അർബുദ രോഗികൾക്ക് മുടി ധാനം ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ എന്ന് നോക്കാം

എല്ലാ പ്രധാന മതങ്ങളും നൂറ്റാണ്ടുകളായി സമാധാനപരമായി സഹവസിക്കുന്ന അപൂർവ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒന്നായി കേരളം അറിയപ്പെടുന്നു. അവരുടെ ഓരോ ആരാധനാലയങ്ങളും കേരളത്തിൻ്റെ സംസ്കാര പൈതൃകത്തിന് മാറ്റ് കൂട്ടുന്നവയാണ്. ആ സ്ഥലങ്ങളും ആരാധനാലയങ്ങളും അവരുടെയൊക്കെ ഒരു മുദ്ര പതിപ്പിച്ച കേന്ദ്രങ്ങളുമാണ്. ആരാധനാലയങ്ങളുടെ ചരിത്രമെടുത്താൽ ഒരായിരം വർഷങ്ങളുടെ കഥകൾ പറയാനുണ്ടാകും കേരളത്തിന്. ഹിന്ദു ക്ഷേത്രങ്ങൾ, പള്ളികൾ, മോസ്‌ക്കുകൾ തുടങ്ങി ജൈന ക്ഷേത്രങ്ങൾ, സിനഗോഗുകൾ, ബുദ്ധ വിഹാരങ്ങൾ വരെ കേരളത്തിൽ ഉണ്ട്. അത്തരത്തിലുള്ള ചില പ്രധാന ആരാധനാലയങ്ങളാണ് താഴെ കൊടുക്കുന്നത്. ## വൈക്കം മഹാദേവ ക്ഷേത്രം  കേരളത്തിലെ പുരാതനമായ ഹൈന്ദവ ക്ഷേത്രമാണ് കോട്ടയം ജില്ലയിലെ വൈക്കത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന വൈക്കം മഹാദേവ ക്ഷേത്രം. പരശുരാമൻ സ്ഥാപിച്ച 108 ശിവക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇതെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഇവിടുത്തെ ശിവലിംഗം ത്രേതായുഗത്തിൽ നിന്നും ഉള്ളതാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. പെരുന്തച്ചൻ നിർമ്മിച്ചതെന്ന് കരുതുന്ന രണ്ടു ക്ഷേത്ര കോവിലുകളിൽ ഒന്നാണ് വൈക്കം മഹാദേവ ക്ഷത്രത്തിലെ കോവിൽ. അണ്ഡാകൃതിയിലുള്ള ശ്രീകോവിൽ ഉള്ള കേരളത്തിലെ ഏക ക്ഷേത്രമാണ് ഇത്. വൈക്കം ശിവക്ഷേത്രം ചരിത്ര പ്രാമുഖ്യമുള്ള കേരള നവോത്ഥാന പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ പ്രധാന സ്ഥലമായിരുന്നു. അവിടെ ഹിന്ദുമതത്തിലെ തൊട്ടുകൂടായ്മയ്ക്കും ജാതീയതയ്ക്കും എതിരായ ആദ്യത്തെ വലിയ പ്രതിഷേധങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. വൈക്കം സത്യാഗ്രഹത്തിന് ഐക്യദാർഢ്യമെന്ന നിലയിൽ മഹാത്മാഗാന്ധി ഈ സ്ഥലം സന്ദർശിച്ചിട്ടുണ്ട്. ## ഗുരുവായൂർ ക്ഷേത്രം  ഭാരതത്തിലെ 108 വിഷ്ണു ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ഒന്നായി കരുതപ്പെടുന്ന ക്ഷേത്രമാണ് തൃശൂർ, ഗുരുവായൂരിലുള്ള ശ്രീകൃഷ്ണ ക്ഷേത്രം. പൊതുവിൽ ഗുരുവായൂർ ക്ഷേത്രം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ ക്ഷേത്രം ഭാരതത്തിലെ തന്നെ പ്രമുഖ തീർത്ഥാടന കേന്ദ്രം തന്നെയാണ്. ദേവഗുരുവും വായുദേവനും ചേർന്ന് കൃഷ്ണന്റെ മരണസമയത്ത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ കൽപ്പനപ്രകാരം ഈ ക്ഷേത്രം നിർമ്മിച്ചതായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ശ്രീകൃഷ്ണൻ തന്റെ ജീവിതകാലത്ത് ദ്വാരകയിൽ ആരാധിക്കുകയും ദ്വാരക കടൽ കൈയടക്കിയതിനുശേഷം കേരളത്തിലെത്തിക്കുകയും ചെയ്തതാണ് ഈ ക്ഷേത്രത്തിലെ പ്രതിഷ്ഠ എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. പുരാതനമായ ഈ ക്ഷേത്രം അതിൻ്റെ ചുവർചിത്രങ്ങൾക്കും ശിൽപങ്ങൾക്കും പ്രസിദ്ധമാണ്. തമിഴ് സാഹിത്യത്തിലൊക്കെ പതിനാലാം നൂറ്റാണ്ട് മുതൽ ഗുരുവായൂരിൻ്റെ പ്രസിദ്ധി പ്രതിപാദിക്കുന്നതായി കാണാവുന്നതാണ്. പതിനാലാം നൂറ്റാണ്ട് മുതലുള്ള ചരിത്രമാണ് ഇപ്പോൾ ലഭ്യമായിട്ടുള്ളത്. ## ചേരമാൻ ജുമാ മസ്ജിദ്  മെക്ക കഴിഞ്ഞാൽ ലോകത്തെ രണ്ടാമത്തെ മുസ്ലിം പള്ളിയായി കരുതുന്ന പള്ളിയാണ് തൃശൂർ കൊടുങ്ങല്ലൂർ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ചേരമാൻ ജുമാ മസ്ജിദ്. 629 എ. ഡിയിൽ പണികഴിപ്പിച്ചത് ഇസ്‌ലാമിലേക്ക് മതം മാറിയ കേരളത്തിലെ ചേര രാജാവാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ പള്ളിക്ക് ചേരമാൻ പെരുമാളിൻ്റെ പേര് വീണത്. പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദ് നബിയെ അന്വേഷിച്ചു പോയ ചേരമാൻ രാജാവ് നബിയെ കണ്ട് ഇസ്‌ലാമിലേക്ക് മതം മാറിയെന്നും, തിരിച്ച് വന്ന് തൻ്റെ കൊട്ടാരം പള്ളിയായി മാറ്റിയെന്നും കേരളോൽപ്പത്തി പോലുള്ള ചരിത്ര പുസ്തകങ്ങളിൽ പറയുന്നു. ആദ്യം പണികഴിപ്പിച്ച പള്ളി 1341-ലെ പെരിയാർ വെള്ളപ്പൊക്കത്തിൽ തകർന്നിരുന്നു. പിന്നീട് പുനരുദ്ധരിച്ചത് പല പല യുദ്ധങ്ങളിലും തകരുകയും ചെയ്തു. പുതിയതായ മാറ്റങ്ങൾ 1984ലും ഈയടുത്ത് 2022ലും നടന്നിട്ടുണ്ട്. ചേരന്മാർ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന രാജകീയ വിളക്ക് ഇപ്പോഴും പള്ളിക്കുള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നത് ഒരു പ്രത്യേകതയാണ്. സാധാരണയായി മക്കയിലേക്ക് പടിഞ്ഞാറോട്ട് അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന മറ്റ് പള്ളികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഈ പള്ളി കിഴക്കോട്ടാണ് ദർശനം. ## പാലയൂർ മാർത്തോമ പള്ളി  ഇന്ത്യയിലെ ആദ്യത്തെ ക്രിസ്ത്യൻ ആരാധനാലയമായി കരുതപ്പെടുന്ന പള്ളിയാണ് തൃശൂർ ജില്ലയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പാലയൂർ മാർത്തോമ പള്ളി. യേശുക്രിസ്തുവിന്റെ പന്ത്രണ്ട് അപ്പോസ്തലന്മാരിൽ ഒരാളായ സെന്റ് തോമസ് 52 എ. ഡിയിൽ കേരളത്തിൽ വന്ന് സ്ഥാപിച്ചതാണ് ഈ പള്ളി. സെന്റ് തോമസ് സ്ഥാപിച്ച ഏഴരപ്പള്ളിക്കൂട്ടത്തിൽ ഒന്നാണ് ഈ പള്ളി,ഹൈന്ദവ പേർഷ്യൻ വാസ്തു മാതൃകകളിൽ ആണ് പള്ളി പണിതിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ പതിനെട്ടാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ടിപ്പുവിൻ്റെ പടയോട്ടക്കാലത്ത് തകർക്കപ്പെട്ട പള്ളി പിന്നീട് പുതുക്കി പണിതു. വാസ്തുവിദ്യാപരമായ പ്രാധാന്യവും പള്ളിയുടെ ചരിത്രവും മതിയാകും ഈ സ്ഥലത്തിന് സാക്ഷ്യം വഹിക്കാൻ. ## ശ്രീപദ്മനാഭ സ്വാമി ക്ഷേത്രം  തിരുവനന്തപുരം പട്ടണത്തിൻ്റെ നടുക്ക് ആ നാടിൻ്റെ അധിപനായി നിലകൊള്ളുന്ന അനന്തശായിയായ വിഷ്ണു പ്രതിഷ്ഠയുള്ള ക്ഷേത്രമാണ് ശ്രീ പദ്മനാഭ സ്വാമി ക്ഷേത്രം. ചേര വാസ്തുവിദ്യയിലൂടെ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്ന ക്ഷേത്രത്തിന് ഉയർന്ന മതിലുകളും പതിനാറാം നൂറ്റാണ്ടിലെ ഗോപുരവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ക്ഷേത്ര നിലവറകളിലെ കണ്ടെടുത്ത പുരാതന ശേഖരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ ആരാധനാലയമായി പദ്മനാഭസ്വാമി ക്ഷേത്രം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വായുപുരാണം, ബ്രഹ്മപുരാണം പോലുള്ള ഹൈന്ദവ പുരാണ പുസ്തകങ്ങളിലും സംഘകാല തമിഴ് കൃതികളിലും ശ്രീപദ്മനാഭ സ്വാമി ക്ഷേത്രത്തേക്കുറിച്ച് പ്രതിബാധിക്കുന്നുണ്ട്. ഇപ്പോൾ കണ്ടെടുത്ത ക്ഷേത്ര സ്വത്തുക്കളെ വച്ച് നോക്കുമ്പോൾ പല ചരിത്രകാരന്മാരും പണ്ട് സ്വർണ്ണ ക്ഷേത്രം എന്നറിയപ്പെട്ടിരുന്നത് പദ്മനാഭ സ്വാമി ക്ഷേത്രം ആണെന്ന് കരുതുന്നു. ## ശബരിമല ക്ഷേത്രം  പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന കേരളത്തിലെ പുരാതന ക്ഷേത്രമാണ് ശബരിമല. ശ്രീ ധർമ്മശാസ്താവാണ് അവിടത്തെ പ്രതിഷ്ഠ. വിഷ്ണുവിൻ്റെ സ്ത്രീ രൂപമായ മോഹിനിക്കും ശിവനും കൂടി ജനിച്ച കുട്ടിയാണ് അയ്യപ്പൻ എന്ന് പുരാണങ്ങൾ പറയുന്നു. ശൈവ-വൈഷ്ണവ യോജിപ്പിൻ്റെ സംസ്കാരമാണ് ശബരിമല ക്ഷേത്രത്തിനുള്ളത്. പക്ഷേ 41 ദിവസത്തെ വ്രതം എടുത്തിട്ട് വേണം അവിടേക്ക് പോകാൻ. മതസൗഹാർദ്ദത്തിൻ്റെ ഈറ്റില്ലമായ ശബരിമല ക്ഷേത്രത്തിൽ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ സുഹൃത്ത് എന്ന് കരുതപ്പെടുന്ന മുസ്ലിം വിശ്വാസിയായ വാവർ എന്ന വ്യക്തിക്കും പ്രത്യേകം ആരാധന സ്ഥാനം നൽകി പോരുന്നു. ## അർത്തുങ്കൽ പള്ളി ആലപ്പുഴ ജില്ലയിലെ പ്രശസ്തമായ തീർത്ഥാടന കേന്ദ്രങ്ങളിലൊന്നാണ് അർത്തുങ്കലിലെ സെന്റ് ആൻഡ്രൂസ് പള്ളി. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ വിശുദ്ധ സെബസ്ത്യാനോസിൻ്റെ ദേവാലയമാണ് അർത്തുങ്കൽ പള്ളി. പതിനാറാം നൂറ്റാണ്ടിൽ പോർച്ചുഗീസുകാരാണ് ഈ പള്ളി പണികഴിപ്പിച്ചത്. അർത്തുങ്കൽ വെളുത്തച്ചൻ എന്ന് വിളിപേരായ ജകൊമോ ഫെനിഷിയോയുടെ നേതൃത്വത്തിൽ 1584-ൽ പള്ളി പുതുക്കി പണിതു. അർത്തുങ്കൽ പള്ളിയിൽ മകരം പെരുന്നാൾ പ്രശസ്തമാണ്. 2010-ൽ ഈ പള്ളി ബസിലിക്കയായി. ## മാലിക് ദീനാർ പള്ളി കാസറഗോഡ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന മാലിക് ദീനാർ പള്ളി എ. ഡി 642-ൽ പണികഴിപ്പിച്ചതാണ്. ഇന്ത്യയിലെ രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും പഴക്കം ചെന്ന പള്ളി, മാലിക് ഇബ്‌നു ദീനാർ എന്ന മുഹമ്മദ് നബിയുടെ ശിഷ്യൻ കേരളത്തിൽ വന്നു പണികഴിപ്പിച്ച പള്ളികളിൽ ഒന്നാണ്. മാലിക് ദീനാർ ഇസ്‌ലാമിന്റെ ആശയങ്ങൾ ജനങ്ങളെ പഠിപ്പിച്ച സ്ഥലങ്ങളിലൊന്നാണിത്. മാലിക് ദീനാർ മക്കയിൽ നിന്ന് കൊണ്ടുവന്ന മാർബിൾ കൊണ്ടാണ് ഈ പള്ളിയുടെ തറ നിർമ്മിച്ചതെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഇബ്നു ദിനാറിന്റെ മൃതദേഹം ഇതേ പള്ളിയിൽ തന്നെയാണ് അടക്കം ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. എല്ലാവരും തീർച്ചയായും സന്ദർശിക്കേണ്ട സ്ഥലമാണിത്. `_BANNER_` ## സെൻ്റ് ഫ്രാൻസിസ് പള്ളി ഫോർട്ട് കൊച്ചിയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സെൻ്റ് ഫ്രാൻസിസ് പള്ളി 1503-ൽ ആണ് പണികഴിപ്പിച്ചത്. ഇന്ത്യയിൽ യൂറോപ്യന്മാർ പണികഴിപ്പിച്ച ഏറ്റവും പഴക്കം ചെന്ന പള്ളികളിലൊന്നാണിത്. പോർച്ചുഗീസ് പര്യവേഷകനായ വാസ്കോഡ ഗാമ 1524-ൽ തന്റെ മൂന്നാമത്തെ ഇന്ത്യാ സന്ദർശന വേളയിൽ കൊച്ചിയിൽ വച്ച് അന്തരിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ മൃതദേഹം ആദ്യം ഈ പള്ളിയിലാണ് അടക്കം ചെയ്തത്. എന്നാൽ പതിനാല് വർഷത്തിന് ശേഷം അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭൗതികാവശിഷ്ടങ്ങൾ ലിസ്ബണിലേക്ക് മാറ്റി. പള്ളിക്കുള്ളിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശ്മശാന സ്ഥലം വ്യക്തമായി അടയാളപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.പള്ളി നിൽക്കുന്നതിന് അടുത്തുള്ള പുൽത്തകിടിയുടെ നടുവിൽ ഒരു ശവകുടീരം ഉണ്ട്, ഒന്നാം ലോകമഹായുദ്ധത്തിൽ ജീവൻ ബലിയർപ്പിച്ച കൊച്ചിക്കാരുടെ സ്മരണയ്ക്കായി 1920-ൽ നിർമ്മിച്ചതാണ് ഇത്. ## താഴത്തങ്ങാടി ജുമാ മസ്ജിദ് കോട്ടയം താഴത്തങ്ങാടി എന്ന സ്ഥലത്താണ് ഇന്ത്യയിലെ പുരാതനമായതും 1000 വർഷം പഴക്കം കരുതുന്നതുമായ താഴത്തങ്ങാടി ജുമാ മസ്ജിദ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. താജ് ജുമാ മസ്ജിദ് എന്നും ഇതിനെ വിലിച്ചുപോരുന്നു. മീനച്ചിലാറിൻ്റെ കടവിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഈ മസ്ജിദ് കേരളത്തിലെ ഇസ്ലാം പ്രചാരകനായ മാലിക് ദീനാറിൻ്റെ മകനായ ഹബീബ് ദീനാർ പണികഴിപ്പിച്ചതാണ്. ഈ മസ്ജിദ് കേരള പാരമ്പര്യം പിന്തുടരുന്ന തടി കൊത്തുപണികൾക്കും വാസ്തുവിദ്യയ്ക്കും പേരുകേട്ടതാണ്. ഈ മസ്ജിദിനോട് അനുബന്ധമായി ഇവിടെ ജീവിച്ചിരുന്ന മുസ്‌ലിംകൾ സ്വാതന്ത്ര്യ സമരത്തിലും മറ്റ് ദേശീയ പ്രസ്ഥാനങ്ങളിലും സജീവ പങ്ക് വഹിച്ചുണ്ട്. ചരിത്ര പ്രധാനമായ ഈ പള്ളി തീർച്ചയായും കണ്ടിരിക്കേണ്ടതാണ്. ## മാർത്ത മറിയം പള്ളി കോട്ടയം ജില്ലയിലെ കുറവിലങ്ങാട് എന്ന സ്ഥലത്ത് 105 എ. ഡിയിൽ പണികഴിപ്പിച്ച പള്ളിയാണ് മാർത്ത മറിയം പള്ളി. മാതാവ് മേരി ആദ്യമായി ലോകത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത് കുറവിലങ്ങാട് ആണെന്നാണ് വിശ്വാസം. അൾത്താരയിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന പരിശുദ്ധ കന്യകാമറിയത്തിന്റെ പ്രതിമ സവിശേഷമാണ്. ഇത് ഗ്രാനൈറ്റിൽ കൊത്തിയെടുത്തതാണ്. ഭക്തർ ഈ പ്രതിമയെ "കുറവിലങ്ങാട് മുത്തിയമ്മ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. 1597-ലാണ് പള്ളിയുടെ മുൻവശത്ത് 48 അടിയിൽ ഒറ്റ ബ്ലോക്കിൽ തീർത്ത ഗ്രാനൈറ്റ് കുരിശ് സ്ഥാപിച്ചത്. സുറിയാനിയിൽ "ദൈവമാതാവ്" എന്ന് കൊത്തുപണിയുള്ള ഒരു പുരാതന മണിയുണ്ട് ഇവിടെ. കേരളത്തിലെ പഴയ ക്രിസ്ത്യൻ പള്ളികളിൽ ഒന്നു തന്നെയാണ് മാർത്ത മാറിയ പള്ളിയും. ## ഓടത്തിൽ പള്ളി 1806-ൽ പണികഴിപ്പിച്ച ഓടത്തിൽ പള്ളി കേരളത്തിലെ തലശ്ശേരി എന്ന സ്ഥലത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. ഓടത്തിൽ പള്ളി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സ്ഥലം പണ്ട് ഡച്ചുകാരുടെ അധീനതയിലുള്ള ഒരു കരിമ്പിൻ തോട്ടം ആയിരുന്നു. പിന്നീട് അത് ബ്രിട്ടീഷുകാരുടെ കയ്യിലായി. തലശ്ശേരി കേയി തറവാട്ടിലെ അംഗവും ഈസ്റ്റ് ഇന്ത്യൻ കമ്പനിയുടെ കോൺട്രാക്ടറുമായ മൂസാക്കയാണ് ഈ പള്ളി പണികഴിപ്പിച്ചത്. ഡച്ചിൽ തോട്ടത്തിന് ഓടം എന്നാണ് പറയുന്നത്. അങ്ങനെ കരിമ്പിൻ ഓടത്തിൽ പണിത പള്ളി ഓടത്തിൽ പള്ളിയായി. പള്ളിയുടെ ടെറസ് ചെമ്പിൽ പണിതിരിക്കുന്നു. മിനാരം സ്വർണ്ണത്താൽ അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു. നിരവധി സഞ്ചാരികൾ കാണാനെത്തുന്ന സ്ഥലമാണ് ഓടത്തിൽ പള്ളി. കേരളത്തിലെ സാധാരണ വാസ്തുവിദ്യയാണ് ഓടത്തിൽ പള്ളിയുടെ പ്രധാന ആകർഷണം. മസ്ജിദ് ഇന്നും ആരാധനയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ## സാന്താ ക്രൂസ് ബസിലിക്ക കേരളത്തിലെ ഒൻപത് ബസിലിക്കകളിൽ ഒന്നാണ് കോട്ടേപള്ളി എന്ന് വിളിപ്പേരുള്ള സാന്താ ക്രൂസ് ബസിലിക്ക. പോർച്ചുഗീസ് അധിനിവേശത്തിനോടനുബന്ധിച്ച് 1505-ൽ പണികഴിപ്പിച്ചതാണ് ഈ പള്ളി. പലതവണകളിലായി പള്ളി പുതുക്കിപ്പണിയുകയും 1905-ൽ ഇന്നത്തെ ഘടന വിശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്തു. വാസ്തുവിദ്യയും കലാപരവുമായ മഹത്വവും ഗോഥിക് ശൈലിയുടെ നിറങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഈ പളളി ഭക്തിയുടെയും ചരിത്രപരമായ പ്രാധാന്യത്തിന്റെയും കേന്ദ്രവുമാണ്. ## മിശ്കാൽ പള്ളി  ഇന്ത്യയിലെ പുരാതന മുസ്ലിം പള്ളികളിലൊന്നാണ് കോഴിക്കോട് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന മിശ്കാൽ സുന്നി ജുമാഅത്ത് പള്ളി. നഖൂദ മിശ്കാൽ എന്ന അറബി വ്യാപാരി പതിനാലാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ആണ് ഈ പള്ളി പണിയുന്നത്. അഞ്ചു തട്ടുകളിലായി മരം കൊണ്ട് പണിത പള്ളിയായിരുന്നു ആദ്യം. 1510-ൽ പോർച്ചുഗീസുകാരുടെ ആക്രമണത്തിൽ പള്ളി ഭാഗികമായി തകർന്നു. ഇപ്പോൾ നാല് നിലകൾ മാത്രമേയുള്ളൂ. പുനർനിർമ്മാണം നടന്നെങ്കിലും പോർചുഗീസ് ആക്രമണത്തിൻ്റെ പാടുകൾ ഇപ്പോഴും പള്ളിയുടെ മുകൾതട്ടിലുണ്ട്. 24 കൊത്തുപണികളുള്ള തൂണുകളും 47 വാതിലുകളും 400 ഓളം ആളുകൾക്ക് ഒത്തുചേരാവുന്ന വിശാലമായ പ്രാർത്ഥനാ ഹാളും ഉള്ള വളരെ സവിശേഷമായ ഒരു ഘടനയാണിത് ഈ പള്ളിക്ക് ഉള്ളത്. ചരിത്രം ഉറങ്ങുന്ന ഈ സ്ഥലം സന്ദർശിക്കേണ്ട ഒന്നുതന്നെയാണ്. ## കൊടുങ്ങല്ലൂർ ക്ഷേത്രം തൃശൂർ കൊടുങ്ങല്ലൂർ എന്ന സ്ഥലത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പ്രശസ്തമായ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം എ.ഡി ഒന്നാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ചേരചക്രവർത്തിമാരാണ് പണികഴിപ്പിച്ചത്. ഭദ്രകാളി സങ്കൽപ്പത്തിൽ കുടികൊള്ളുന്നു ദേവിയെ ശ്രീകുരുംബ എന്നും വിളിക്കുന്നുണ്ട്. കേരളത്തിൽ പൊതുവിൽ കാണാത്ത ശാക്തേയ ഉപാസനയാണ് ഈ ക്ഷേത്രത്തിൽ. പുരാതന തമിഴ് ഇതിഹാസം ചിലപതികാരത്തിലെ നായിക കണ്ണക്കി മധുരയെ നശിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം ഈ ക്ഷേത്രത്തിൽ വന്ന് ഇവിടുത്തെ പ്രതിഷ്ഠയിൽ വിലയം പ്രാപിച്ചു എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഈ ക്ഷേത്രം പുരാതന തമിഴ് സാമ്രാജ്യങ്ങളായ ചേര, ചോള, പാണ്ഡ്യൻമാർ തമ്മിലുള്ള ചരിത്രപരമായ ബന്ധങ്ങൾക്ക് പ്രതീകമായി നിലകൊള്ളുന്നു. കൊടുങ്ങല്ലൂർ ഭരണിയും താലപ്പൊലിയും ഇവിടുത്തെ പ്രത്യേക ഉത്സവങ്ങളാണ്. ## കടമറ്റം പള്ളി ഭാരതത്തിലെ അതിപുരാതന ക്രൈസ്തവ ദേവാലയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കടമറ്റം പള്ളി. നിരണം ഗ്രന്ഥവരികൾ അനുസരിച്ച് 825 സി. ഇക്ക് ശേഷം ക്രിസ്ത്യൻ പുരോഹിതനായ മാർ സബോർ ആണ് ഈ പള്ളി സ്ഥാപിച്ചത്. മാർ സാബോർ അന്നത്തെ കടമറ്റം ഭരണാധികാരിയായിരുന്ന കർത്തയുടെ സഹായത്തോടെയാണ് പള്ളി സ്ഥാപിച്ചത് എന്നാണ് വിശ്വാസം. മാർ സബോറിൻ്റെ ശിഷ്യനാണ് പ്രശസ്ത മാന്ത്രികനായ കടമറ്റത്ത് കത്തനാർ എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. കടമറ്റത്ത് കത്തനാരുടെ ആദ്യ നാമം പൗലോസ് എന്നായിരുന്നു. മാതാപിതാക്കൾ മരിച്ചുപോയ പൗലോസ് പള്ളിയിൽ വന്ന് പ്രാർത്ഥിക്കുകയും അത് കണ്ട് പള്ളിയിലെ അച്ചൻ അവനെ പഠിപ്പിച്ച് അവിടത്തെ ശെമ്മാശൻ ആക്കുകയും ചെയ്തു. മാന്ത്രിക വിദ്യ ഒക്കെ പഠിച്ച് നാട്ടുകാർക്ക് വേണ്ടി നന്മകൾ ചെയ്തപ്പോൾ നാട്ടുകാർ കടമറ്റത്ത് കത്തനാർ, കടമറ്റത്തച്ചൻ എന്നൊക്കെ വിളിച്ചു തുടങ്ങി. കടമറ്റം പള്ളിയുടെ അൾത്താരയുടെ വലത് ഭിത്തിയിൽ ഒൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിലെ കല്ലുകൊണ്ട് നിർമിച്ച നാല് തുല്യ വലുപ്പത്തിലുള്ള കൈകളോടുകൂടിയ ഒരു പേർഷ്യൻ കുരിശ് കാണാം. ഇൻഡോ-പേർഷ്യൻ വാസ്തുവിദ്യയും കേരള ഹിന്ദു ശൈലിയിലുള്ള അലങ്കാരങ്ങളും മണ്ഡപങ്ങളും ചേർന്നുള്ള അപൂർവ സംഗമത്തിന് ഈ പള്ളി പ്രശസ്തമാണ്. ## തിരുനെല്ലി മഹാവിഷ്ണു ക്ഷേത്രം  ശ്രീ മഹാവിഷ്ണുവിൻ്റെ പ്രതിഷ്ഠയുള്ള തിരുനെല്ലി ക്ഷേത്രം വയനാട്ടിൽ ഉള്ള ബ്രഹ്മഗിരി കുന്നിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. ക്ഷേത്രം എന്ന് പണികഴിപ്പിച്ചതാണ് എന്ന് വ്യക്തമായ അറിവില്ലെങ്കിലും ചരിത്ര രേഖകൾ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ ചേര രാജാവ് ഭാസ്കര രവി വർമ്മ I (926-1019 സി. ഇ) ജീവിച്ചിരുന്ന കാലത്ത് തെക്കെ ഇന്ത്യയിലെ പ്രശസ്തമായ തീർത്ഥാടന കേന്ദ്രമായി ഈ ക്ഷേത്രത്തെ പറയുന്നുണ്ട്. ഈ ക്ഷേത്രത്തിൽ ബ്രഹ്മദേവൻ വന്നു പൂജ ചെയ്യും എന്നാണ് വിശ്വാസം. ഈ ക്ഷേത്രത്തിന് അടുത്ത് തന്നെയാണ് പാപനാശിനി പുഴ. ഈ പുഴയിൽ കുളിച്ചാൽ ഒരുവൻ്റെ എല്ലാ പാപവും ഒഴുക്കിക്കളയും എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. പ്രകൃതിയോട് ഇണങ്ങിചേർന്ന് നിൽക്കുന്ന ഈ ക്ഷേത്രം തീർച്ചയായും സന്ദർശിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. ## പൊന്നാനി ജുമാ മസ്ജിദ് മലപ്പുറം ജില്ലയിലെ പൊന്നാനി എന്ന സ്ഥലത്താണ് പൊന്നാനി വലിയ ജുമാ മസ്ജിദ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. മലബാറിൻ്റെ മക്ക എന്നറിയപ്പെടുന്ന സ്ഥലമാണ് പൊന്നാനി. ഷെയ്ഖ് സൈനുദ്ദീൻ എന്നയാളാണ് 1510-ൽ ഈ പള്ളി പണികഴിപ്പിച്ചതെന്ന് വില്ല്യം ലോഗൻ്റെ മലബാർ മാന്വലിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. പള്ളിയുടെ നിർമ്മാണത്തിന് ശേഷം ഷെയ്ഖ് സൈനുദ്ദീൻ തന്നെ പള്ളിയിൽ പഠിപ്പിക്കാനും തുടങ്ങി. നേരത്തെ, കേരളത്തിലെ ഇസ്ലാമിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ പ്രധാന കേന്ദ്രമായിരുന്നു ഇത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഈ പള്ളിക്ക് ഇപ്പോഴും ആ പ്രത്യേകത കൽപ്പിച്ചു കൊടുത്തിരിക്കുന്നു. മുസ്‌ലിം വിശ്വാസങ്ങൾ അറിയാൻ താല്പര്യമുള്ളവർ തീർച്ചയായും സന്ദർശിക്കേണ്ട സ്ഥലമാണ് പൊന്നാനി ജുമാ മസ്ജിദ്. ## പുലിയർ മല ജൈനക്ഷേത്രം വയനാട് കൽപ്പറ്റയിലാണ് പുലിയർമല ജൈന ക്ഷേത്രം എന്നറിയപ്പെടുന്ന അനന്തനാഥ് സ്വമി ക്ഷേത്രം കുടികൊള്ളുന്നത്. ജൈനമതത്തിലെ തീർത്തങ്കരിൽ ഒരാളായ അനന്തനാഥ് സ്വമിയാണ് ഈ ക്ഷേത്രത്തിൽ പ്രതിഷ്ഠ. ദ്രാവിഡ-ഹൊയ്സാല മാതൃകയിലാണ് ഈ വലിയ ക്ഷേത്ര സമുച്ചയം പണികഴിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്. ടിപ്പുവിൻ്റെ പടയോട്ടത്തെയും അതിജീവിച്ച ഈ ക്ഷേത്രത്തിൽ കല്ലിൽ കൊത്തിയ നിരവധി ജൈന പ്രതിമകളും അവശിഷ്ടങ്ങളും കാണാം. പിരമിഡ് ആകൃതിയിൽ നിർമ്മിച്ച നിരവധി വർണ്ണാഭമായ കൊത്തുപണികൾ ഈ ക്ഷേത്രത്തിൽ ഉണ്ട്. ഈ സ്തൂപത്തിന്റെ മുകളിൽ മഹാവീർ ജൈനിന്റെ മാതൃക സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. കേരളത്തിലെ ജൈനമതതിൻ്റെ തിരുശേഷിപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ് ഈ ക്ഷേത്രം. ## കരുമാടിക്കുട്ടൻ കേരളത്തിലെ ബുദ്ധമതത്തിൻ്റെ തിരുശേഷിപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ് ആലപ്പുഴ, അമ്പലപ്പുഴ ഭാഗത്ത് നിന്നും കണ്ടെത്തിയ കരുമാടിക്കുട്ടൻ ശിൽപം. 3 അടി പൊക്കമുള്ള ഈ കറുത്ത ഗ്രാനൈറ്റ് ശിൽപം ഒൻപതാം നൂറ്റാണ്ട് മുതൽ പതിനാലാം നൂറ്റാണ്ടു വരെ പഴക്കമുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. 1930-ൽ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ ഇടതുഭാഗം തകർക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. 1965-ൽ ദലൈലാമ ഈ സ്ഥലം സന്ദർശിച്ചിട്ടുണ്ട്. കേരളത്തിൽ നിലവിലുള്ള ഏക ബുദ്ധ വിഹാരം സ്ഥലം ഇതുമാത്രമാണ്. ## പരദേശി സിനഗോഗ്  കൊച്ചിയിൽ വന്ന് ജീവിച്ചിരുന്ന ജൂതന്മാർക്ക് വേണ്ടി 1568 സി. ഇ യിൽ പണികഴിപ്പിച്ചതാണ് മട്ടാഞ്ചേരിയിൽ ഉള്ള പരദേശി സിനഗോഗ്. പണ്ട് കാലത്ത് സ്ഥിരം പ്രാർത്ഥന ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിലും കേരളത്തിൽ നിന്നും ജൂതന്മാരുടെ തിരിച്ചുപോക്കിന് ശേഷം, ബാക്കിയുള്ള ജൂതന്മാർക്ക് വേണ്ടി മാത്രമായി പ്രാർത്ഥന. അതില്ലാത്ത സമയം സന്ദർശകർക്ക് സിനഗോഗ് കാണാൻ സൗകര്യമൊരുക്കിയിട്ടുണ്ട്. മട്ടാഞ്ചേരി കൊട്ടാരം ക്ഷേത്രത്തോട് ചേർന്ന് കൊച്ചി രാജാവായ രാമവർമ്മ ജൂത സമുദായത്തിന് നൽകിയ ഭൂമിയിലാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. മട്ടാഞ്ചേരി കൊട്ടാരം ക്ഷേത്രവും മട്ടാഞ്ചേരി സിനഗോഗും ഒരു പൊതു മതിൽ പങ്കിടുന്നു. കേരളത്തിലെ ജൂത ചരിത്രവും സംസ്കാരവും വിളിച്ചോതുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പരദേശി സിനഗോഗ്. പല സ്ഥലങ്ങളിലും ആരാധന ചടങ്ങുകൾ പല കാരണങ്ങളാൽ മുടങ്ങിക്കിടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അവയുടെയൊക്കെ ചരിത്ര പ്രസക്തിയും ശില്പ ഭംഗിയും പൊയ്പോവുന്നില്ല. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പുരാതനമായ ആരാധനാലയങ്ങൾ പ്രാർത്ഥിക്കാൻ വേണ്ടി മാത്രമല്ല, അതിൻ്റെ ചരിത്രം മനസ്സിലാക്കിയും സന്ദർശിക്കാം.

ജീവിതത്തില്‍ സ്വപ്നങ്ങള്‍ ഉള്ളവര്‍ക്കും ജീവിത വിജയം നേടുവാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്കും അത്യാവശ്യമായ കാര്യമാണ് ആത്മവിശ്വാസം. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും എളുപ്പത്തില്‍ എത്തിപ്പിടിക്കാന്‍ പറ്റുന്നതല്ല ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയുള്ള ജീവിതം. അതിനായി പലരും പല വഴി തേടാറുണ്ട്. അതില്‍ ഒന്നാണ് സ്വയം സഹായിക്കാനായുള്ളതോ വ്യക്തിത്വ വികസനത്തില്‍ ഊന്നല്‍ നല്‍കിയുള്ള പുസ്തകങ്ങള്‍ വായിക്കുക എന്നത്. ഓരോ മനുഷ്യരുടെയും വിജയത്തിന് പുറകിലുള്ള ശ്രമങ്ങളും അവര്‍ ഉപയോഗിച്ച മാര്‍ഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പുസ്തകങ്ങള്‍ വായിക്കുന്നത് തന്നെ മനസ്സിന് ഒരു ഉന്മേഷവും ഉണര്‍വും ലഭിക്കുന്നു. അത്തരം വ്യക്തിത്വ വികസന പുസ്തകങ്ങള്‍ ഇപ്പോള്‍ ജനപ്രിയമാവുകയാണ്. നിങ്ങള്‍ക്കായി അതില്‍ ഏറ്റവും നല്ല 10 പുസ്തകങ്ങള്‍ താഴെ ചേര്‍ക്കുന്നു. ## തിങ്ക് ആന്‍ഡ് ഗ്രോ റിച്ച് - നപോളിയന്‍ ഹില്‍  സ്വയം സഹായ പുസ്തകങ്ങളില്‍ ഏറ്റവും ആദ്യത്തേതില്‍ പെടുന്ന പുസ്തകമാണ് നപോളിയന്‍ ഹില്‍ 1937-ല്‍ എഴുതിയ തിങ്ക് ആന്‍ഡ് ഗ്രോ റിച്ച്. ആദ്യകാല സ്വയം സഹായ പുസ്തക രചയിതാക്കളില്‍ ഒരാളാണ് ഹില്‍. അദ്ദേഹത്തിന്‍റെ പുസ്തകങ്ങള്‍ ഇന്നും പ്രസക്തമാണ്. തിങ്ക് ആന്‍ഡ് ഗ്രോ റിച്ച് എന്ന ഈ പുസ്തകത്തിലൂടെ ഹില്‍ ജീവിത വിജയത്തിനുള്ള മാര്‍ഗങ്ങളും വ്യക്തിഗത നേട്ടത്തിന് വേണ്ടി പതിമൂന്ന് തത്ത്വങ്ങളും പകര്‍ന്നു തരുന്നു. ആഗ്രഹവും വിശ്വാസവും സ്ഥിരോത്സാഹവും ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് എല്ലാ നെഗറ്റീവ് എനര്‍ജിയും ചിന്തകളും ഇല്ലാതാക്കി വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെ വലിയ വിജയത്തില്‍ എത്താന്‍ പറ്റുമെന്ന് ഈ പുസ്തകം പറയുന്നു. പുസ്തകം ലഭിക്കാൻ : [https://amzn.eu/d/4YP9PX8](https://amzn.eu/d/4YP9PX8) ## ഹൌ ടു വിന്‍ ഫ്രെണ്ട്സ് ആന്‍ഡ് ഇന്‍ഫ്ലുവെന്‍സ് പീപ്പിള്‍ - ഡെയില്‍ കാര്‍നേഗി  1936-ല്‍ ഡെയില്‍ കാര്‍നേഗി എഴുതിയ പുസ്തകമാണ് ഹൌ ടു വിന്‍ ഫ്രെണ്ട്സ് ആന്‍ഡ് ഇന്‍ഫ്ലുവെന്‍സ് പീപ്പിള്‍. ഇതുവരെയുള്ളതില്‍ വച്ച് ഏറ്റവും കാലാതീതമായ സ്വയം സഹായ പുസ്തകങ്ങളില്‍ ഒന്നാണിത്. വലിയ ഉള്‍കാഴ്ചയേക്കാള്‍ ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള കഴിവാണ് മിക്ക വിജയങ്ങള്‍ക്കും പ്രധാന കാരണം എന്ന് കാര്‍നെഗി വിശ്വസിച്ചു. ഈ പുസ്തകം ആളുകളെ എങ്ങനെ വിലമതിക്കണം എന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്നു. അന്തര്‍മുഖരായ അല്ലെങ്കില്‍ മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആളുകള്‍ നിര്‍ബന്ധമായും വായിക്കേണ്ട പുസ്തകമാണ് ഇത്. ഈ പുസ്തകത്തില്‍ കുറച്ചു സമയം ചിലവഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു സംഭാഷണം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാമെന്നും അത് എങ്ങനെ തുടരാം എന്നുമൊക്കെ ഫലപ്രദമായി മനസ്സിലാക്കാന്‍ കഴിയും. എഴുപതിലേറെ വര്‍ഷം കഴിഞ്ഞിട്ടും ഈ പുസ്തകം നിലനില്‍ക്കുന്നതിന്‍റെ കാരണം മനുഷ്യര്‍ തമ്മിലുള്ള ഇടപെടലുകള്‍ കാലാതീതമായതുകൊണ്ടാണ്. പുസ്തകം ലഭിക്കാൻ : [https://www.amazon.in/dp/8194790891/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_PZBY8ZWRC7J9PYENY97X](https://www.amazon.in/dp/8194790891/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_PZBY8ZWRC7J9PYENY97X) ## ദ 7 ഹാബിറ്റ്സ് ഓഫ് ഹൈലി എഫെക്ടീവ് പീപ്പിള്‍ - സ്റ്റീഫന്‍ ആര്‍ കോണ്‍വെ  1989-ല്‍ ആദ്യമായി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച, സ്റ്റീഫന്‍ ആര്‍ കോണ്‍വെ എഴുതിയ ഒരു ബിസിനസ്സ്, സ്വയം സഹായ പുസ്തകമാണ് ദ 7 ഹാബിറ്റ്സ് ഓഫ് ഹൈലി എഫെക്ടീവ് പീപ്പിള്‍. ഫലപ്രദമായ ആശയ വിനിമയം, വ്യക്തിത്വ വികസനം, വിജയകരമായ ഇടപെടല്‍ എന്നിവക്കൊക്കെ ഒരു മികച്ച മാതൃകയാണ് ഈ പുസ്തകം. ജീവിതത്തില്‍ പെട്ടെന്ന് ഒരു അത്ഭുത വിജയം കൈവരിക്കാം എന്ന് ഒരു ഘട്ടത്തിലും കോണ്‍വെ അവകാശപ്പെടുന്നില്ല. പകരം, പരിശീലനത്തിലൂടെ ക്രമാനുഗതമായ പരിവര്‍ത്തനം നമ്മുടെ ജീവിതത്തില്‍ വരുത്താന്‍ പറ്റുമെന്ന് പറയുന്നു. സമഗ്രത, ധാര്‍മ്മികത, സാമാന്യബുദ്ധി, ജ്ഞാനം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ജീവിതരീതി എങ്ങനെ നയിക്കാമെന്നും അത് എങ്ങനെ വിജയകരമാക്കാനും കോണ്‍വെ ഈ പുസ്തകത്തിലൂടെ പറഞ്ഞുതരുന്നു. വളരെ കാര്യക്ഷമതയുള്ള ആളുകളുടെ 7 ശീലങ്ങളില്‍ വിവരിച്ചിട്ടുള്ള വിജയ നിയമങ്ങള്‍ സര്‍വത്രികവും ജീവിതത്തിന്‍റെ വിവിധ മേഖലകളില്‍ ബാധകവുമാണ്. പുസ്തകം ലഭിക്കാൻ : [https://amzn.eu/d/8KVlvJD](https://amzn.eu/d/8KVlvJD) ## റിച്ച് ഡാഡ്, പുവര്‍ ഡാഡ് - റോബെര്‍ട്ട് കിയോസാക്കി  റോബർട്ട് ടി. കിയോസാക്കിയും ഷാരോൺ ലെച്ചറും ചേർന്ന് 1997-ൽ എഴുതിയ ഒരു പുസ്തകമാണ് റിച്ച് ഡാഡ് പുവർ ഡാഡ്. സാമ്പത്തിക സാക്ഷരത (സാമ്പത്തിക വിദ്യാഭ്യാസം), സാമ്പത്തിക സ്വാതന്ത്ര്യം, ആസ്തികളിൽ നിക്ഷേപം, റിയൽ എസ്റ്റേറ്റ് നിക്ഷേപം, ബിസിനസ്സ് ആരംഭിക്കുകയും സ്വന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും ഒരാളുടെ സാമ്പത്തിക ബുദ്ധി (സാമ്പത്തിക ഐക്യു) വർധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും സമ്പത്ത് കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള പ്രാധാന്യത്തെ ഈ പുസ്തകത്തിലൂടെ പറഞ്ഞുതരുന്നു. പണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആരുടെയെങ്കിലും നിഷേധാത്മക വിശ്വാസ സമ്പ്രദായം മാറ്റുന്നതിനോ പണം നിങ്ങൾക്കായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഇത് വായിക്കേണ്ട പുസ്തകമാണ്. പുസ്തകം ലഭിക്കാൻ : [https://amzn.eu/d/0E8oLwD](https://amzn.eu/d/0E8oLwD) ## ദ ആല്‍കമിസ്റ്റ് - പൌലോ കൊയ്ലോ  1988-ൽ ബ്രസീലിയൻ എഴുത്തുകാരനായ പൗലോ കൊയ്‌ലോ എഴുതിയ നോവലാണ് ദി ആൽക്കെമിസ്റ്റ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ പോർച്ചുഗീസ് ഭാഷയിൽ എഴുതിയ ഈ നോവൽ പിന്നീട് വ്യാപകമായി വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുകയും അന്താരാഷ്ട്ര ബെസ്റ്റ് സെല്ലറായി മാറുകയും ചെയ്തു. ഒരു നോവൽ ആയ ഈ കൃതിയിൽ സ്വയം എങ്ങനെ വിജയം നേടാം എന്നൊക്കെ പറയാതെ പറഞ്ഞുതരുന്നു. ഒരു നിധി തേടി യാത്ര ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആൻഡലൂഷ്യൻ ഇടയനായ സാന്റിയാഗോയുടെ മാന്ത്രിക കഥയാണ് ആൽക്കെമിസ്റ്റ്. യാത്രയിൽ അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തുന്ന നിധികളുടെ കഥ, നമ്മുടെ ഹൃദയങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ജീവിത പാതയിലെ അടയാളങ്ങൾ വായിക്കാൻ പഠിക്കുകയും എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി നമ്മുടെ സ്വപ്നങ്ങളെ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അവശ്യ ജ്ഞാനത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. പുസ്തകം ലഭിക്കാൻ : [https://amzn.eu/d/iGxDe4Z](https://amzn.eu/d/iGxDe4Z) ## മാന്‍സ് സെര്‍ച്ച് ഫോര്‍ മീനിങ് - വിക്ടര്‍ ഫ്രാങ്ക്ലിന്‍  രണ്ടാം ലോകമഹായുദ്ധസമയത്ത് നാസി തടങ്കൽപ്പാളയങ്ങളിലെ തടവുകാരനായുള്ള തന്റെ അനുഭവങ്ങൾ വിവരിക്കുകയും ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ലക്ഷ്യത്തെ കുറിച്ച് പോസിറ്റീവായി തോന്നുകയും തുടർന്ന് ആ ഫലത്തെ ആഴത്തിൽ സങ്കൽപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അദ്ദേഹത്തിന്റെ സൈക്കോതെറാപ്യൂട്ടിക്ക് രീതി വിവരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വിക്ടർ ഫ്രാങ്ക്ലിന്റെ 1946-ലെ പുസ്തകമാണ് മാൻസ് സേർച്ച് ഫോർ മീനിങ്. നമുക്ക് കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും എന്നാൽ അതിനെ എങ്ങനെ നേരിടണമെന്നും അതിൽ അർത്ഥം കണ്ടെത്തണമെന്നും നവോന്മേഷത്തോടെ മുന്നോട്ട് പോകണമെന്നും ഫ്രാങ്ക് പറയുന്നു. ജീവിതത്തിലെ നമ്മുടെ പ്രാഥമിക പ്രേരണ ആനന്ദമല്ല, മറിച്ച് നമ്മൾ ജീവിതത്തിൽ അർത്ഥവത്തായതിനെ കണ്ടെത്തലാണ് എന്നും അദ്ദേഹം പറയുന്നു. ഇത്തരം ജീവിതാനുഭവങ്ങളിലൂടെ നമ്മെ നമ്മുടെ ജീവിതം നമ്മുടെ തന്നെ രീതിക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു ഈ പുസ്തകം. പുസ്തകം ലഭിക്കാൻ : [https://amzn.eu/d/4fpN2pR](https://amzn.eu/d/4fpN2pR) ## ദ മാജിക്ക് ഓഫ് തിങ്കിങ് ബിഗ് - ഡേവിഡ് ജെ ഷ്വാര്‍ട്സ്  മാജിക് ഓഫ് തിങ്കിംഗ് ബിഗ് എന്ന ഈ പുസ്തകത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വിജയകരമായ ആളുകളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സ്വഭാവം വികസിപ്പിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും നിരവധി നുറുങ്ങുകൾ ലഭിക്കുന്നു. സ്വയം വിശ്വസിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിലെ പ്രധാന നിർദ്ദേശം. ഡേവിഡ് ജെ ഷ്വാര്‍ട്സ് എഴുതിയ ഈ പുസ്തകം 1959-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഈ പുസ്തകം ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തി എന്ന് പറയുന്നു. മികച്ച രീതിയിൽ വിൽക്കാനും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നയിക്കാനും കൂടുതൽ പണം സമ്പാദിക്കാനും കൂടുതൽ സന്തോഷവും മനസ്സമാധാനവും കണ്ടെത്താനും ഷ്വാർട്സ് ഈ പുസ്തകത്തിലൂടെ നമ്മളെ സഹായിക്കുന്നു. വമ്പിച്ച വിജയം നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വതസിദ്ധമായ കഴിവുകൾ ആവശ്യമില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം തെളിയിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളെ അവിടെ എത്തിക്കുന്ന രീതിയിൽ ചിന്തിക്കുകയും പെരുമാറുകയും ചെയ്യുന്ന ശീലം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നും അദ്ദേഹം വാദിക്കുന്നുണ്ട്. പുസ്തകം ലഭിക്കാൻ : [https://amzn.eu/d/77Mx3ry](https://amzn.eu/d/77Mx3ry) ## ദ പവര്‍ ഓഫ് പോസിറ്റീവ് തിങ്കിങ് - നോര്‍മന്‍ വിന്‍സന്‍റ് പേല്‍  നോര്‍മന്‍ വിന്‍സന്‍റ് പേല്‍ എഴുതി 1952-ൽ ഇറങ്ങിയ പുസ്തകമാണ് ദ പവര്‍ ഓഫ് പോസിറ്റീവ് തിങ്കിങ്. പോസിറ്റീവ് തിങ്കിംഗിന്റെ ശക്തി, വിജയത്തിന്റെ തുടക്കം മനസ്സിലാണെന്നും, സ്വയം എങ്ങനെ വിശ്വസിക്കാമെന്നും, വിഷമിക്കുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കണമെന്നും, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്നും ഈ പുസ്തകം നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. ഒരു നല്ല മനോഭാവത്തിന് ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കാനും എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും വിജയം നേടാനും പ്രതിബന്ധങ്ങളെ തരണം ചെയ്യാനും കഴിയുമെന്ന് ഈ പുസ്തകം തെളിയിക്കുന്നു. പുസ്തകം ലഭിക്കാൻ : [https://amzn.eu/d/76Rw1Pr](https://amzn.eu/d/76Rw1Pr) ## ദ പവര്‍ ഓഫ് നൌ - എക്ക്ഹാര്‍ട്ട് ടൊല്ലെ  1998-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ഈ പുസ്തകത്തിൽ എക്ക്ഹാർട്ട് ടൊല്ലെ പറയുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ആശയം നമ്മൾ നമ്മുടെ ചിന്തകളല്ല എന്നതാണ്. നമ്മുടെ മിക്ക ചിന്തകളും ഭൂതകാലത്തെയോ ഭാവിയെയോ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് എന്ന് ടോലെ പറയുന്നു. നമ്മുടെ ഭൂതകാലം നമുക്ക് ഒരു വ്യക്തിത്വം നൽകുന്നു, അതേസമയം ഭാവി രക്ഷയുടെ വാഗ്ദാനം നൽകുന്നു. എന്നാൽ ഇവ രണ്ടും മിഥ്യാധാരണകളാണ്. കാരണം വർത്തമാന നിമിഷം മാത്രമാണ് നമുക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളത്. അതിനാൽ നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെ നിരീക്ഷകരായി സന്നിഹിതരായിരിക്കാൻ നാം പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതുവഴി, ഇക്കാലത്ത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിക്കാൻ നമുക്ക് വീണ്ടും പഠിക്കാനാകും എന്ന് ടൊല്ലെ ഈ പുസ്തകത്തിലൂടെ പകർന്നു തരുന്നു. പുസ്തകം ലഭിക്കാൻ : [https://amzn.eu/d/1yTtmbM](https://amzn.eu/d/1yTtmbM) ## ആറ്റോമിക് ഹാബിറ്റ്സ് - ജെയിംസ് ക്ലിയര്‍.  ജെയിംസ് ക്ലിയർ എഴുതി 2018-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച സ്വയം സഹായ പുസ്തകമാണ് അറ്റോമിക് ഹാബിറ്റ്സ്. മോശം സ്വഭാവങ്ങളെ തകർക്കുന്നതിനും നാല് ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ നല്ലവ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള നിർണായക വഴികാട്ടിയാണ് ആറ്റോമിക് ഹാബിറ്റ്സ് എന്ന ഈ പുസ്തകം. എത്ര ചെറുതും വളരുന്നതുമായ ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ കാലക്രമേണ വൻതോതിലുള്ള പോസിറ്റീവായ മാറ്റങ്ങളിലേക്കു കൂടിച്ചേരുന്നുവെന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ കാണിച്ചു തരുന്നു. ഒരു മോശം ശീലത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിനും കൂടുതൽ അഭിലഷണീയമായ ഒരു ശീലം സ്വീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ ക്ലിയർ ഈ പുസ്തകത്തിലൂടെ പങ്കുവയ്ക്കുന്നു. പുസ്തകം ലഭിക്കാൻ : [https://amzn.eu/d/gjxiQlz](https://amzn.eu/d/gjxiQlz) ഈ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ജീവിതത്തിന് ഒരു ഉണർവ്വും നവോന്മേഷവും ലഭിക്കുന്നതാണ്. ഈ സ്വയം സഹായ പുസ്തകങ്ങൾ വായിച്ചു അതിലെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു നോക്കി ജീവിതം വിജയം എളുപ്പത്തിൽ നേടാം.

ഈ ലോകം മുന്നോട്ട് കുതിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. മനുഷ്യനും വളരെ വേഗത്തിൽ തന്നെ മുന്നോട്ടു പോകേണ്ടി വരുന്നു.വേഗത കൂടിയുള്ള ഈ ഓട്ടത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി വന്നുചേരുന്ന ഒന്നാണ് സ്ട്രെസ്സ് അഥവാ മാനസിക പിരിമുറുക്കം (മാനസിക സമ്മർദ്ദം). ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ മാനസികപിരിമുറുക്കം അനുഭവിക്കാത്തവർ വിരളമായിരിക്കും. കാരണങ്ങൾ എന്തുമാകട്ടെ, ആ മാനസിക പിരിമുറുക്കങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷ നേടാനും എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനുള്ള വഴികൾ തേടുന്നു. മാനസിക പിരിമുറുക്കം നേരിടാൻ ചിലർ സംഗീതം കേൾക്കും. ചിലർ പുസ്തകം വായിക്കും. അങ്ങനെ മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനുള്ള ചില വഴികൾ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാരും ചിന്തകരും കൂടി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അത്തരത്തിൽ മാനസിക പിരിമുറുക്കം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള വഴികൾ അടങ്ങിയ പത്ത് നല്ല പുസ്തകങ്ങൾ ആണ് താഴെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്. ## 1. ഹൗ ടു സ്റ്റോപ്പ് വറീയിങ് ആൻഡ് സ്റ്റാർട്ട് ലിവിംഗ് - ഡേൽ കാർണെഗി  ജീവിത വിജയത്തിൻ്റെ പുസ്തകങ്ങളിൽ രാജാവായി വിചാരിക്കുന്ന പുസ്തകമാണ് ഹൗ ടു സ്റ്റോപ്പ് വറീയിങ് ആൻഡ് സ്റ്റാർട്ട് ലിവിംഗ്. എഴുത്തുകാരനും അധ്യാപകനുമായ ഡേൽ കാർണെഗിയാണ് ഈ പുസ്തകത്തിൻ്റെ രചയിതാവ്. 1948-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഈ പുസ്തകത്തിൻ്റെ പുതിയ പതിപ്പുകൾ ഇപ്പോഴും പുറത്തിറങ്ങുന്നുണ്ട് എന്നത് ഈ പുസ്തകത്തിൻ്റെ മഹത്വത്തെ വിളിച്ചോതുന്നു. വായനക്കാരനെ കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുക എന്നതാണ് ഈ പുസ്തകത്തിൻ്റെ ലക്ഷ്യം. തങ്ങളെ മാത്രമല്ല ചുറ്റുമുള്ളവരെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാക്കാൻ ഈ പുസ്തകം സഹായിക്കുന്നു. മാനസിക പിരിമുറുക്കം അനുഭവിക്കുന്നവർക്കും എങ്ങനെ ജീവിതം ആസ്വാദ്യകരമാക്കാം എന്നും ഈ പുസ്തകത്തിൽ പറയുന്നുണ്ട്. ഡേൽ കാർണെഗിയുടെ വാക്കുകളിൽ, ന്യൂയോർക്കിലെ ഏറ്റവും അധികം അസന്തുഷ്ടരായ കുട്ടികളിൽ ഒരാളായിരുന്നു അദ്ദേഹം എന്നും അതിനാലാണ് മനുഷ്യർക്ക് ജീവിതത്തിലെ സ്ഥാനം മനസ്സിലാക്കി കൊടുക്കാനും, മനക്ലേശം അനുഭവിക്കാതെ ജീവിക്കാനും പഠിപ്പിക്കുന്ന ഈ പുസ്തകം എഴുതാൻ തീരുമാനിച്ചത്. നിരവധി മനുഷ്യരുമായി അഭിമുഖം നടത്തി അവരുടെ അനുഭവങ്ങളെ പഠിച്ച് നിരവധി സത്യ കഥകളിലൂടെയാണ് കാർണെഗി ജീവിതം രസകരമാക്കാനുള്ള വഴികൾ ഈ പുസ്തകത്തിലൂടെ പറഞ്ഞു തരുന്നത്. ഈ പുസ്തകം ലഭിക്കാൻ : https://www.amazon.in/dp/8175993952/ ഈ പുസ്തകത്തിൻ്റെ മലയാള പരിഭാഷയും വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ് : https://www.indulekha.com/manaklesamillathe-jeevikkunnathengane-dale-carnegie-how-to-stop-worrying-and-start-living ## 2. വൈ സീബ്രാസ് ഡോണ്ട് ഗെറ്റ് അൾസേഴ്‌സ് - റോബർട്ട് എം സപോൾസ്കി  ഈ പുസ്തകത്തിൻ്റെ രസകരമായ തലക്കെട്ട് വായിക്കുമ്പോൾ തന്നെ നമ്മുടെ പിരിമുറുക്കം മാറി മുഖത്ത് ഒരു പുഞ്ചിരി വിടരും. ഈ പുസ്തകത്തിൻ്റെ പുറം ചട്ടയിൽ തന്നെ "മനക്ലേശം മൂലമുള്ള രോഗങ്ങൾക്കും, മനക്ലേശത്തിനെ എങ്ങനെ അഭിമുഖീകരിക്കാം എന്നതിനുമുള്ള മികച്ച മാർഗദർശി" എന്ന് എഴുതിവച്ചിരിക്കുന്നു. അത് തന്നെയാണ് ഈ പുസ്തകവും. 1994-ൽ ആദ്യമായി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഈ പുസ്തകം എഴുതിയിരിക്കുന്നത് സ്റ്റാൻഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ബയോളജിസ്റ്റ് ആയ റോബർട്ട് എം സപോൾസ്‌കി ആണ്. ഒരു ബായോളജിസ്റ്റ് എഴുതിയത് കൊണ്ടുതന്നെ ഈ പുസ്തകം കൂടുതൽ വിദ്യാഭ്യാസപരമായി രചിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സപോൾസ്കിയുടെ വിശദീകരണത്തിൽ : നാം വിഷമിക്കുമ്പോഴോ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുമ്പോഴോ ഒരു സാധാ മൃഗത്തിനുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക പ്രതികരണങ്ങളെ മനുഷ്യരിലും ഉണ്ടാകുന്നുള്ളൂ. പക്ഷേ, മൃഗങ്ങളെപ്പോലെ യുദ്ധത്തിലൂടെയോ ഒടിമാറുന്നതിലൂടെയോ നമ്മൾ ആ സംഘർഷം പരിഹരിക്കുന്നില്ല. കാലക്രമേണ ഈ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണങ്ങൾ നമ്മെ രോഗികളാക്കുന്നു. നർമ്മത്തിൻ്റെയും പ്രായോഗിക ഉപദേശത്തിൻ്റെയും ഭാഷയിലൂടെ ഗവേഷണവും സംയോജിപ്പിച്ച് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിലൂടെ വിഷാദം, അൾസർ, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവ വരുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു നമ്മുടെ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ആവശ്യ മാർഗനിർദേശങ്ങളും ഈ പുസ്തകം തരുന്നുണ്ട്. ഈ പുസ്തകം ലഭിക്കാൻ : https://www.amazon.in/dp/0805073698 ## 3. ദ അപ്‌സൈഡ് ഓഫ് സ്ട്രെസ്സ് - കെല്ലി മക്ഗോണിഗൽ  2015-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഈ പുസ്തകം മാനസിക പിരിമുറുക്കത്തെ മറ്റൊരു രാത്രിയിൽ കാണാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അപ്‌സൈഡ് സ്ട്രെസ്സിൻ്റെ രചയിതാവ് സ്‌റ്റൻഫോഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ അധ്യാപികയും ഹെൽത്ത് സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായ കെല്ലി മക്ഗോണിഗൽ ആണ്. മാനസിക പിരിമുറുക്കം മോശമല്ല എന്നതാണ് കെല്ലി മക്ഗോണിഗൽ ഈ പുസ്തകത്തിലൂടെ പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്. സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുമെങ്കിലും, അത് വളരാനും കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരാകാനും നമ്മെ സഹായിക്കുമെന്ന് കെല്ലി പറയുന്നു. ഒരാൾക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കാനും വ്യക്തിബന്ധങ്ങളെ ദൃഢമാക്കാനും, വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സാഹചര്യങ്ങൾ നേരിടാനുള്ള കഴിവു വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സമ്മർദ്ദം എത്രത്തോളം ഗുണം ചെയ്യുന്നു എന്ന് കെല്ലി തൻ്റെ പുസ്തകത്തിലൂടെ പറഞ്ഞു തരുന്നു. ഈ പുസ്തകം ലഭിക്കാൻ : https://www.amazon.in/dp/1101982934 `_BANNER_` ## 4. ഡോണ്ട് സ്വെറ്റ് ദ സ്മാൾ സ്റ്റഫ് ആൻഡ് ഇറ്റ്സ് ആൾ സ്മാൾ സ്റ്റഫ് - റിച്ചാർഡ് കാൾസൺ  നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നശിപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിക്കാൻ കഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ മനക്ലേശം അനുഭവിച്ചിട്ട് കാര്യമില്ല. അതാണ് 1997-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ഡോണ്ട് സ്വെറ്റ് ദ സ്മാൾ സ്റ്റഫ് ആൻഡ് ഇറ്റ്സ് ആൾ സ്മാൾ സ്റ്റഫ് എന്ന ഈ പുസ്തകത്തിൻ്റെ ആശയം. ഈ പുസ്തകത്തിൻ്റെ രചയിതാവായ റിച്ചാർഡ് കാൾസൺ എഴുത്തുകാരനും, സൈക്കോ തെറാപ്പിസ്റ്റും, മോട്ടിവേഷണൽ സ്പീക്കറുമാണ്. ഓരോ താളുകളിലും പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനുള്ള വിശദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ കുത്തിനിറയ്ക്കുന്നതിന് പകരം കാൾസൺ ലളിതമായ ഉപദേശങ്ങൾ കൊണ്ട് പുസ്തകം ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ആർക്കും വരുത്താൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ ദൈനംദിന മാറ്റങ്ങൾ ആണ് ഉപദേശങ്ങൾ ആയിട്ട് പേജുകളിൽ ഉള്ളത്. ഓരോ നല്ല മാറ്റവും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ അൽപ്പം ശാന്തമാക്കുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സമ്മർദത്തെ എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞു തരുന്നതിനാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സമ്മർദപൂരിതമായ ജീവിതത്തിലൂടെ കടന്നു പോകുന്നവർക്ക് കയ്യിൽ കരുതാവുന്ന മികച്ച പുസ്തകമാണ് ഇത്. ഈ പുസ്തകം ലഭിക്കാൻ : https://www.amazon.in/dp/0786881852 ## 5. എ മൈൻഡ് ഫുൾനസ് ബേസ്ഡ് സ്ട്രെസ്സ് റിഡക്ഷൻ വർക്ക്ബുക്ക് - ബോബ് സ്റ്റാൾ, എലീഷ ഗോൾഡ്സ്റ്റെയിൻ  നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദവും വേദനയും ഏറെക്കുറെ ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതാണ്; അവ മനുഷ്യാവസ്ഥയുടെ ഭാഗമാണ്. ഈ സമ്മർദ്ദം പലപ്പോഴും നമ്മെ പ്രകോപിതരാക്കും, പിരിമുറുക്കം അനുഭവിപ്പിക്കും. ജീവിതത്തെ നല്ല രീതിയിൽ നിലനിർത്തുക എന്നത് സമ്മർദ്ദത്തോട് നിരാശയും സ്വയം വിമർശനത്താലും പ്രതികരിക്കുക എന്നതല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തിനെയും കുറിച്ചുള്ള ബുദ്ധിപൂർവ്വവും വിവേചനരഹിതവുമായ അവബോധത്തോടെയാണെന്ന് ഈ പുസ്തകം പറയുന്നത്. 2010-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഈ പുസ്തകം എഴുതിയിരിക്കുന്നത് ബോബ് സ്റ്റാളും എലീഷ ഗോൾഡ്സ്റ്റെയിനും ചേർന്നാണ്. മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ബേസ്ഡ് സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ (എംബിഎസ്ആർ) സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വളരെ ജനപ്രിയമായ ഒരു രീതിയാണ്. ഇത് ക്ലിനിക്കലായി പരീക്ഷിക്കുകയും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ക്ലിനിക്കുകളും ക്ലാസുകളിലും പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രചയിതാക്കളിൽ ഒരാളായ ബോബ് സ്റ്റാൾ ആണ് എംബിഎസ്ആർ-ൻ്റെ ഉപജ്ഞാതാവ്. ഈ ശക്തമായ രീതി സ്ട്രെസ്സിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതി മാറ്റാൻ ഇന്ന് എങ്ങനെ ജീവിക്കണം എന്നത് പഠിപ്പിച്ചു തരുന്നു. ഈ വർക്ക്ബുക്ക് വളരെ പ്രായോഗികവും പ്രവർത്തന അധിഷ്ഠിതവുമായ പരിശീലനമാണ് നൽകുന്നത്. സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ മൈൻഡ്ഫുൾനസ് രീതി ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഈ പുസ്തകം വളരെ ഗുണപ്രദമായിരിക്കും. ഈ പുസ്തകം ലഭിക്കാൻ : https://www.amazon.in/dp/0369356454/ ## 6. ബേൺ ഔട്ട് : ദ സീക്രട്ട് ടു അൺലോക്കിങ് ദ സ്ട്രെസ്സ് സൈക്കിൾ - എമിലി നഗോസ്ക്കി, അമേലിയ നഗോസ്ക്കി  അമേരിക്കൻ ഗവേഷകയായ എമിലി നാഗോസ്ക്കിയും എഴുത്തുകാരിയും അധ്യാപികയുമായ അമേലിയ നഗോസ്ക്കിയും ചേർന്ന് എഴുതി 2019 മാർച്ചിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകമാണ് ബേൺ ഔട്ട് : ദ സീക്രട്ട് ടു അൺലോക്കിങ് ദ സ്ട്രെസ്സ് സൈക്കിൾ. സ്ത്രീപക്ഷം നിൽക്കുന്ന പുസ്തകമാണ് ഇത്. കൂടുതലായി സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന മാനസിക പിരിമുറുക്കങ്ങളെ ദൂരീകരിക്കുന്നതിന് മുൻഗണന കൊടുക്കുന്നതാണ് ഈ പുസ്തകം. പുരുഷൻമാരേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായി സ്ത്രീകൾക്ക് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഈ പുസ്തകം വിശദീകരിക്കുന്നു. കൂടാതെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും കൂടുതൽ സന്തോഷകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനും സ്ത്രീകളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ലളിതവും ശാസ്ത്രാധിഷ്ഠിതവുമായ ഒരു പദ്ധതിയും നൽകുന്നു. സ്ത്രീകളുടെ മാനസിക പിരിമുറുക്കം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വേണ്ടിയുള്ള ഉത്തമ പുസ്തകമാണ് ഇത്. ഈ പുസ്തകം ലഭിക്കാൻ : https://www.amazon.in/dp/1984818325/ ## 7. മൈൻഡ്ഫുൾനസ് ഫോർ സ്ട്രെസ്സ് മാനേജ്മെൻ്റ് - ഡോ. റോബർട്ട് ഷാച്ചർ  കുടുംബം, രക്ഷാകർതൃത്വം, ജോലി, ജീവിത സമ്മർദ്ദങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ പല തരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദങ്ങളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് 50 ശാസ്ത്ര-പിന്തുണയുള്ള സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് ടെക്നിക്കുകളിലൂടെ ഡോ. ഷാച്ചർ വായനക്കാരെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. 2019-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ഈ പുസ്തകത്തിൻ്റെ രചയിതാവ് ഡോ. റോബർട്ട് ഷാച്ചർ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റും പ്രൊഫസറും കൂടിയാണ്. ശ്വാസനിയന്ത്രണത്തിലൂടെയും മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെയും, ക്രമരഹിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ എങ്ങനെ ശാന്തതയും നല്ല മനസ്സും നിലനിർത്താമെന്ന് വായനക്കാർക്ക് പഠിക്കാനും പരിശീലിക്കാനും ഈ പുസ്തകത്തിലൂടെ കഴിയും. ഈ പുസ്തകം, വിഷമിക്കുന്നത് നിർത്തി ഈ നിമിഷത്തിൽ ജീവിക്കാൻ പഠിക്കാനായി എളുപ്പമുള്ള സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരം നൽകുന്നു. ഈ പുസ്തകം ലഭിക്കാൻ : https://www.amazon.in/Mindfulness-Stress-Management-Cultivate-Calmness-ebook/dp/B07V6HFP9S/ ## 8. ദ സ്ട്രെസ്സ് പ്രൂഫ് ബ്രെയിൻ - മെലാനി ഗ്രീൻബർഗ്  2017-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ദ സ്ട്രെസ്സ് പ്രൂഫ് ബ്രെയിൻ എന്ന പുസ്തകം എഴുത്തുകാരിയും സൈക്കോളജിസ്റ്റ്മായ മെലാനി ഗ്രീൻബർഗ് രചിച്ചിരിക്കുന്നു. നമ്മെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, അവയോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണം എന്ന് നമുക്ക് മാറ്റാനാകും എന്ന രീതിയിലാണ് ഈ പുസ്തകത്തിൻ്റെ രചന. ഈ പുസ്‌തകത്തിൽ, മെലാനി ഗ്രീൻബർഗ് സമ്മർദം മറികടക്കാൻ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ ശക്തി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനുള്ള സമീപനം വിശദീകരിച്ച് വായനക്കാരെ സഹായിക്കുന്നു. സ്ട്രെസ്-പ്രൂഫ് ബ്രെയിൻ, നെഗറ്റീവ് ചിന്ത, സ്വയം വിമർശനം, ഭയം എന്നിവ പോലുള്ള സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ പ്രതികരണങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കാൻ മൈൻഡ്ഫുൾനസ്, ന്യൂറോ സയൻസ്, പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി എന്നിവയിൽ അധിഷ്ഠിതമായ ശക്തമായ, സമഗ്രമായ ടൂളുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഈ പുസ്തകം ലഭിക്കാൻ : https://www.amazon.in/dp/1626252661/ ## 9. ദ സ്ട്രെങ്ത്ത്സ് ബേസ്ഡ് വർക്ക്‌ബുക്ക് ഫോർ സ്ട്രെസ്സ് റിലീഫ് - റയാൻ എം നീമിക്ക്  2019- ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ഈ പുസ്തകം രചിച്ചിരിക്കുന്നത് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ആയ റയാൻ എം നീമിക്ക് ആണ്. വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അവസ്ഥകളിൽ, ആളുകൾ അവരുടെ ശക്തിയും പോസിറ്റീവ് സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും മറക്കുകയും നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സൈക്കോളജിസ്റ്റായ റയാൻ നീമിക്ക്, പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, വായനക്കാരെ അവരുടെ മികച്ച ശക്തി തിരിച്ചറിയാനും, മനസ്സിലുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആ ശക്തികൾ ഉപയോഗിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അപ്‌സൈഡ് ഓഫ് സ്ട്രെസ്സിൻ്റെ രചയിതാവായ കെല്ലി മക്ഗോണിഗലിൻ്റെ വാക്കുകൾ കടമെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ " ദ സ്ട്രെങ്ത്ത്സ് ബേസ്ഡ് വർക്ക്‌ബുക്ക് ഫോർ സ്ട്രെസ്സ് റിലീഫ്, നിങ്ങളുടെ ശക്തികൾ സന്തോഷത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനും ഒരു വിഭവമാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നീമിക് കാണിക്കുന്നു. ഈ വർക്ക്ബുക്ക് വായനക്കാരെ കൂടുതൽ അർത്ഥവത്തായതും പ്രതിഫലദായകവുമായ ജീവിതം രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും" ഈ പുസ്തകം ലഭിക്കാൻ : https://www.amazon.in/dp/1684032806/ ## 10. വെൻ ദ ബോഡി സെയ്സ് നോ - ഗബോർ മേറ്റ്  ഹംഗേറിയൻ ഫീസിഷ്യനായ ഗാബോർ മേറ്റ് രചിച്ച് 2003-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകമാണ് വെൻ ദ ബോഡി സെയ്സ് നോ. ഈ പുസ്തകത്തിൽ മേറ്റ്, മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധവും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും രോഗങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധവും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു. സന്ധിവാതം, കാൻസർ, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം, തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളിലും രോഗങ്ങളിലും മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ പങ്ക് ഗബോർ മാറ്റെ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു. ഈ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളിലെല്ലാം, പൊതുവായ ഒരു കാര്യമുണ്ടെന്ന് മേറ്റ് കണ്ടെത്തി: ഈ രോഗങ്ങളാൽ ബാധിതരായ ആളുകൾ അമിതമായ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ജീവിതം നയിച്ചിട്ടുണ്ട്, പലപ്പോഴും വ്യക്തികൾക്ക് തന്നെ അദൃശ്യമാണ്. ഈ പുസ്തകത്തിലൂടെ മേറ്റ്, രോഗശാന്തിക്കും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് രോഗം തടയുന്നതിനുമുള്ള തത്ത്വങ്ങൾ പറഞ്ഞു തരുന്നു. ഈ പുസ്തകം ലഭിക്കാൻ : https://www.amazon.in/dp/178504222X/ മുകളിൽ പറഞ്ഞ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നതിലൂടെ സ്ട്രെസ്സ് എങ്ങനെ നേരിടാമെന്നും ജീവിത വിജയം എങ്ങനെ കൈവരിക്കാമെന്നും എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാകും.