൾ ഒന്നും പറഞ്ഞിരുന്നില്ല ,ആ സമയത് ഏത് സിനിമയുടെയും നല്ല കാര്യങ്ങൾ മാത്രമായിരുന്നു പറഞ്ഞിരുന്നത്. അത് ശെരിക്കും ആസ്വാദനമായിരുന്നു റിവ്യൂ എന്ന് പറഞ്ഞുകൂട.അവിടുന്ന് നമ്മൾ റിവ്യൂ എന്ന രീതിയിലേക്ക് വന്നു ,തെറ്റുകളും കുറ്റങ്ങളും പറയാൻ തുടങ്ങി,ഇതിന്റ തുടക്കത്തിലും ആളുകളെ പേടിക്കേണ്ട അവസ്ഥ വന്നിരുന്നു. പിന്നീട് ആ വെല്ലുവിളികളെയും എനിക്ക് തരണം ചെയ്യേണ്ടി വന്നു ,പേടിയെ മാറ്റിനിർത്താൻ ഒന്നും നമുക്ക് പറ്റില്ല അതിനെ ഫേസ് ചെയ്യാനേ പറ്റുകയുള്ളു അത് ഞാൻ ചെയ്തു. ഞാൻ പറയുന്നതിൽ സത്യം ഉണ്ടെന്ന ഒരു ആത്മവിശ്വാസം എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു ,എന്റെ മുഖം കാണിക്കുവാനോ എന്റെ അഭിപ്രായങ്ങൾ തുറന്ന് പറയുവാനോ എനിക്കിപ്പോൾ ആരെയും പേടിയില്ല  ## 4. നിലവിൽ ഇപ്പോൾ ധാരാളം സിനിമാ നിരൂപകർ ഉണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഈ സ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾക്കായി ഒരിടം സൃഷ്ടിച്ചു. നിങ്ങളുടെ USP (അതുല്യമായ വിൽപ്പന പോയിന്റ്) എന്താണെന്നാണ് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത്? നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായിട്ട് ആളുകൾക്ക് തോന്നാവുന്ന കാര്യം എന്താണ് ? എന്നോട് ഒരുപാട് ആളുകൾ അവതരണ ശൈലിയെക്കുറിച് പറയാറുണ്ട് . ചില ആളുകൾ നമ്മളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് നമ്മുടെ ചില വാക്കിലായിരിക്കും ,ഞാൻ ഇതുവരെ ആളുകളോട് സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്ത് വിജയിപ്പിക്കണം എന്ന് പറഞ്ഞിട്ടില്ല ,അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇത് ലൈക് ചെയ്യണം എന്ന് പറഞ്ഞിട്ടില്ല . നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപെട്ടാൽ ലൈക്ക് ചെയ്യൂ മറിച് മോശം ആണെങ്കിൽ എന്താണ് മോശം എന്നുള്ളത് കമന്റ് ചെയ്യൂ.എൻ്റെ ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ എന്ന് പറയുന്നിടത്ത് ഞാൻ പറയാറുള്ളത് നിങ്ങൾക്ക് സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുന്ന കാര്യം പരിഗണിക്കാമെന്നാണ് .എനിക്ക് മുന്നോട്ട് വെക്കാനുള്ളത് എൻ്റെ സത്യസന്ധതയാണ് ,ഞാൻ പറയുന്നത് സത്യമാവണം അത് ഒരാൾക്കും വേണ്ടി ഞാൻ മാറ്റി പ്പറയില്ല.. എനിക്ക് നൃത്തം ചെയ്യാനോ പാട്ട് പാടാനോ അറിയില്ല അറിയില്ല ,ഞാൻ കേരളത്തിലെ സാധാരണ ജനങ്ങളിൽ ഒരാളാണ് ,ബാക്കി ഉള്ളവർ കൊടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലായിട്ടൊന്നും എനിക്ക് കൊടുക്കാനില്ല, ഫാമിലി വ്ലോഗ്ഗ് ചെയുന്ന ആളുകളുണ്ട് , ചിലർ അവരുടെ കുടുംബത്തിലെ രസകരമായിട്ടുള്ള അനുഭവങ്ങളാണ് പങ്കുവെക്കുന്നത്,പ്രാങ്ക് വീഡിയോസ് ചെയ്യുന്നവരുണ്ട് ,പല തരത്തിലുള്ള കോൺടെന്റ് ഉണ്ടാകുന്നവരുണ്ട്, എന്നെ സംബന്ധിച് ഞാൻ അഭിപ്രായമാണ് പറയുന്നത് അത് സത്യസന്ധമായിരിക്കും എന്നുള്ളതാണ് എൻ്റെതെന്ന് ഞാൻ ഉറച്ചു വിശ്വസിക്കുന്ന കാര്യം .പരമാവധി വേദനിപ്പിയ്ക്കാതെ ഞാൻ സത്യം പറയാൻ ശ്രമിക്കും. ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുള്ള ഒരു കാര്യം എന്തെന്നാൽ രണ്ട് മൂന്ന് വർഷം മുൻപ്‌വരെ നല്ലത് ചീത്ത എന്ന് വേർതിരിച്ചു പറയുന്നത് ഉണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് സംശയമാണ്.ബഹുഭൂരിഭക്ഷം വരുന്ന സിനിമ റിവ്യൂവർമാരും പോസിറ്റീവും നെഗറ്റീവും വേർതിരിച്ചു പറയാറുണ്ട് . ട്രൈലെർ ഡീകോഡിങ് എന്ന് പറയുന്ന കാര്യം അതായത് ,ട്രൈലെർ കണ്ടിട്ട് അത് ഇങ്ങനെയായിരിക്കും അങ്ങനയായിരിക്കും എന്ന് പറയുന്ന പരിപാടി എൻ്റെ സംഭാവനായാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു മലയാളത്തിൽ . മറ്റു ഭാഷകളിൽ അനേകം പേർ ഇത് ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ## 5. നിങ്ങളെ കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ പറ്റിയും കൂട്ടുകാരെ പറ്റിയും പറയാമോ? ഈ ഒരു അവസരം കൂടെ നിന്നതിൽ അവർക്ക് നന്ദി പറയാനായി ഉപയോഗിക്കാം. ഞാൻ ജോലിക്ക് കയറുന്നത് ഇരുപതാമത്തെ വയസ്സിലാണ് ,അന്ന് തുടങ്ങി ഈ സമയം വരെ ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യണം എന്ന യാതൊരു കാര്യങ്ങളിലും എൻ്റെ 'അമ്മ ഇടപെട്ടിട്ടില്ല . എൻ്റെ വീടിനെ സംബന്ധിച് ഞാനും അമ്മയുമാണ് സമ്പാദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ.ഞാൻ വെറും 7500 രൂപ ശമ്പളത്തിൽ കണ്ണൂരിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ,ഇവിടെ കൊച്ചിയിൽ ഞാൻ ഏതെങ്കിലും ഒരു സൂപർ മാർക്കറ്റിൽ നിന്നാൽ അതിൽ കൂടുതൽ പണം കിട്ടുന്ന ഒരു സാഹചര്യം ഉണ്ടായിരുന്നു അപ്പോൾ എൻ്റെ അമ്മയ്ക്ക് വേണമെങ്കിൽ പറയാമായിരുന്നു അത് . എൻ്റെ അവിടുത്തെ ചിലവ് കഴിഞ്ഞിട്ട് 2500,രൂപ മാത്രമേ വീട്ടിലേക്ക് അയക്കാൻ പറ്റുകയുള്ളു,മാസത്തിൽ ഒരു അവധിയായിരുന്നു ഉള്ളത്,ഞാൻ അതിനുമുന്നെ ഒന്നും വീട്ടിൽനിന്നും മാറിനിന്നിട്ടില്ല , അച്ഛൻ ഓരോ സ്ഥലത്തുനിന്ന് ട്രാൻസ്ഫെറാവുമ്പോഴും ഞങ്ങളായും കൂടെ കൂട്ടുമായിരുന്നു,അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും മാറി നിന്നിട്ടില്ല . 'അമ്മ അന്ന് എന്നോട് ഒരു വാക്ക് പറഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ ഞാൻ ആർ.ജെ എന്ന പണി നിർത്തുമായിരുന്നു,ആദ്യമൊക്കെ എങ്ങനെ എങ്കിലും അത് വിട്ടിട്ട് വരണമെന്നുണ്ടായിരുന്നു പിന്നെ പതിയെ അതിനോട് ഇഷ്ടം തോന്നി തുടങ്ങി. അതേപോലെ തന്നെ ഞാൻ ഒരിക്കൽ ഒരു ക്യാമറ വാങ്ങിച്ചു,ആ സമയത്ത് എൻ്റെ ശമ്പളമെന്ന് പറയുന്നത് ആ ക്യാമറയുടെ വിലയുടെ പകുതിയായിരുന്നു ,അപ്പോഴും അമ്മ ചോദിച്ചില്ല. എൻ്റെ കുടുംബത്തിനുള്ളിൽ എനിക്ക് ഒരു സ്വാതന്ത്ര്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് എടുത്ത് പറയാനുള്ളത് ഒരു പെൺകുട്ടിയെ പറ്റിയാണ് ,ഞാൻ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പരിചയപ്പെട്ടതാണ് അവളായിരുന്നു എനിക്ക് ആദ്യ വീഡിയോ ചെയ്യാനുള്ള ആത്മവിശ്വാസം തന്നത്, ഞങ്ങൾ ഇതുവരേ നേരിൽ കണ്ടിട്ട് പോലും ഇല്ല .ഇപ്പോഴും യൂട്യൂബിൽ കിടക്കുന്ന ആദ്യത്തെ വീഡിയോ ആ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ പുറത്ത് ചെയ്തതാണ്.അന്ന് അവൾ എനിക്ക് പ്രചോദനം നൽകിയില്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ അന്ന് ആ വീഡിയോ ഞാൻ പോസ്റ്റ് ചെയ്യില്ലായിരുന്നു.അവളോടൊരു നന്ദി പറയണം. പിന്നെ ഞാൻ നേരത്തെ പറഞ്ഞപോലെ ഞാൻ ഇട്ട വീഡിയോ ഷെയർ ചെയ്ത ആ യൂട്യൂബ് ചാനൽ,ഏറിപ്പോയാൽ 200 വ്യൂസ് ഒക്കെ കിട്ടണ്ട ആ വീഡിയോ നെ പൊക്കിയെടുത്ത് എൻ്റെ ചാനൽ നെ വളർത്തി വിട്ടത് ആ ചാനലാണ്,അവരോടും നന്ദി പറയേണ്ടതുണ്ട്. നമ്മൾ പോലും വിചാരിക്കാത്ത ഒത്തിരി നല്ല മനുഷ്യരുണ്ട് ,പിന്നെ ഈ ഇടയായിട്ട് ഒത്തിരി സെലിബ്രിറ്റീസ് എന്നെ തിരിച്ചറിയുകയും ആശംസിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. ജീവിതത്തിൽ അങ്ങോളം എനിക്ക് നന്ദി പറയാൻ ഒരുപാട് നല്ല മനുഷ്യരുടെ ഒരു നീണ്ട നിര തന്നെയുണ്ട്  ## 6. ഒരു യുവ യൂട്യൂബറിന് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ഉപദേശമാണ് നൽകാനുള്ളത് ? പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് ഓരോ ആളുകൾക്കും ഓരോ ലക്ഷ്യം ഉണ്ടാവും.നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എന്താണെന്നുള്ളതാണ് പ്രധാനം .എങ്ങനെയെങ്കിലും പണം ഉണ്ടാക്കണം എന്ന ഉദ്ദേശത്തോടെ വീഡിയോ ചെയ്യുന്നവരുമുണ്ട് ,സ്വന്തം കഴിവുകൾ മറ്റുള്ളവരെ കാണിക്കുവാൻ വീഡിയോ ചെയ്യുന്നവരുണ്ട് അവർക്ക് പണം ആവിശ്യമായിരിക്കില്ല,ഇങ്ങനെ ഒരുപാട് താരത്തിലുള്ളണ്ട് . നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടേതായ കോൺടെന്റ്സ് ആണ് ഉണ്ടാക്ക്കേണ്ടതെങ്കിൽ അതിനനുസരിച്ഛ് പ്രവർത്തിക്കുക. യൂട്യൂബാണെങ്കിലും അതുപോലെ മറ്റെന്തെങ്കിലുമാണെങ്കിലും പെട്ടന്ന് നമുക്ക് എല്ലാം നേടാൻ പറ്റിയെന്ന് വരില്ല ചിലപ്പോൾ വർഷങ്ങളെടുത്തേക്കാം,പരമാവധി മറ്റുള്ളവരെ അനുകരിക്കാതിരിക്കുക എന്നതായിരിക്കും നല്ലതെന്നെനിക്ക്‌ തോന്നുന്നു . ബ്രാൻഡിംഗ് നന്നായിട്ട് മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുക,ചെറിയ രീതിയിൽ തുടങ്ങുന്നതിനെ കുറിച്ച് എപ്പോഴും ചിന്തിക്കുക , ## 7. ഒരു യൂട്യൂബ് വീഡിയോ ഷൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിൽ എന്തെല്ലാം പ്രക്രിയകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ?തുടക്കത്തിൽ അതെല്ലാം നിങ്ങൾ എങ്ങനെയായിരുന്നു പഠിച്ചത് ? ഇതൊരു വീഡിയോ പ്ലാറ്റ്ഫോം അതുകൊണ്ട് തന്നെ വിഡിയോസിന് പ്രാധാന്യം ഉണ്ട് ,പക്ഷെ തുടക്കക്കാർ വരുത്തുന്ന ഒരു തെറ്റ് എന്തെന്നാൽ ശബ്ദത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നില്ല എന്നതാണ് , ആളുകൾക്ക് നമ്മളെ കേൾക്കാൻ പറ്റണം ,ശബ്ദം അരോചകരമാണെങ്കിൽ ആരും വിഷ്വൽസ് കണ്ടുകൊണ്ടിരിക്കില്ല. ഫോണിലാണ് നമ്മൾ വീഡിയോസ് എടുക്കുന്നതെങ്കിൽ ഏതൊരാളുടെ കയ്യിലും ചുരുങ്ങിയത് 6000 രൂപ എങ്കിലും വില വരുന്ന ഒരു ഫോണായിരിക്കും അതിൻ്റെ കൂടെ 500 രൂപ വില വരുന്ന മൈക്ക് കൂടെ വാങ്ങിക്കണം ,അത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വസ്തുവാണ്. ഒരു വീഡിയോ അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യുക എന്നത് ഒരു ചെറിയ പണി അല്ല ,ചുമ്മാ ഷൂട്ട് ചെയ്ത അത് അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല ,അതിനിടയിൽ എഡിറ്റിംഗ് എന്നൊരു പ്രക്രിയയുണ്ട് അതുകൊണ്ട് തന്നെ കുറച്ചുസമയം നമ്മൾ എഡിറ്റിംഗ് പഠിക്കാൻ മാറ്റിവെക്കണം. നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ ഇരിക്കുന്നത് നാല് ലക്ഷം രൂപയുടെ ക്യാമറയും ഒന്നര ലക്ഷം രൂപയുടെ ലെന്സുമുണ്ട് എന്നത് മാത്രം കൊണ്ട് വീഡിയോ നന്നാവണം എന്നില്ല ,ചിലപ്പോൾ 8000 ഫോണും ചെറിയ മൈക്കും ഉള്ളവരായിരിക്കും നിങ്ങളെക്കാൾ മുന്നിൽ നിക്കുന്നത്, അവിടെയെല്ലാം പ്രാധാന്യം ഉള്ളത് ഉള്ളടക്കത്തിനാണ് അതുകൊണ്ട് തന്നെ നിങ്ങളുടെ കോൺടെന്റ്സ് നന്നാക്കുക അതിനെ ആളുകളിൽ നല്ല രീതിയിൽ എത്തിക്കാൻ പറ്റുന്ന ശബ്ദം നൽകുക ,നന്നായി എഡിറ്റ് ചെയ്യുക..  ## 8. ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടായിട്ടുള്ള ഉയർച്ചകളിൽ ഉണ്ണി റോൾ മോഡലായി കണക്കാക്കിയ വ്യക്തികൾ ഉണ്ടോ ? ഒരുപാട് പേർ ഉണ്ട് ,അതിൽ ഏറ്റവും മുന്നിൽ നിൽക്കുന്ന ഒരാൾ സുഹൃത്തായിരുന്നു എൻ്റെ കൂടെ പ്ലസ് വണ്ണിൽ പഠിച്ച പ്രവീൺ , അവൻ ആകെ ഒരു വർഷമാണ് എൻ്റെ കൂടെ പഠിച്ചത് പക്ഷെ ഞങ്ങൾ അത്രയും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളായി,പക്ഷെ ആ വർഷം പ്ലസ് വൺ ക്ലാസ് അവസാനിച്ച വെക്കേഷന് അവൻ മരിച്ചു പോയി. ആ ഒരു വർഷം കൊണ്ട് എൻ്റെ ജീവിതത്തിൽ അവൻ ഉണ്ടാക്കിയ മാറ്റങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ് ,കാരണം അവനിൽ നിന്നാണ് ഞാൻ നമുക്കറിയുന്നത് മറ്റുള്ളർക്ക് പറഞ്ഞുകൊടുക്കുന്നതിലൂടെ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകും എന്ന് മനസിലാക്കുന്നത്. മലയാളം മീഡിയത്തിൽ നിന്നും ഇംഗ്ലീഷ് മീഡിയത്തിലേക്ക് വന്ന ഞാൻ ക്ലാസ്സിൽ ഒന്നും മനസ്സിലാവാതെ ഇരിക്കുകയാണ് ,ഇതെല്ലം പ്രവീൺ കാണുന്നുണ്ടായിരുന്നു ,അങ്ങനെ ഒരു ദിവസം അവൻ എന്നോട് പറഞ്ഞു നമുക്ക് ഒരു ദിവസം ഇരിക്കാം എങ്കിൽ അവന് അറിയുന്നത് പറഞ്ഞുതരാം എന്ന് . എനിക്കും വലിയ പ്രതീക്ഷ ഒന്നും ഇല്ലായിരുന്നു കാരണം അവൻ ഇംഗ്ലീഷ് മീഡിയത്തിൽ പഠിച്ചതാണ് അവന് ഇതൊക്കെ എളുപ്പമായിട്ട് തോന്നും , പക്ഷെ അന്ന് അവൻ എനിക്ക് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു തന്നു,ഉദാഹരണം സൈൻ തീറ്റയും ,കോസ് തീറ്റയു,എല്ലാം എന്താണെന്ന് എനിക്ക് യാതൊരു ധാരണയും ഇല്ലായിരുന്നു അതെല്ലാം അവൻ എനിക്ക് വ്യക്തമായി പറഞ്ഞു തന്നു. അവൻ കാരണം എനിക്ക് വലിയ ആത്മവിശ്വാസം ലഭിച്ചു കാരണം അവൻ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പറഞ്ഞുതന്നു ,അത് കഴിഞ്ഞു അവൻ കുറച് ചോദ്യങ്ങൾ എഴുതിത്തന്നു അതിനുള്ള ഉത്തരവും ഞാൻ എഴുതി കൊടുത്തു,അത് നോക്കിയിട്ട് അവൻ എന്നോട് പറഞ്ഞു “നിനക്ക് നല്ല കാലിബർ ഉണ്ട് “ എന്ന് . ഞാൻ കാലിബർ എന്ന വാക്ക് ആദ്യമായിട്ട് കേൾക്കുന്നത് അന്നാണ് ,എനിക്കിനി പഠിക്കാൻ പോലും പറ്റുമോ എന്നുള്ള ചിന്ത എന്നെ മാറ്റി ചിന്തിപ്പിച്ച ഒരാളായായിരുന്നു അവൻ. അതേപോലെ വേറൊരാൾ ഉണ്ട് ക്ലെയ സിസ്റ്റർ ,എൻ്റെ ടീച്ചറായിരുന്നു . ടീച്ചർ സ്കൂളിൽ വന്നിട്ട് ആദ്യം പരിചയപ്പെടുന്നത് എന്നെയായിരുന്നു. ഒരിക്കൽ ഞങ്ങളുടെ സ്കൂളിൻ്റെ വാര്ഷികാഘോഷത്തിൽ ഞാൻ സംഘഗാനത്തിന് പേര് നൽകി പക്ഷെ 7,8 ക്ലാസ് എന്ന് പറയുന്നത് നമ്മുടെ ശബ്ദത്തിൽ വ്യത്യാസം വരുന്ന കാലഘട്ടമായിരുന്നു അതുകൊണ്ട് എന്നെ സങ്കഗാനത്തിൽ നിന്നും മാറ്റി നിർത്തി,എനിക്കത് നല്ല വിഷമമായിരുന്നു. അങ്ങനെയിരിക്കുമ്പോൾ ടീച്ചർ എന്നെ വിളിച്ചിട്ടു പറഞ്ഞു “നീ ഒരു സ്ക്രിപ്റ്റ് ഉണ്ടാക്ക് തിരുവാതിരയാണ് ആദ്യം അരങ്ങേറുന്ന പരിപാടി ,നീ അതിന് വേണ്ടി അനൗൺസ് ചെയ്യാൻ ഉള്ള സ്ക്രിപ്റ്റ് ഉണ്ടാക്ക് എന്ന് “ ഞാൻ അന്ന് എനിക്ക് തോന്നിയ കുറച്ചു കാര്യങ്ങൾ എഴുതി ടീച്ചർക്ക് കൊടുത്തു , സിസ്റ്റർ അത് വായിച്ചിട്ട് പറഞ്ഞു ,ഇത് നീ പറഞ്ഞു പരിശീലിക്ക് നീയാണ് ,ഈ പ്രാവിശ്യം നമ്മുടെ വാർഷികത്തിന്റെ അനൗൺസ്‌മെന്റ് മുഴുവൻ ചെയ്യുന്നതെന്ന് പറഞ്ഞു,അപ്പോൾ ആ കൂട്ടത്തിൽ ടീച്ചേഴ്സിൽ ഒരാൾ ചോദിച്ചു “അത് ഇവനെ ഏൽപിക്കണോ സിസ്റ്ററെ?”. എല്ലാ വർഷവും സിർമാരോ ടീചെർമാരോ ആണ് അത് ചെയ്യാറുള്ളത്.അപ്പോൾ സിസ്റ്റർ പറഞ്ഞു “ഞാനാണ് പരിപാടിയുടെ കോർഡിനേറ്റർ എങ്കിൽ അത് ഉണ്ണി ചെയ്തോളും “ എന്ന് . അവർ തന്ന ആത്മവിശ്വാസത്തിലാണ് ഞാൻ ആദ്യമായിട്ട് മൈക് പിടിച് സ്റ്റേജിൽ കയറുന്നത്. അങ്ങനെ ആദ്യത്തെ അനൗൺസ്‌മെന്റ് കഴിഞ്ഞപ്പോൾ,ഇവാൻ ചെയ്താൽ ശെരിയാകുമോ എന്ന് ചോയിച്ച ആളുകൾ സ്റ്റേജിനടുത്തേക്ക് വന്നിട്ട് എന്നെ അഭിനന്ദിച്ചു.ഇതെല്ലം എൻ്റെ ജീവിതത്തിലെ വലിയ മാറ്റങ്ങളായിരുന്നു. ## 9.ഉണ്ണിക്ക് സിനിമകൾ എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് നമുക്ക് എല്ലാവർക്കുമറിയാം അതേപോലെ തന്നെ പുസ്തകങ്ങൾ ഉണ്ണിക്ക് എങ്ങനെയാണ് ഉണ്ണി വായിക്കാറുണ്ടോ ? ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ കിട്ടിയിട്ടുള്ള ഉപദേശവും ,ഞാൻ എല്ലാവർക്കും കൊടുക്കുന്ന ഉപദേശവും എന്തെന്നാൽ “സിനിമകൾ കാണുക ,പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക ,യാത്ര ചെയ്യുക “.ഈ മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ എവിടെയെങ്കിലും കൊണ്ട് എത്തിക്കും പക്ഷെ എൻ്റെ കാര്യത്തിൽ പുസ്തകവായന വളരെ കുറച്ചേ നടക്കാറുള്ളു. ഞാൻ ഉണ്ണി ആർ ൻ്റെ ഒരു ചെറുകഥ സമാഹാരം വായിച്ചിരുന്നു ,ഞാൻ അത് വായിച്ചുതുടങ്ങി ഓരോ കഥ കഴിയുമ്പോഴും ഞാൻ കുറെ നേരം ആകാശത്തേക്ക് നോക്കിക്കിയിരിക്കും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയ കാര്യവും ഇദ്ദേഹം ഉദ്ദേശിച്ച കാര്യവും ഒന്നാണോ എന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കും.ഇദ്ദേഹത്തിന്റ കഥകൾ വായിച്ചാൽ ഞാൻ ആസ്വാദനം,നിരൂപണം എന്നിങ്ങനെ പല കാര്യത്തിലൂടെയും കടന്നുപോകും. അതേപോലെ ഞാൻ കണ്ണൂർ ജോലി ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് എനിക്ക് ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ പറ്റുന്നുണ്ടായിരുന്നില്ല ,എൻ്റെ കൂട്ടുകാരെല്ലാം എറണാംകുളത്ത് അവർ എല്ലാം അടിച്ചുപൊളിക്കുന്നു ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നു ,യാത്രകൾ പോകുന്നു. പക്ഷെ ഒരു ഞായറാഴ്ച സിനിമക്ക് പോകാൻ പോലും ഞാൻ കഷ്ടപ്പെട്ടാണ് പണം കണ്ടെത്തിയിരുന്നത് ആ സമയത്ത് 35 രൂപ മാത്രമായിരുന്നു ടിക്കറ്റിനു ഉണ്ടായിരുന്നത് അങ്ങനെ നമ്മുടെ ജീവിതം എത്രമാത്രം കഷ്ടമാണ്,ദുരിതമാണ് എന്ന് വിചാരിച്ചിരുന്ന സമയത്താണ് ആടുജീവിതം എന്ന പുസ്തകം ഞാൻ വായിക്കുന്നത്.അത് ഞാൻ വായിക്കുന്നത് ട്രെയിനിൽ വെച്ചായിരുന്നു ,നിസാമുദ്ധീൻ എക്സ്പ്രസ്സ് കണ്ണൂരിൽ നിന്നും എറണാംകുളത്തേയ്ക്ക് ഉള്ള യാത്രയിൽ . ആ ട്രെയിനിൽ നോർത്ത് ഇന്ത്യക്കാരുടെ കൂടെ പാൻപരാഗ്ൻ്റെ മണമെല്ലാം തളംകെട്ടി നിക്കുന്ന കംപാർട്മെന്റ് ,ഒരു പേജ് വായിക്കാം എന്നിട്ട് എങ്ങനെയെങ്കിലും ഉറങ്ങണം എന്ന ചിന്തയിൽ വായിച്ചു തുടങ്ങിയ ഞാൻ ഒറ്റയിരുപ്പിന് അത് മുഴുവനും വായിച്ചു തീർത്തു. ആ പുസ്തകം മടക്കി വെക്കുമ്പോൾ ഞാൻ വേറെ ഒരാളായിരുന്നു ,അത് വായിച്ചുതുടങ്ങുമ്പോൾ ഉള്ള ഉണ്ണിയായിരുന്നില്ല.അങ്ങനെ ഒരുമാറ്റമൊക്കെ ജീവിതത്തിൽ കൊണ്ടുവന്നിട്ടുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ ഒക്കെയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഞാൻ എന്നേക്കാൾ ഒരു വയസ്സ് കുറവുള്ളവരോട് പറയും ,നമുക്ക് തലയിൽ കയറാൻ പറ്റുന്നവരോടെല്ലാം പറയും നിങ്ങൾ വായിക്കണം,വായിക്കാതെ നമുക്കെവിടേയും എത്താൻ സാധിക്കില്ല. അതേപോലെ സിനിമ കാണുക,യാത്ര ചെയ്യുക,സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുക.  ## 10.ജീവിതത്തിൽ കണ്ടിരിക്കേണ്ട 3 സിനിമകൾ ഏതെല്ലാം ആണെന്നാണ് ഉണ്ണിയുടെ കാഴ്ചപാട് ? എത്ര തവണ കണ്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയില്ല എങ്കിലും എനിക്ക് മടുക്കാത്ത ഒരു സിനിമയാണ് പഴ്സുയിട്ട് ഓഫ് ഹാപ്പിനെസ്സ് .അത് ഞാൻ ഒരു ഒന്നാന്തരം സിനിമയായിട്ട് പറയും ,കാരണം ഞാൻ ജീവിതത്തിൽ വളരെ തകർന്നുപോയി എന്ന് തോന്നുമ്പോൾ ഞാൻ കാണുന്ന സിനിമയാണത്. പിന്നെ കാസറ്റ് ആവേ എന്ന സിനിമ ,ഞാൻ ഒരുപാട് കാലം മുന്നേ കാണാൻ തുടങ്ങിയ സിനിമായാണത് .എച് ബി ഓ ,ആക്ഷൻ ,എന്നിങ്ങനത്തെ ചാനലിൽ ഒക്കെ പണ്ടത് കാണാമായിരുന്നു പക്ഷെ അന്നൊന്നും എനിക്ക് അത് കണ്ടിട്ട് ഒന്നും തോന്നിയില്ല. അങ്ങനെ ഒരുദിവസം കണ്ണൂരിൽ നിന്നും ലീവിന് നാട്ടിൽ വന്ന് പിന്നീട് കാസറ്റ് ആവേ കണ്ടപ്പോൾ അതൊരു വേറിട്ട അനുഭവമായിരുന്നു,ആ തകർച്ചയിൽ എനിക്ക് അത് കൊണ്ടുവന്ന മാറ്റം വളരെ വലുതായിരുന്നു. മലയാളം സിനിമകൾ മാത്രം കണ്ടിരുന്ന കാലത്ത് ,ഇംഗ്ലീഷ് സിനിമകൾ വെറും അനിമേഷനും ,കോമഡി ആണെന്ന് ധരിച്ചിരുന്ന കാലത് മലയാളമല്ലാത്തൊരു സിനിമ കണ്ട് അത്ഭുതപെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് നന്ദനാല എന്ന സിനിമയായിരുന്നു.അതിനു മുന്നേ ഒന്നും മലയാളമല്ലാത്ത സിനിമകളോട് എനിക്ക് താല്പര്യം തോന്നിട്ടില്ലായിരുന്നു.അവർ സിനിമ എന്നത് ഒരു വികാരമാണ് അതിന് അതിർത്തികൾ ഇല്ല എന്ന് എനിക്ക് ആദ്യമായിട്ട് തോന്നിയത് നന്ദനാല എന്ന സിനിമ കണ്ടതിന് ശേഷമാണ്. ## 11.കഥയുടെ ഭാഗത്ത് നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് നിരന്തരം ലഭിക്കുന്ന ഡിജിറ്റൽ കണ്ടന്റ്സ് നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ പല രീതിയിൽ ബാധിക്കുന്നുണ്ട് .എന്താണ് ഇതിനെ കുറിച് പറയാനുള്ളത് ? ഇതിൽ നമുക്ക് ആകെ ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന കാര്യം എന്തെന്നാൽ ,നമുക്ക് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ പ്രായമായി എന്ന് നമ്മുടെ ഭരണഘടനാ പറയുന്ന പ്രായം വരെ ഉള്ള ആളുകൾ ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നതിനെ നമുക്ക് നിരീക്ഷിക്കാം എന്നുള്ളത്തിന്റ അപ്പുറത്ത് ബാക്കി എല്ലാം ഒരോരുത്തരുടെ ഇഷ്ടമാണ് . ഉദാഹരണം സിഗരറ്റ് എല്ലാ കടയിലും ലഭ്യമാണ് ,അതിന്റ പുറത്ത് തന്നെ എഴുതി വച്ചിട്ടുണ്ട് ആരോഗ്യത്തിന് ആപത്താണെന്ന് അതേപോലെതന്നെ ഡിജിറ്റൽ പ്ലാറ്റഫോംഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കുമറിയാം അതിന്റെ ഗുണവും ദോഷവുമെന്താണെന്ന്. അപ്പോൾ അത് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് ,അവനവൻ തന്നെ ബോധ്യമുണ്ടാക്കിയെടുക്കുക എന്താണിതിന്റെ അപകടമെന്നും എന്താണ് ഇതിന്റെ നല്ല വശമെന്നും ,അതേപോലെ തന്നെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കണം എന്നുള്ളതും ഈ ഡിജിറ്റൽ സ്പേസിൽ തന്നെ നമുക്ക് അറിവ് ലഭിക്കും അപ്പോൾ അതിനെ മനസിലാക്കി ഉപയോഗിക്കുക എന്നുള്ളതാണ് . Listen to the full audio interview here : [Unnikrishnan Interview with Katha](https://youtu.be/0LqBcgsVEeo)

രോഗശാന്തി, പ്രതിരോധം, പുനരധിവാസം, സാന്ത്വന പരിചരണം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള സേവനങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു മേഖലയാണ് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ മേഖല എന്ന് പറയുന്നത്. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം എന്നാൽ പൊതുജന സേവനം എന്ന് കൂടി പറയാം. ## ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ മേഖലയിലൂടെ നേടാവുന്ന ഒരുപാട് തൊഴിൽ സാധ്യതകൾ താഴെ പറയുന്നു ### 1. അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ - വിഭാഗങ്ങൾ - ക്ലിനിക്കൽ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ - ഹോസ്പിറ്റൽ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ - മെഡിക്കൽ റെക്കോർഡ്‌സ് അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റർ - മെഡിക്കൽ സെക്രട്ടറി - പ്രോഗ്രാം മാനേജർ ### 2. അലൈഡ് ഹെൽത്ത് സ്പെഷ്യലൈസേഷൻസ് - വിഭാഗങ്ങൾ - ഓഡിയോളോജിസ്റ് - ഒപ്‌റ്റോമെട്രീ - പൊടിയാട്രിസ്റ്റ് - സ്പീച് പാത്തോളജിസ്റ്റ് - മൃഗങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം -വിഭാഗങ്ങൾ - വെറ്റിനറി പഠനം - വെറ്റിനറി നേഴ്സ് - കോംപ്ലിമെൻറി ഹെൽത്ത് തെറാപ്പി - അക്യൂ പഞ്ചറിസ്റ് - ന്യൂറോപ്പതിസ്റ്റ് - ദന്തചികിത്സ - ഫിസിഷ്യൻ - ഫിസിഷ്യൻ അസിസ്റ്റൻറ്റ് - മെഡിക്കൽ റിസേർച്ചേഴ്‌സ് - മാനസിക ആരോഗ്യവിഭാഗം - നഴ്സിംഗ് വിഭാഗം - ന്യൂട്രിഷ്യൻസ് - ഡയറ്റീഷ്യൻ - ഫർമസിസ്റ്റ് - മസ്സാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് - ഫിസിയോ തെറാപ്പിസ്റ്റ് - ലബോറട്ടറി ടെക്‌നിഷ്യൻ - എക്സ്റെ ടെക്‌നിഷ്യൻ - ലാബ് ടെക്‌നിഷ്യൻ മെഡിക്കൽ വിഭാഗം പഠിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ ഇങ്ങനെ വിവിധ തരം ജോലികളിലേക്ക് നമ്മുക്ക് എത്തിച്ചേരാൻ കഴിയും.  ## ഇന്ത്യയിൽ ആകെയുള്ള ഡോക്ടർമാരുടെ എണ്ണം എത്രയാണെന്ന് നോക്കാം 2020-ൽ ദക്ഷിണേഷ്യൻ രാജ്യത്തുടനീളം 1.2 ദശലക്ഷത്തിലധികം ഡോക്ടർമാർ ഇന്ത്യൻ മെഡിക്കൽ കൗൺസിലിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. 2010ൽ രാജ്യത്തെ 827,000 ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്നുള്ള ഗണ്യമായ വർധനവാണിത്. ## രാജ്യത്തെ മെഡിക്കൽ കൗൺസിലിന്റെ കീഴിലുള്ള ഡോക്ടർമാരുടെ എണ്ണം - ജമ്മു & കാശ്മീർ -14641 - ജാർഖണ്ഡ് മെഡിക്കൽ കൗൺസിൽ -5165 - കർണാടക മെഡിക്കൽ കൗൺസിൽ -104794 - മധ്യപ്രദേശ് മെഡിക്കൽ കൗൺസിൽ -36455 ## ഡോക്ടർമാരുടെ എണ്ണം: കേരളത്തിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്‌തത് സംസ്ഥാന മെഡിക്കൽ കൗൺസിൽ: 2019-ൽ 3,809.000 പേരുടെ കേരളത്തിലെ വിവരങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്‌തു. ഇത് 2018-ലെ മുമ്പത്തെ 2,814.000 ആളുകളിൽ നിന്ന് വർധന രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. 2002 ഡിസംബർ മുതൽ 2019 വരെ ശരാശരി 1,593.000 പേർ. ഡാറ്റ 2016-ൽ 4,567.000 പേരുടെ എക്കാലത്തെയും ഉയർന്ന നിരക്കിലെത്തി, 2006-ൽ 922.000 പേരുടെ റെക്കോർഡ് കുറഞ്ഞു. ഡോക്ടർമാരുടെ.കൗൺസിൽ കേരള ഡാറ്റ സിഇഐസിയിൽ സജീവമായി തുടരുന്നു, സെൻട്രൽ ബ്യൂറോ ഓഫ് ഹെൽത്ത് ഇന്റലിജൻസ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഇന്ത്യ പ്രീമിയം ഡാറ്റാബേസിന്റെ ആരോഗ്യ മേഖലയ്ക്ക് കീഴിൽ ഡാറ്റ തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ## ഇന്ത്യയിലെ മൊത്തം ജനസംഖ്യയിൽ രാജ്യത്തെ മൊത്തം ഡോക്ടർമാർ ഇന്ത്യയിൽ, 1.35 ബില്യൺ ജനസംഖ്യയുടെ നിലവിലെ കണക്കനുസരിച്ച് 1,457 ആളുകൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടർ ഉണ്ടെന്നും ഇത് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ മാനദണ്ഡമായ 1:1000-നേക്കാൾ കുറവാണെന്നും സർക്കാർ പാർലമെൻറ്റിനെ അറിയിച്ചു. 2019 ലെ കണക്കനുസരിച്ച്, ദക്ഷിണേന്ത്യൻ സംസ്ഥാനമായ കേരളത്തിലാണ് രാജ്യത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഡോക്ടർമാരുടെ എണ്ണം ഉള്ളത്, പതിനായിരം ജനസംഖ്യയിൽ 42 പേർ. എന്നിരുന്നാലും, സംസ്ഥാനത്ത് പതിനായിരം പേർക്ക് ഏകദേശം നാല് ഡോക്ടർമാരുള്ള രാജ്യത്തെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഡോക്ടർമാരുടെ സാന്ദ്രത ഇന്ത്യയിലെ ജാർഖണ്ഡിലാണ്. `_BANNER_` ## വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്ന ആരോഗ്യ സംരക്ഷകരുടെ കണക്ക് നോക്കാം പലരും വിദേശത്തേക്ക് മെഡിസിൻ പരിശീലിക്കാൻ പോകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്നതിന് എണ്ണമറ്റ കാരണങ്ങളുണ്ട്. ചിലർ സ്വന്തം രാജ്യത്തെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ സംവിധാനത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചിലർ അവികസിത രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് ആവശ്യമുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ പോകുന്നു.കൂടുതൽ ആളുകളും ഏറ്റവും കൂടുതൽ വരുമാനം പ്രതീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടാണ് വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ പോകുന്നതും .അയ്യായിരത്തിലധികം ഡോക്ടർമാർ ഇന്ത്യ വിട്ട 2015 വർഷം മുതൽ 2017 വർഷം വരെയുള്ള കാലയളവിൽ ഡോക്ടർമാർക്ക് 40 ശതമാനം വർധനവുണ്ടായി. ഇതിനെല്ലാം പരിഹാരമാണ് അടുത്തിടെ പാസാക്കിയ നാഷണൽ മെഡിക്കൽ കമ്മീഷൻ ബില്ലെന്ന് കേന്ദ്രസർക്കാർ പറയുന്നു. ഇന്ത്യയിൽ പ്രതി വർഷം 20,000 ഡോക്ടർമാർ ബിരുദം നേടുന്നു. 600 പേർ ഇവിടം വിട്ടു പോകുന്നത് പതിവാണ് .ഓരോ വർഷവും ഏകദേശം 7,000 വിദ്യാർത്ഥികൾ ഇന്ത്യക്ക് പുറത്ത് മെഡിസിൻ പഠിക്കാൻ പോകുന്നു. ഭൂരിഭാഗം വിദ്യാർത്ഥികളും ചൈനയിലേക്കും റഷ്യയിലേക്കും പോകുന്നു. പക്ഷേ, വിദേശത്ത് പഠിച്ച് മടങ്ങിയെത്തുന്ന ബിരുദധാരികളിൽ 15-25% പേർക്ക് മാത്രമേ വിദേശ മെഡിക്കൽ ബിരുദ പരീക്ഷയിൽ വിജയിക്കാനാകൂ.അതുകൊണ്ട് ഇന്ത്യയിൽ നിന്നും ബിരുദം എടുത്ത് വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നവരാണ് കൂടുതൽ ആളുകളും . ## മെഡിക്കൽ പരീക്ഷക്ക് അപേക്ഷിച്ചവരുടെ കണക്കുകൾ മെഡിസിൻ പരീക്ഷയ്ക്ക് തയ്യാറെടുക്കുന്നവർ നീറ്റ് എന്ന പരീക്ഷ ആണ് എഴുതേണ്ടത്.കഴിഞ്ഞ രണ്ടു വർഷത്തെ കണക്കുകൾ പരിശോധിക്കുകയാണെങ്കിൽ.ആകെ അപേക്ഷിച്ചവർ -2020 തിൽ - 14,10,755 ,2021നിൽ -13,66,945.ഹാജരാകാത്ത വിദ്യാർത്ഥികളുടെ എണ്ണം 2020 തിൽ -1,08,620,2021ന്നിൽ 2,30,490,ഇന്ത്യയിൽ നിന്ന് 2020തിൽ 15,16,066 , 2021 നിൽ 15,93,907.വിദേശത്തു പരീക്ഷ എഴുതിയവർ 2020തിൽ -1,884 ,2021 നിൽ -1,869 ഈ വർഷം മൊത്തം 206301 ഉദ്യോഗാർത്ഥികൾ പരീക്ഷ എഴുതാൻ സ്വയം രജിസ്റ്റർ ചെയ്തു, താൽക്കാലികമായി 182318 ഉദ്യോഗാർത്ഥികൾ ഈ വർഷം നീറ്റ് പിജിക്ക് ഹാജരായി. "എൻബിഇഎംഎസ് നിയമിച്ച 1800-ലധികം സ്വതന്ത്ര ഫാക്കൽറ്റികൾ പരീക്ഷാ കേന്ദ്രത്തിലെ പരീക്ഷയുടെ നടത്തിപ്പ് വിലയിരുത്തി. ടിസിഎസിലെ 18000 ഇൻവിജിലേറ്റർമാർ പരീക്ഷയിൽ പങ്കെടുത്തു. ## എത്ര മെഡിസിൻ സീറ്റുകൾ ആണ് കേരളത്തിൽ എന്ന് നോക്കാം 10 സർക്കാർ കോളേജുകളും,20 സ്വാശ്രയ കോളേജുകളും..ആകെ MBBS സർക്കാർ കോളേജ് സീറ്റുകൾ -1555.ആകെ MBBS സ്വകാര്യകോളേജ് സീറ്റുകൾ - 2550.ട്യൂഷൻ ഫീസ് സർക്കാർ ക്വാട്ട – 27,580/വർഷം,മാനേജ്മെൻറ്റ് ക്വാട്ട – 7,65,000 മുതൽ 20,70,000/വർഷം വരെ ,NRI – USD 46,000/വർഷം.  ## എല്ലാ കോളേജുകളിലും പൊതുവായുള്ള കട്ട് ഓഫ് മാർക്കുകൾ ആണ് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത് NEET MBBS/BDS കട്ട് ഓഫ് 2021, 2020, 2019 - വർഷം തിരിച്ചുള്ള ട്രെൻഡുകൾ (NEET 2020 കട്ട് ഓഫ് സ്കോറുകൾ) : 2021 : - റിസർവ് ചെയ്യാത്തത് - 720-138 - SC/ST/OBC - 137-108 - റിസർവ് ചെയ്യാത്തത്-PH - 137-122 - SC/ST/OBC-PH - 121-108 2020 : - റിസർവ് ചെയ്യാത്തത് - 720-147 - SC/ST/OBC - 146-113 - റിസർവ് ചെയ്യാത്തത്-PH - 146-129 - SC/ST/OBC-PH - 128-113 2019 : - റിസർവ് ചെയ്യാത്തത് - 701-134 - SC/ST/OBC - 133-107 - റിസർവ് ചെയ്യാത്തത്-PH - 133-120 - SC/ST/OBC-PH - 119-107 ## കേരളത്തിലെ ഏഴ് മെഡിക്കൽ കോളേജുകൾ ഏതൊക്കെ ആണെന്ന് നോക്കാം. ### 1. ജൂബിലി മിഷൻ മെഡിക്കൽ കോളേജ് ആൻഡ് റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്, തൃശൂർ  ജൂബിലി മിഷൻ മെഡിക്കൽ കോളേജ് ആൻഡ് റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് തൃശൂർ പട്ടണത്തിലെ ഒരു സ്വകാര്യ, ലാഭേച്ഛയില്ലാത്ത ന്യൂനപക്ഷ മെഡിക്കൽ കോളേജ്, ആശുപത്രി, അതുകൂടാതെ ഗവേഷണ സ്ഥാപനം കൂടിയാണ് . മെഡിക്കൽ കോളേജിന് 100 എംബിബിഎസ് സീറ്റുകൾക്കും 16 ബിരുദാനന്തര ബിരുദ പ്രോഗ്രാമിനും (ആകെ 35 സീറ്റുകൾ), 2 സൂപ്പർ സ്പെഷ്യാലിറ്റി (ഡിഎം) കോഴ്സുകൾക്കും (ആകെ 3 സീറ്റുകൾ) എംസിഐ അംഗീകാരമുണ്ട്. മെറിറ്റ് ലിസ്റ്റ് ഫീസ് നിലവിൽ 5 വർഷത്തേക്ക് ഏകദേശം 5.5/6 ലക്ഷം രൂപയാണ്. മുഴുവൻ കോഴ്‌സിനും എൻആർഐ സീറ്റുകൾ ഏകദേശം 90 ലക്ഷമാണ്. ### 2. അമൃത സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിൻ, കൊച്ചി  അമൃത ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസ്,കൊച്ചി . പൊതുവെ അമൃത ഹോസ്പിറ്റൽ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇന്ത്യയിലെ കൊച്ചിയിലുള്ള ഒരു മൾട്ടി-സ്പെഷ്യാലിറ്റി കെയർ ഹോസ്പിറ്റലും ,ഒരു മെഡിക്കൽ കോളേജു൦ ആണ് നിലവിൽ ഉള്ളത് . എ എസ് എം കൊച്ചി -എംബിബിഎസ് സീറ്റുകൾ 100 ആണ്. കോഴ്സ് ഫീസ് : കോളേജിൻറെ ഫീസ് ഘടന ഇപ്രകാരമാണ് - എല്ലാ വർഷവും 18 ലക്ഷം രൂപ നിങ്ങളുടെ ട്യൂഷൻ ഫീസായി അടയ് ക്കണം . ഇതു കൂടാതെ 18 ലക്ഷം രൂപ , അധിക ചാർജുകളൊന്നും കോളേജിലെ വിദ്യാർത്ഥികളിൽ നിന്ന് ഈടാക്കാറില്ല . എംബിബിഎസ് പ്രോഗ്രാമിനുള്ള ഗ്രാൻഡ് ഹോട്ടൽ ഏകദേശം 90 ലക്ഷം രൂപയാണ് ### 3. ശ്രീ ഗോകുലം മെഡിക്കൽ കോളേജ്, വെഞ്ഞാറമൂട്  ശ്രീ ഗോകുലം മെഡിക്കൽ കോളേജും റിസർച്ച് ഫൗണ്ടേഷനും 2005-ൽ സ്ഥാപിതമായി. സംസ്ഥാനത്തിന്റെ തലസ്ഥാനമായ തിരുവനന്തപുരത്ത് നിന്ന് 28 കിലോമീറ്റർ അകലെയുള്ള നഗരജീവിതത്തിന്റെ തിരക്കുകളിൽ നിന്ന് മനോഹരമായ പച്ചപ്പ് നിറഞ്ഞ ഗ്രാമമായ വെഞ്ഞാറമൂടിലാണ് കാമ്പസ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. 2005 ഡിസംബറിൽ ഇന്ത്യയുടെ മുൻ രാഷ്ട്രപതി ഡോ. എ.പി.ജെ അബ്ദുൾ കലാം രാഷ്ട്രത്തിലേക്കുള്ള മെഡിക്കൽ കോളേജ് ആശുപത്രി ഉദ്ഘാടനം ചെയ്തു. ഹോസ്റ്റൽ ഫീസ് Rs .82,000/- . കോഴ്സ് ഫീസ് : MD/MS ഫീസ് Rs.10,00,000/- മുതൽ Rs.52,00,000/- വരെ ആകെ ഫീസ്. 25.20 ലക്ഷം; പരീക്ഷ. നീറ്റ് ; അംഗീകാരം. എൻഎംസി; സീറ്റുകൾ. 150 ### 4. ഡോ സോമർവെൽ മെമ്മോറിയൽ സിഎസ്ഐ മെഡിക്കൽ കോളേജ് ആൻഡ് ഹോസ്പിറ്റൽ, കാരക്കോണം.  2002-ൽ സ്ഥാപിതമായ ഡോ സോമർവെൽ മെമ്മോറിയൽ മിഷൻ ഹോസ്പിറ്റലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡോ സോമർവെൽ മെമ്മോറിയൽ സിഎസ്ഐ മെഡിക്കൽ കോളേജ് തിരുവനന്തപുരത്തെ കാരക്കോണത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഹോസ്പിറ്റൽ, ഫാക്കൽറ്റി ഓഫ് മെഡിസിൻ, കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ സ്ഥാപനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഭരണം നടത്തുന്നത് ചർച്ച് ഓഫ് സൗത്ത് ഇന്ത്യയുടെ ദക്ഷിണ കേരള രൂപതയാണ്. കോഴ്സ് ഫീസ് : ആകെ ഫീസ്. 25.20 ലക്ഷം; പരീക്ഷ. നീറ്റ് ; അംഗീകാരം. എൻഎംസി; സീറ്റുകൾ. 150 ### 5. അസീസിയ മെഡിക്കൽ കോളേജ്, മീയന്നൂർ  അസീസിയ മെഡിക്കൽ കോളേജ് ആശുപത്രി ഒരു സ്വകാര്യ ആശുപത്രിയാണ്. മെഡിക്കൽ കോളേജിന് സൂപ്പർ സ്പെഷ്യാലിറ്റി ഡിവിഷനുകളും മെഡിക്കൽ, ദന്താശുപത്രിയും , നഴ്സിംഗ് വിദ്യാഭ്യാസത്തിനുള്ള കോളേജുകളും ഉണ്ട്. കൊല്ലം നഗരത്തിൽ നിന്ന് ഏകദേശം എട്ട് കിലോമീറ്റർ അകലെ മീയന്നൂർ ഗ്രാമത്തിലാണ് മെഡിക്കൽ വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങളുടെ ഈ സമുച്ചയം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. സീറ്റുകളുടെ എണ്ണം (MBBS):, 100 പിജി കോഴ്സുകളിലെ സ്പെഷ്യാലിറ്റി: 05 പിജി കോഴ്സുകളിലെ സീറ്റുകൾ: 15 മാനേജ്മെന്റ് തരം: ട്രസ്റ്റ് ; അഫിലിയേറ്റഡ് (യൂണിവേഴ്സിറ്റി):, കേരള യൂണിവേഴ്സിറ്റി, സീറ്റുകളുടെ എണ്ണം (MBBS): 100 അഫിലിയേറ്റഡ് (യൂണിവേഴ്സിറ്റി): കേരള യൂണിവേഴ്സിറ്റി, തിരുവ. പിജി കോഴ്സുകളിലെ സീറ്റുകൾ: 15 സ്ഥാപിതമായ വർഷം: 2001 ### 6. അമല ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസ്, അമലനഗർ  കേരളത്തിലെ തൃശ്ശൂരിൽ അമലനഗറിന് സമീപം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്വകാര്യ മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനമാണ് അമല ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസ് . 1831-ൽ സ്ഥാപിതമായ ഒരു പ്രാദേശിക മതവിഭാഗമായ മേരി ഇമ്മാക്കുലേറ്റിലെ കാർമലൈറ്റ്സിന്റെ ദേവമാതാ പ്രവിശ്യയുടെ കീഴിലുള്ള ഒരു ന്യൂനപക്ഷ സ്ഥാപനമാണിത്. കോഴ്സ് ഫീസ് : എംബിബിഎസ് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ സീറ്റുകളുടെ എണ്ണം 100 ആയി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ബാച്ചിലർ ഓഫ് മെഡിസിൻ, ബാച്ചിലർ ഓഫ് സർജറി (എംബിബിഎസ്) 5 വർഷം 29,04,650 ഡോക്ടർ ഓഫ് മെഡിസിൻ (MD) 3 വർഷം 25,00,000 മാസ്റ്റർ ഓഫ് സർജറി(എംഎസ്) 3 വർഷം 25,00,000 ഡിപ്ലോമ ഇൻ മെഡിക്കൽ ലാബ് ടെക്നോളജി (DMLT) 2 വർഷം 1,59,000 ### 7. പുഷ്പഗിരി ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസ് ആൻഡ് റിസർച്ച് സെൻറ്റർ തിരുവല്ല  സീറോ മലങ്കര കത്തോലിക്കാ സഭയുടെ തിരുവല്ല ആർക്കിപാർക്കിയാണ് തിരുവല്ലയിൽ പുഷ്പഗിരി മെഡിക്കൽ കോളേജ് നടത്തുന്നത്. 1959-ൽ എട്ട് കിടക്കകളുള്ള ഒരു ചെറിയ ക്ലിനിക്ക് എന്ന നിലയിലാണ് ആശുപത്രിയുടെ തുടക്കം. 2002-ൽ ആശുപത്രിയെ മെഡിക്കൽ കോളേജായി നിയമിച്ചു. പുഷ്പഗിരി കോളേജ് ഓഫ് മെഡിസിൻ, പുഷ്പഗിരി കോളേജ് ഓഫ് ഫാർമസി, പുഷ്പഗിരി കോളേജ് ഓഫ് നഴ്സിംഗ്, പുഷ്പഗിരി കോളേജ് ഓഫ് ഡെന്റൽ സയൻസ്സ് , പുഷ്പഗിരി കോളേജ് ഓഫ് അലൈഡ് ഹെൽത്ത് സയൻസ് എന്നിവയാണ് ഈ ആശുപത്രിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ, പാരാമെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ. കോഴ്സ് ഫീസ് : എംബിബിഎസ് പുഷ്പഗിരി ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസ് ആൻഡ് റിസർച്ച് സെൻറ്റർ , തിരുവല്ല; ആകെ ഫീസ്. 25.20 ലക്ഷം; പരീക്ഷ. നീറ്റ് ; അംഗീകാരം. എൻഎംസി, സീറ്റുകൾ. 100

വീട്ടിലെ സസ്യങ്ങൾ വളർത്തുന്നത് നമ്മുടെ മനസ്സിനെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതും രോഗശാന്തി നൽകുന്നതുമാണ്. തണലും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളും കൊണ്ട് അനുഗ്രഹീതമായ പച്ച നിറത്തിലുള്ള സസ്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും മനുഷ്യർക്ക് ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്തുക്കളാണ്. പരിസരങ്ങളിൽ പോസിറ്റിവിറ്റി ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സസ്യങ്ങൾ ഏറെ സ​ഹായകമാണ്. വീട്ടുചെടികളെയും വായു ശുദ്ധീകരണത്തെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വളരെ തൽപരരായിരിക്കാം. ഓരോ 24 മണിക്കൂറിലും സസ്യങ്ങൾ 87% വരെ അസ്ഥിര ജൈവ സംയുക്തങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. നാസയുടെ പഠനമനുസരിച്ചാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, ചില സസ്യങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ വായു ശുദ്ധീകരണത്തിൽ മികച്ചതാണ്. സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നന്നായി രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലിരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സസ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? 1989 ലെ നാസയുടെ ഒരു പരീക്ഷണം ചില ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾക്ക് വായുവിൽ നിന്ന് ബെൻസീൻ, ഫോർമാൽഡിഹൈഡ് തുടങ്ങിയ രാസവസ്തുക്കൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഒരു വീട്ടിലെ വായുവിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. വിവിധ വീട്ടുചെടികൾക്ക് സ്വാഭാവിക എയർ ഫിൽട്ടറുകളായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, സസ്യങ്ങളുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ ആയിരിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചതായി ടൈം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല അവ മികച്ച ഗൃഹാലങ്കാര ഘടകവുമാണ്. ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ വിഷവസ്തുക്കളെയും മാലിന്യങ്ങളെയും ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചുറ്റുപാടുകളെ വൃത്തിയുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു സസ്യപ്രേമിയും സസ്യ പരിചാരകനുമാണെങ്കിൽ മികച്ച ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളോടെയുള്ള മികച്ച 10 വീട്ടുചെടികളെ കുറിച്ചും അവയുടെ ​ഗുണ​ഗണങ്ങളെ കുറിച്ചും വായിക്കാം. ## 1. കറ്റാർ വാഴ  വിറ്റാമിനുകളുടെയും ആൻ്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുടെയും മിശ്രിതമായ കറ്റാർ വാഴ ഏതൊരു വീടിനും അനുേയോജ്യമായ മികച്ച ചെടിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുന്ന അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ ഈ ചെടിക്ക് ഉണ്ട്. കറ്റാർ വാഴ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല വ്രണങ്ങൾക്കും മുറിവുകൾക്കും ചികിത്സിക്കാനും ഇവ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. പരിപാലിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും മിതമായ സൂര്യപ്രകാശം ആവശ്യമുള്ളതുമായ കറ്റാർ വാഴ അടുക്കളയിൽ വളർത്താൻ അനുയോജ്യമായ ചെടിയാണ്. ## 2. സ്പൈഡർ ഐവി  സ്പൈഡർ ഐവി എന്നറിയപ്പെടുന്ന സ്പൈഡർ സസ്യങ്ങൾ എണ്ണമറ്റ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു കലവറയാണ്. സ്പൈഡർ പ്ലാൻ് വായു ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ഓക്സിജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുകൂടാതെ സ്പൈഡർ സസ്യങ്ങൾ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായതിനാൽ കുട്ടികളും വളർത്തുമൃഗങ്ങളും ഉള്ള വീട്ടിൽ വീടിനുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. സ്‌പൈഡർ ഐവി കാർബൺ മോണോക്‌സൈഡ്, ഫോർമാൽഡിഹൈഡ്, സൈലീൻ എന്നിവ വായുവിൽ നിന്ന് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളിൽ സംരക്ഷണമേകുകയും ചെയ്യുന്നു. ## 3. ഗോൾഡൺ പോത്തോസ്  വളരെ സാധാരണമായി പലരും ഉപയോ​ഗിക്കാറുള്ള ഒരു വീട്ടുചെടിയാണ് ​ഗോൾഡൺ പോത്തോസ്. ഇവ ഏറ്റവും ശക്തമായ വായു ശുദ്ധീകരണ പ്ലാന്റ് അല്ലെങ്കിലും, ഏതൊരാൾക്കും അനായാസം പരിചരിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിലുള്ള ചെടിയാണിത്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ ചെടിപരിചരണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിവില്ലെങ്കിൽ പോലും നിങ്ങൾക്കിത് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ വളർത്താം എന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ ഗുണം.. മറ്റ് സസ്യങ്ങളെപ്പോലെ, പോത്തോസിനും വായു ശുദ്ധീകരണ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ## 4. ഇം​ഗ്ലീഷ് ഐവി  പഴയ കെട്ടിടങ്ങൾക്ക് നാടൻ ചാരുത നൽകുന്ന ഒരു ഔട്ട്ഡോർ പ്ലാന്ൻ്റായി മാത്രം ഇതിനെ മനസ്സിലാക്കരുത്.മറിച്ച്, നിങ്ങൾ ഐവി വീടിനുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ വായു ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.. അലർജിയും വായുവും അനുസരിച്ച് വായുവിലെ പൂപ്പൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഇംഗ്ലീഷ് ഐവി ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. പൂപ്പൽ നിറഞ്ഞ ബ്രെഡുള്ള ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇത് വയ്ക്കുമ്പോൾ വായുവിലൂടെയുള്ള പൂപ്പലിൻ്റെ വലിയൊരു ഭാഗം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഇംഗ്ലീഷ് ഐവിക്ക് കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ചെടി ശോഭയുള്ള വെളിച്ചവും ചെറുതായി വരണ്ട മണ്ണും ആണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, അതിനാൽ വെയിലും പ്രകാശവുമുള്ള എവിടെയും ഇവ വളർത്താവുന്നതുമാണ്. ## 5. ഡ്രാക്കീന  വായു ശുദ്ധീകരണത്തിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വീട്ടുചെടികളിൽ ഒന്നാണ് ഡ്രാക്കീന. തലവേദന, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, വിളർച്ച, മജ്ജ രോഗം, വൃക്കരോഗം തുടങ്ങിയ നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രാസവസ്തുക്കളായ ഫോർമാൽഡിഹൈഡ്, ബെൻസീൻ, ട്രൈക്ലോറെത്തിലീൻ, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇവ ഏറെ സഹായകമാണ്. 12 അടി വരെ ഉയരത്തിൽ വളരാൻ കഴിയുന്ന ഈ ചെടിക്ക് നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ആവശ്യമില്ല എന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ പ്രത്യേകത. അതിനാൽ ഇതിന് വളരാൻ മതിയായ ഇടം ലഭിക്കുന്ന ഏത് സ്ഥലത്തും നടാവുന്നതാണ്. മാത്രമല്ല വളർച്ചയും ഉയർച്ചയും നിയന്ത്രിക്കാനായി ചെടി മുറിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ മുറിച്ച ഭാ​ഗത്തിന് താഴെ പുതിയ ഇലകൾ മുളയ്ക്കും എന്നത് ഇതിന്റെ മറ്റൊരു പ്രത്യേകതയാണ്. നനവുള്ള മണ്ണിലാണ് ഈ ചെടി ‌നടേണ്ടത്. ചെടിയിലെ മഞ്ഞ ഇലകൾ അമിതമായ നനവ് അല്ലെങ്കിൽ മോശം ഡ്രെയിനേജ് എന്നിവയുടെ അടയാളമാണ്. ജനാലയ്‌ക്ക് അടുത്തോ കർട്ടനുകൾക്ക് സമീപമോ ഇവ പരിപാലിക്കാനുതകുന്നതാണ്. ## 6. ഇന്ത്യൻ ബേസിൽ  തുളസി എന്ന് പൊതുവെ അറിയപ്പെടുന്ന ഈ ചെടി വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ഏവർക്കും വളർത്താവുന്ന ചെടിയാണ്. വെട്ടിമുറിക്കൽ നടത്തിയാലും തഴച്ചുവളരുന്ന ഈ ചെടിക്ക് നിരവധി ഔഷധഗുണങ്ങളുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇത് വായു ശുദ്ധീകരിക്കാനും വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ലളിതമായ ചട്ടിയിൽ നടാവുന്നതാണ്. ഈ ചെടിക്ക് സാധാരണ സൂര്യപ്രകാശം ആവശ്യമായതിനാൽ ഈ ചെടി സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സ്ഥലം ഒരു സൂര്യപ്രകാശമേൽക്കുന്ന രീതിയിലുള്ള വിൻ‍‍‍ഡോ ആയിരിക്കും. ഈ ചെടി തഴച്ചുവളരാനായ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് പതിവായി വെള്ളം നനച്ചാൽ മാത്രം മതി (എന്നാൽ അമിതമായി വെള്ളം നൽകുകയും അരുത്). ## 7. സ്നേക് പ്ലാൻ്  ഫോർമാൽഡിഹൈഡ് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്ന ഈ ചെടി വ്യക്തിഗത പരിചരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന പ്ലാൻ് ആണ്. മാത്രമല്ല ബാത്ത്റൂമുകൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യവും ആണ് ഈ ഇനം ചെടി. നാസ കണ്ടെത്തിയ ഏറ്റവും മികച്ച വായു ശുദ്ധീകരണ പ്ലാൻ്റുകളിൽ ഒന്നാണിത്. അധിക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമില്ലാതെ എളുപ്പത്തിൽ വളരുന്നതാണിവ. പട്ടണത്തിന് പുറത്ത് പോയി നിങ്ങളുടെ ചെടി പരിപാലിക്കാൻ ആരുമില്ലാത്തതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. കൃത്യസമയത്ത് നനയ്ക്കാൻ മറന്നാലും കുഴപ്പമില്ല. കാരണം ഈ ചെടി ആഴ്ചകളോളം പരിപാലിക്കാതെ ഇരുന്നാലും നിങ്ങൾക്ക് നീളമുള്ളതും പുതിയതുമായ ഇലകൾ നൽകും. പക്ഷേ, ഓർത്തിരിക്കേണ്ട ഒരേയൊരു കാര്യം, ഇവ എളുപ്പത്തിൽ ചീഞ്ഞഴുകിപ്പോകും. ​​ അതിനാൽ ഇവ സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകുന്ന മണ്ണിൽ നട്ടുപിടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇനി രസകരമായൊരു കാര്യ പറയാം; ഈ ചെടിയെ അമ്മായിയമ്മയുടെ നാവ് അല്ലെങ്കിൽ സെന്റ് ജോർജിൻ്റെ വാൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു. ## 8. അരീക്ക പാം  ഇലകളുള്ള ഈ ചെടി വീട്ടിൽ എവിടെയും പരോക്ഷ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ വളർത്താം. നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നില്ലെന്ന് നേരത്തെ ഉറപ്പാക്കണമെന്നാണ് ഈ ചെടിയെ സംബന്ധിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാനുള്ള പ്രധാനം കാരണം. അല്ലെങ്കിൽ ഇലകൾ മഞ്ഞനിറമാകും. പുറത്ത് ഈ ചെടി 30 അടി വരെ ഉയരത്തിൽ വളരാമെങ്കിലും വീടിനുള്ളിൽ ഇത് ഏഴ് അടി വരെയേ വളരുകയുള്ളു. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ഇട്ട് വളർത്തുകയാണെങ്കിൽ തിങ്ങിനിറഞ്ഞ വേരുകൾ ചെടിയുടെ വലിപ്പം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്. വായുവിൽ നിന്ന് xylene, toluene എന്നിവ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ ഈ പ്ലാന്റ് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഫലപ്രദമായ ഹ്യുമിഡിഫയറായും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചെടിയണ് ഇത് . മണ്ണ് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം നനയ്ക്കുക, ശൈത്യകാലത്ത് നനയ്ക്കുന്നതിന് ഇടയിൽ അല്പം ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക എന്നിവയാണ് ഈ ചെടി പരിപാലിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റു കാര്യങ്ങൾ. ## 9. ബോസ്റ്റൺ ഫേൺ  കൊട്ടകൾ തൂക്കിയിട്ട് വളരെ ഭം​ഗിയോടെ വളർത്താനാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ചെടിയാണ് ബോസ്റ്റൺ ഫേൺ. പച്ച ഇലകളോടുകൂടിയ അതിന്റെ കാസ്കേഡിംഗ് ശീലം കാരണം കലത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നു. ഇത് തഴച്ചുവളരാൻ പരോക്ഷമായ, തെളിച്ചമുള്ള വെളിച്ചം ആവശ്യമാണ്. മാത്രമല്ല വായുവിൽ നിന്ന് വിഷാംശമുള്ള VOC-കൾ വലിച്ചെടുത്ത് വായു വൃത്തിയാക്കുന്നതിനാൽ വീടുകൾക്ക് അനുഗ്രഹവുമാണ്. ## 10. ലേഡീസ് സ്ലിപ്പർ ഓർക്കിഡ്  ഈ ചെടി തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ ഏത് മുഷിഞ്ഞ കോണിലേക്കും ആ നഷ്ടപ്പെട്ട സൗന്ദര്യത്തെ കൊണ്ടുവരും. ഈ ഓർക്കിഡുകൾക്ക് അസാധാരണമായ സ്ലിപ്പർ ആകൃതിയിലുള്ള പൂക്കൾ ഉണ്ട്, അവ രണ്ട് ഇലകൾക്കിടയിൽ നിന്ന് പൂക്കുന്നു. കടും പച്ച നിറത്തിലുള്ള ഇലകൾ ചെടിയുടെ ഭംഗി കൂട്ടുന്നു. ഈ ചെടി നനയ്ക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. നിങ്ങളുടെ വെള്ളം രാസപരമായി സംസ്കരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ കുറച്ച് ദിവസം ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ നനയ്ക്കുക. ചെടി നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാത്ത സ്ഥലത്ത് തണലിൽ വയ്ക്കുക.

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നാമിന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത് സമൂഹ മാധ്യമങ്ങളിലാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ജീവിതത്തിൽ ഒഴിവാക്കാനാകാത്ത ഒരു വസ്തുതയായി മാറിയിരിക്കുന്നു സമൂഹ മാധ്യമങ്ങൾ. ജീവിതത്തിന്റെ പലവിധ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് സോഷ്യൽ മീഡിയ ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നമുക്ക് നൽകുന്നു എന്നതിലുപരി പല രീതിയിലും അത് ദോഷകരമാകാറുണ്ട്. സോഷ്യമീഡിയയുടെ സാധ്യതകളും ഗുണങ്ങളും ഉപയോഗപ്പടുത്തുന്നതോടൊപ്പം അതൊരു ഭ്രമമായി, അടിമത്തമായി മാറാതിരിക്കാൻ നാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സോഷ്യൽ മീഡിയ ഭ്രമം എങ്ങനെയൊക്കെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിനും കരിയറിനും ദോഷകരമാകുന്നു എന്നും ആ ഭ്രമത്തെ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ അകറ്റി നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാം എന്നതിനെ കുറിച്ചും വായിക്കാം. ## സോഷ്യൽ മീഡിയ എങ്ങനെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നു?  സോഷ്യൽ മീഡിയയെ നമ്മൾ എല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ്. എത്ര കഠിനമായി ശ്രമിച്ചാലും, ഇടയ്ക്കിടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഫീഡുകളിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യാനുള്ള നമ്മുടെ പ്രലോഭനത്തെ അതിജയിക്കാൻ നമുക്ക് സാധിക്കാറില്ല. സോഷ്യൽ മീഡിയ ഭ്രമത്തിലൂടെ ഏറ്റവും പുതിയ ട്രെൻഡുകളെ അപ്ഡേറ്റഡായി ഫോളോ ചെയ്യാനും, എല്ലാ ചെറിയ കാര്യങ്ങളും സമൂഹ മാധ്യമങ്ങളിൽ പോസ്റ്റുചെയ്യാനുമുള്ള അധിക സമ്മർദ്ദത്തിന് വഴങ്ങി വിലപ്പെട്ട സമയവും ഊർജ്ജവും നഷ്ടപ്പെടുത്തവരാണ് നാം. നമ്മുടെ പോസ്റ്റുകളിൽ ലഭിക്കുന്ന കമൻ്റുകൾക്ക് മറുപടി നൽകുകയും, നമ്മുടേതിൽ കൂടുതൽ ഇൻ്ററാക്ഷന് വേണ്ടി മറ്റ് പോസ്റ്റുകളുമായി ഇൻ്ററാക്ഷൻ നടത്തുകയും കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയും വേണം. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ലൈക്ക് ചെയ്യാനും പോസ്റ്റ് ചെയ്യാനും കമൻ്റിടാനും നമ്മൾ ദിവസത്തിൻ്റ പകുതിയിൽ അധികം ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്ന് തന്നെ മനസിലാക്കാം. വ്യക്തിജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനോ മറ്റു പ്രോജക്റ്റുകൾ ചെയ്തു തീർക്കാനോ മുതിരുമ്പോൾ നമ്മുടെ പോസ്റ്റുകൾക്ക് എത്ര ലൈക്കുകൾ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടാകുമെന്നോ മറ്റോ ആയിരിക്കും നാം ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. പിന്നെ അത് പരിശോധിക്കാനുള്ള സമ്മർദ്ധത്തിന് മുന്നിൽ നാം തോറ്റ് പോകുന്നു. സോഷ്യൽ മീഡിയ കൂടുതൽ നേരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. പക്ഷേ എങ്ങനെ? ഇതാണ് എല്ലാവർക്കും പ്രശ്നം. എന്നാൽ ഇനി അതിനൊന്നും ഒരു വഴിയും തിരയേണ്ട. ചില ടിപ്സുകൾ ഇതാ. ### 1. ലക്ഷ്യം നിശ്ചയിക്കുക സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന പദ്ധതിയനുസരിച്ചാണ്. നാം ഓരോ ദിവസവും അന്നന്ന് നേടിയെടുക്കേണ്ട ഒരു ലക്ഷ്യം മുൻകൂട്ടി തീരുമാനിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ ഓരോ ദിവസവും ക്രിയാത്മകവും പ്രൊഡക്റ്റീവുമാക്കാവുന്നതാണ്. ഒരു ദിവസത്തിനായി നിങ്ങൾ ഒരു ലക്ഷ്യം തീരുമാനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് കാണാൻ കഴിയുന്നിടത്ത് എഴുതുക. ഓഫീസിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ പരിശോധിക്കുന്നത് പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വർക്ക് കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഒരു സ്റ്റിക്കി നോട്ട് ഇടുക. കിടക്കുന്നതിനു മുമ്പുള്ള ഉപയോഗമാണ് പ്രശ്നമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കസേരയുടെ അടുത്തായി ഒരു കുറിപ്പ് വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളിടത്തെല്ലാം ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി കുറിപ്പ് തയാറാക്കി വെക്കുക. അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആ ദിവസത്തെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടാനും നിങ്ങളുടെ സമയം ക്രിയാത്മകമായി ഉപയോഗപ്പെടുത്താനും കഴിയും. മാത്രമല്ല ഇതിലൂടെ നിങ്ങളെ തന്നെ നിയന്ത്രിക്കാനും സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം കുറക്കുവാനും സാധിക്കുന്നതാണ്. ### 2. ഒരു ഹോബി തിരഞ്ഞെടുക്കുക നിങ്ങളുടെ സമയം ഉപകാരപ്പെടുത്താൻ മൂല്യവത്തായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലേക്ക് പലപ്പോഴും തിരിയേണ്ട ആവശ്യം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടില്ല. ഒരു ഹോബിയിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നമ്മുടെ മനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും പാകപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹോബികൾ ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുന്നത് പോലെ ലളിതമോ മരപ്പണി പോലെ സങ്കീർണ്ണമോ ആകാം. നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും ഒരു ഹോബിയായി സ്വീകരിക്കാം. സോഷ്യൽ മീഡിയയ്ക്ക് പകരം ചിലവഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഉൽപ്പാദനപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സമയം ഉപയോ​ഗപ്പെടുത്ത‍ുക. ### 3. ഇമെയിൽ സന്ദേശങ്ങൾക്ക് അമിത ശ്രദ്ധകൊടുക്കാതിരിക്കുക നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിലും സ്മാർട്ട് ഫോണുകളിലും ഇമെയിൽ നോട്ടിഫിക്കേഷനുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്തെങ്കിലും അടിയന്തിരമായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആളുകൾ സന്ദേശമയയ്‌ക്കുകയോ വിളിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഓരോ തവണയും പുതിയ ഇമെയിൽ വരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഇൻബോക്‌സ് പരിശോധിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ഇമെയിൽ നോട്ടിഫിക്കേഷൻ ഓഫ് ചെയ്യണമെന്ന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത്. `_BANNER_` ### 4. ഒരു വെബ് ബ്ലോക്കർ ഉപയോഗിക്കുക ഇൻ്റർനെറ്റിൻ്റെ ലഭ്യത ചില ദിവസങ്ങളിൽ വളരെ പ്രലോഭിപ്പിച്ചേക്കാം. ഒരേ ബ്രൗസറിൽ നിന്ന് സോഷ്യൽ മീഡിയയിലേക്ക് മാറുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണല്ലോ. അതിനാൽ തന്നെ നാം എന്തെങ്കിലും സെർച്ച് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ അത് മറ്റു പല ടാബുകളിലേക്കും വിഷയങ്ങളിലേക്കും മാറിപ്പോകുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ സമയവും ഏകാ​ഗ്രതയും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ ശ്രദ്ധയില്ലായ്മയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ വളരെ സമയം എടുത്തേക്കാം. ഇതിനെ മറികടക്കാൻ വെബ് ബ്ലോക്കറുകൾ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു സെെറ്റിൽ നിന്ന് മറ്റു സൈറ്റുകളിലേക്ക് പോകുന്നതിൽ നിന്ന് വെബ് ബ്ലോക്കറുകൾ നമ്മെ തടയുന്നു. ജോലി സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഫീച്ചർ ഇനാബ്ൾ ചെയ്യാം, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് അലയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലേക്ക് തിരിയാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം ഈ പ്രതിരോധ സഹായം ഫലപ്രദമാക്കാവുന്നതാണ്. ### 5. നോ-ടെക് സോണുകൾ സ്ഥാപിക്കുക നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലോ വർക്ക്‌സ്‌പെയ്‌സിലോ നോ-ടെക് സോണുകൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥാപിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ട സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയും എന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ പ്രത്യേകത. കിടപ്പുമുറി, കുളിമുറി, തീൻമേശ, ഹോം ഓഫീസ് എന്നിവയെല്ലാം ഒരു ഉപകരണം വളരെയധികം ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. മറ്റ് മുറികളിൽ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യാം. ### 6. ടൈംബോക്സിംഗ് പരീക്ഷിക്കുക നിങ്ങളുടെ ആപ്പുകൾ മാനേജുചെയ്യുന്നതിനും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാതിരിക്കുന്നതിനുമുള്ള മാർഗമാണ് ടൈംബോക്‌സിംഗ്. പ്രത്യേക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന, പ്രതിവാര ഷെഡ്യൂളിൽ നിർദ്ദിഷ്ട സമയ സ്ലോട്ടുകൾ നിശ്ചയിക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണ് ടൈംബോക്‌സിംഗ്. ടൈംബോക്‌സിംഗ് എന്നത് ഒരു ടൈം മാനേജ്‌മെൻ്റ് ടെക്‌നിക്കാണ്, അതിൽ നിങ്ങൾ ഏകീകൃത പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി സമയത്തിൻ്റെ ഓരോ ഭാഗങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങൾക്കായി നീക്കിവെക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇമെയിലുകൾക്ക് മറുപടി നൽകാൻ നിങ്ങൾക്ക് ജോലിയുടെ ആദ്യ മണിക്കൂർ മാറ്റിവെക്കാം. ആ സമയം കഴിഞ്ഞാലുടൻ നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ ക്ലോസ് ചെയ്ത് അടുത്ത ബ്ലോക്കിലേക്ക് പോകുക. നിശ്ചിത സമയങ്ങളിൽ നിശ്ചിത ആവശ്യങ്ങളിൽ മാത്രം ഫോക്കസ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഓരോ ആവശ്യങ്ങളും അതത് സമയങ്ങളിൽ തന്നെ പൂർത്തീകരിക്കാൻ സഹായകമാണ്. ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കാനാകാത്തതും ഉപയോഗിക്കാവുന്നതുമായ സമയ വിഭാഗങ്ങൾ സെറ്റ് ചെയ്യാനാകും. നിങ്ങളുടെ ടെെ ബോക്സുകൾ കൃത്യമായി ഉപയോ​ഗപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ആവശ്യത്തിന് മാത്രം ഉപയോ​ഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ തന്നെ സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. ടൈംബോക്സിംഗ് ഒരു ടെക്നിക് ആയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതാ രീതി കൂടിയാണിത്. കാരണം നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത സമയപരിധി നൽകുമ്പോൾ ടാസ്‌ക്കുകൾ വേഗത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കാൻ നാം ശ്രമിക്കുന്നു. ### 7. സോഷ്യൽ മീഡിയ ഫാസ്റ്റ് ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിനൊരു അടുക്കും ചിട്ടയും വരാൻ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ നടപടികൾ ആവശ്യമായേക്കാം. സോഷ്യൽ മീഡിയ ഭ്രമം തടയാൻ നിങ്ങളുടെ ബ്രെയിൻ റീസെറ്റ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ ഒരാഴ്ച മുഴുവൻ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഡിറ്റോക്സ് പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. നമ്മിൽ പലർക്കും ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പക്ഷേ പൂർണ്ണമായും ക്രിയാത്മകവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ സോഷ്യൽ മീഡിയ ആവശ്യമില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നമ്മെ സഹായിക്കും, തീർച്ച. ## സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോ​ഗവും കൗമാരവും  ജനങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാ​ഗം പേരും ഇന്ന് സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപഭോക്താക്കളാണെങ്കിലും കണക്കുകളും പഠനങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നത് കൗമാരപ്രായക്കാരാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോ​ഗിക്കുന്നതെന്നാണ്. ഇത് അവരുടെ സാമൂഹ്യ ജീവിതത്തെയും പഠനത്തെയും ​ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നതിനാൽ രക്ഷിതാക്കൾ ഏറെ ശ്രദ്ധപുലർത്തേണ്ട ‌കാര്യമാണിത്. ## സോഷ്യൽ മീഡിയയും വിഷാദരോ​ഗവും  യു‌എസിൽ നിന്നുള്ള പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നത് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്തോറും വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നാണ്. സോഷ്യൽ മീഡിയ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രായം കുറഞ്ഞ ഉപയോക്താക്കൾക്കിടയിൽ വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് മുമ്പും റിപ്പോർട്ട് വന്നിരുന്നു. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് പ്രിവന്റീവ് മെഡിസിനാണ് പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. 18 നും 30 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള ആയിരത്തിലധികം യുവാക്കളെ സാമ്പിൾ ചെയ്താണ് പഠനം പൂർത്തിയാക്കിയത്. വിഷാദരോഗം മനസിലാക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക സർപവ്വേയിലൂടെയാണ് ഇവർ കണക്കുകൾ തയ്യാറാക്കിയത്. നിരവധി പഠനങ്ങളിൽ, Instagram, Facebook, മറ്റ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾ എന്നിവയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന കൗമാരക്കാർക്കും യുവാക്കൾക്കും കുറഞ്ഞ സമയം ചെലവഴിച്ചവരെ അപേക്ഷിച്ച് വിഷാദരോഗത്തിന്റെ നിരക്ക് ഗണ്യമായി (13 മുതൽ 66 ശതമാനം വരെ) റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്രതിദിനം അഞ്ച് മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ചെലവഴിച്ച ചെറുപ്പക്കാർ ആറു മാസത്തിനുള്ളിൽ തന്നെ വിഷാദ രോഗത്തിൽ പിടിപെടാൻ 2.8 മടങ്ങ് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ പ്രതിദിനം രണ്ട് മണിക്കൂറിൽ താഴെ ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക് താരതമ്യേന സാധ്യത കുറവാണ്. ## സോഷ്യൽ മീ‍ഡിയ ഭ്രമത്തിൻ്റെ ദോഷങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?  ### 1. വൈകാരിക ബന്ധം ഇല്ലാതാകുന്നു സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വളരെയധികം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് കാരണം വ്യക്തിപരമായ ബന്ധങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന സമയം കുറയുമെന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെയുള്ള സംഭാഷണങ്ങളും ബന്ധങ്ങളും മറ്റൊരാളുടെ യഥാർത്ഥ വികാരമോ വിചാരമോ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല. പരസ്പര സംഭാഷണങ്ങളിൽ വ്യക്തികൾ പറയുന്നതാണോ യഥാർത്ഥത്തിൽ അവർ ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും നമുക്ക് കഴിയില്ല. മാത്രമല്ല സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ യാന്ത്രികതയിൽ ജീവനുള്ള ബന്ധങ്ങൾ ഇല്ലാതാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ### 2. ഫേസ് റ്റു ഫേസ് കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ സ്കില്ലുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു കമ്പ്യൂട്ടറുകളെയും സ്മാർട്ട് ഫോണുകളെയും ആശ്രയിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മുഖാമുഖ സംഭാഷണം നടത്താനുള്ള കഴിവിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും കേൾക്കുന്നത് അരോചകവും അസാധാരണവുമാക്കുകയും പരസ്പരം കേൾക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനുമുള്ള മാനുഷിക പരിഗണനാ ബോധം കെെവരിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു സന്ദേശം കൈമാറാൻ കീബോർഡിനെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനാൽ സംസാരശെെലീ ​ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ### 3. സാമൂഹ്യവൽക്കരണം വിദൂര സൗഹൃദങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ സോഷ്യൽ മീഡിയ സഹായിക്കുന്നു എന്നത് ശരിയാണെങ്കിലും, അത് അവരുടെ അടുത്ത ആളുകളുടെ ബന്ധത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. സോഷ്യൽ മീഡിയ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടാം. അവർ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വളരെയധികം അഡിക്റ്റായേക്കാം, അങ്ങനെ അവർ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കാൻ മറന്നുപോയേക്കാം. ### 4. അനുചിതമായ കണ്ടൻ്റുകൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ലഭ്യമായ എല്ലാം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അനുയോജ്യമാകണമെന്നില്ല. വിദ്യാർത്ഥികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത കുട്ടികൾ മനഃപൂർവമോ അല്ലാതെയോ അനുചിതമായ ഉള്ളടക്കത്തിന് വിധേയരാകുന്നു. ഇതിൽ പോണോഗ്രാഫിയും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു ഗെയിം കളിക്കുമ്പോഴോ ന്യൂസ് ഫീഡ് സ്ക്രോൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ പെട്ടെന്ന് ഇത് കാണുകയും അത് അവരെ മാനസികമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആത്യന്തികമായി, വിദ്യാർത്ഥികൾ മാനസികമായി തകർന്നേക്കാം. കുട്ടികൾ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് മാതാപിതാക്കളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. ### 5. ആരോഗ്യ ആശങ്കകൾ വിദ്യാർത്ഥികളുൾപ്പെടെ മിക്ക സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോക്താക്കൾക്കും സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം മൂലം പലപ്പോഴും പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും നേരിടേണ്ടിവരുന്നു. സമൂഹമാധ്യമങ്ങൾക്ക് അടിമപ്പെട്ട വിദ്യാർഥികൾ രാവും പകലും കംപ്യൂട്ടറിന് മുന്നിലോ സ്‌മാർട്ട് ഫോൺ കൈയിലോ ഇരുന്ന് ചെലവഴിക്കുന്നു. ശാരീരികമായ ചലനങ്ങളൊന്നും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാത്തതിനാൽ ഇതിന്റെ ഫലം പൊണ്ണത്തടിയാകാം. സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പേരിൽ പല വിദ്യാർത്ഥികളും ഉറക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇത് മറ്റ് അപകടകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന നിരവധി ഉറക്ക തകരാറുകൾ കൊണ്ടുവരും. ### 6. സൈബർ ബുള്ളിയിങ് സോഷ്യൽ മീഡിയ ആളുകളെ അജ്ഞാതരാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് സൈബർ ബുള്ളിയിങ്ങിനുള്ള ഒരു പ്ലാറ്റ്‌ഫോമായി ഉപയോഗിക്കാം. അക്രമികൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വ്യാജ അക്കൗണ്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതുവഴി മറ്റുള്ളവരെ കളിയാക്കാനും ഉപദ്രവിക്കാനും കഴിയും. ഇതുമൂലം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, സമ്മർദ്ദം, മറ്റ് മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ നേരിടേണ്ടിവരും. ചുരുക്കത്തിൽ സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ വളർച്ച മൂലം സോഷ്യൽ മീഡിയ വലിയ സാധ്യതകൾ ഒരുക്കി വെക്കുന്നുണ്ട് എങ്കിലും കണ്ടറിഞ്ഞ് സൂക്ഷ്മതയോടെ ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കിൽ കൊണ്ടറിയുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക തന്നെ വേണം.