ചിരി എത്ര ആരോഗ്യകരമാണ് എന്ന് നോക്കാം
ശാന്തവും യഥാർത്ഥവുമായ ഒരു പുഞ്ചിരി എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച പുഞ്ചിരിയാണ്. മറ്റുള്ളവരോട് നമുക്ക് നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിൽ തൊട്ടു സംസാരിക്കാനും ,പുഞ്ചിരിക്കാനും കഴിയുമെങ്കിൽ അതാണ് ഏറ്റവും വലിയ ഒരു അനുഗ്രഹം. യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മൾ പുഞ്ചിരിക്കാനുള്ള കഴിവുമായാണ് ജനിച്ചത്, എന്നാൽ പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മൾ പലപ്പോഴും പുഞ്ചിരിക്കുന്നത് കുറവാണ്. ഒരു ദിവസം 40-50 തവണ പുഞ്ചിരിക്കുന്ന സന്തുഷ്ടരായ മുതിർന്നവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ കുട്ടികൾ പ്രതിദിനം ശരാശരി 400 തവണ പുഞ്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു.
പുഞ്ചിരി ശരീരത്തിനാകെ വിശ്രമം നൽകുന്നു. പുഞ്ചിരി ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ആളുകൾ പുഞ്ചിരിക്കുമ്പോൾ, എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുന്നത് ആളുകളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പല പഠനങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ എത്രയധികം പുഞ്ചിരിക്കുന്നുവോ അത്രയും സന്തോഷവും കൂടുതൽ ആശ്വാസവും ലഭിക്കും. നല്ല ഹൃദ്യമായ ഒരു പുഞ്ചിരി ശാരീരിക പിരിമുറുക്കവും സമ്മർദവും ഒഴിവാക്കുന്നു. ചിരി നിങ്ങളുടെ പേശികളെ 45 മിനിറ്റ് വരെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
പണ്ടു കാലങ്ങളിൽ കൂട്ടുകുടുംബങ്ങളായിരുന്നു കൂടുതലായും ഇപ്പൊ നമുക്കു അതിൽ നിന്നും മാറി ഒറ്റക്കു താമസിക്കുന്നവരെ മാത്രമേ കാണുവാൻ കഴിയുന്നുള്ളു. ഒരുപാട് കഥകളും പാട്ടുകളും സ്നേഹ വാത്സല്യങ്ങളായും കളിചിരികളുടെ മേളം തന്നെ ആയിരുന്നു പണ്ടത്തെ കൂട്ടുകുടുംബം .
ഇന്നത്തെ കുട്ടികൾക്കു കിട്ടാതെ പോകുന്നതും ഇതൊക്കെ തന്നെയാണ് . കുട്ടികൾക്കും ഒരുപാട് ടെൻഷൻസ് ചെറുപ്പംതൊട്ടേ കണ്ടു വരുന്നുണ്ട്. കുട്ടികളുടെയും മുതിർന്നവരുടെയും മാനസിക ആരോഗ്യത്തിന് അവർക്കു ടെൻഷൻ ഇല്ലാത്ത ഒരു ജീവിതമാണ് വേണ്ടത് . പക്ഷെ നമ്മുടെ ഈ ജീവിത പ്രാരാബ്ധങ്ങൾക്കിടയിൽ നമുക്ക് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുവാൻ കഴിയാതെ പോകുന്നു. നാം നമ്മെ തന്നെ സ്നേഹിക്കണം എന്ന് പല മഹാന്മാരും ഇന്നും പറഞ്ഞു കൊണ്ടിരിക്കുന്നതും അതാണ്.
പുഞ്ചിരി നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൻറെ തന്നെ ഒരു ഭാഗമാക്കി മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിൽ ഒരുപാട് ബന്ധമുണ്ട് .ഇന്ന് നമ്മളിൽ പലർക്കും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം അല്ല ഉണ്ടായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. പക്ഷെ നമ്മൾ അത് ഇടയ്ക്ക് എങ്കിലും ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാക്കി എടുക്കുക തന്നെ വേണം. ചിരിക്കുവാനും തമാശകൾ പറയുവാനും നമ്മുടെ കുടുംബത്തിനൊപ്പവും ,കുട്ടുകാർക്കൊപ്പവും നമ്മുടെ സമയം ചിലവഴിക്കുവാനും കഴിയണം. ഒരു നല്ല മനസിൽ മാത്രമേ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ശരീരവും ഉണ്ടാവുകയുള്ളു എന്ന് നാം മനസിലാക്കേണ്ട ഒരു കാര്യo തന്നെയാണ്.
എന്തിനെ ആണ് പോസിറ്റീവ് ആയ ഒരു പുഞ്ചിരി എന്ന് പറയുന്നത്?
പോസിറ്റീവ് പുഞ്ചിരി ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഒരു പുഞ്ചിരിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതൊരു കള്ള ചിരി ആയിരിക്കരുത്. നിങ്ങൾ പുഞ്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ ഓർത്ത് നിങ്ങൾ സന്തോഷിക്കണം. പുഞ്ചിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നന്ദിയും സന്തോഷവും ഉണ്ടായിരിക്കണം.
ലോക പുഞ്ചിരി ദിനം
എല്ലാ ഒക്ടോബർ മാസത്തിലെയും ആദ്യ വെള്ളിയാഴ്ചയാണ് ലോക പുഞ്ചിരി ദിനമായി ആചരിക്കുന്നത്. മഞ്ഞ സ്മൈലി ഇമേജ് വികസിപ്പിച്ച ഹാർവി ബോൾ ആണ് ഈ ദിവസത്തിന്റെ സൃഷ്ടി കർത്താവ്. ഏതു സമയത്തും ഒരു പുഞ്ചിരികൊണ്ട് ലോകത്തെ കീഴ്പ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഈ കലാകാരൻ വിശ്വസിച്ചു പോന്നിരിക്കാം. ഒരു ദിവസം 20 മിനിറ്റെങ്കിലും നമ്മൾ പുഞ്ചിരിക്കുകയോ, ചിരിക്കുകയോ ചെയ്യണമെന്ന് ഡോ. ഹോൾഡൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു ദിവസം 40 തവണ പുഞ്ചിരിച്ചാൽ, സന്തോഷത്തിന്റെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിഷാധം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പുഞ്ചിരിയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ
യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് കൻസാസ് പഠനമനുസരിച്ച്, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കാനും പുഞ്ചിരി സഹായിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ധ പൂരിതമായ സംഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറിയതിന് ശേഷം പുഞ്ചിരിക്കുകയോ പുഞ്ചിരിക്കുന്നതായി നടിക്കുകയോ ചെയ്ത പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർക്ക് ഹൃദയ മിടിപ്പിൻറെ അളവ് കുറവായിരുന്നു. അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ പിരിമുറുക്കം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെയും പോസിറ്റീവായി സ്വാധീനിക്കാൻ പുഞ്ചിരിക്കുന്ന മുഖം ഉണ്ടാക്കുക.
പുഞ്ചിരി നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ഔഷധമാണെന്ന് പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നോക്കാം
പുഞ്ചിരി എൻഡോർഫിൻ, മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരികൾ, സെറോടോണിൻ എന്നിവ പുറത്തുവിടുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. തലച്ചോറിലെ 9 രാസവസ്തുക്കൾ ഒരുമിച്ച് തല മുതൽ കാൽ വരെ നമ്മെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. അവ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവധിക്കുകയും ശാരീരിക വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുഞ്ചിരി ഒരു സ്വാഭാവിക മരുന്നാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് മണിക്കൂറിൽ ഒരു പ്രാവശ്യമെങ്കിലും പുഞ്ചിരിക്കണം എന്ന് പറയുന്നത്.
നമ്മുടെ പുതിയ തലമുറക്ക് കൂടി നമുക്ക് ഈ സന്ദേശം പകർന്നു നൽകാം.നമ്മുടെയൊക്കെ ഓരോ ദിവസങ്ങളും കടന്നുപോകുന്നത് ഓരോ ടെൻഷനിൽ കൂടിയാണ് കുടുബവും ജോലിയും ഒരുമിച്ചുകൊണ്ടുപോവുന്നവരാണ് മിക്കവരും . എവിടേയും നമുക്ക് ഒരു വിട്ടുവീഴ്ചയും ചെയ്യാൻ കഴിയുകയില്ല . ഇന്ന് ആളുകൾക്ക് ജോലി കഴിഞ്ഞു വീട്ടിൽ എത്തിയാൽ കൂടി ഓഫീസിലെ ടെൻഷൻസ് തീരുന്നില്ല. ചിരിക്കാൻ പോലും മറക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും എന്നും പറയാം.
നമ്മൾ പുഞ്ചിരിക്കണം എന്ന് പറയാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്താണെന്നു നോക്കാം
- പുഞ്ചിരി നിങ്ങളെ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- പുഞ്ചിരി സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു.
- പുഞ്ചിരി ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുന്നു.
- പുഞ്ചിരി ഒരു പകർച്ചവ്യാധി കൂടിയാണ് .
- പുഞ്ചിരി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- പുഞ്ചിരി രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും.
- പുഞ്ചിരി വേദന കുറയ്ക്കുന്നു.
- പുഞ്ചിരി നിങ്ങളെ ആകർഷകമാക്കുന്നു.
- പോസിറ്റീവായി തുടരാൻ പുഞ്ചിരി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
1. പുഞ്ചിരി നിങ്ങളെ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് നീട്ടിയേക്കാം എന്നതായിരിക്കാം പുഞ്ചിരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ കാരണം. 2010 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ യഥാർത്ഥവും തീവ്രവുമായ പുഞ്ചിരി ദീർഘായുസ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി. ചുരുക്കി പറഞ്ഞാൽ സന്തുഷ്ടരായ ആളുകൾ മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യവും ദീർഘായുസ്സും ആസ്വദിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, അത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
സന്തോഷം വർഷങ്ങളോളം ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു .സന്തോഷകരവും പോസിറ്റീവുമായ മാനസികാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മുടെ ജീവിത ശൈലിയിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങളും നമ്മളെ ഒരു അനാരോഗ്യത്തിലേക്കു തള്ളിവിടുന്നു . യോഗയിലൂടെ മാനസിക ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുത്തവർ ഒരുപാട് ആളുകൾ ഉണ്ട് നമുക്കിടയിൽ തന്നെ.
2. പുഞ്ചിരി സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു
സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ മുഴുവൻ ആരോഗ്യത്തെയും വ്യാപിക്കും, അത് ശരിക്കും നമ്മുടെ മുഖങ്ങളിൽ പ്രകടമാകും. ക്ഷീണം, അമിതഭാരം എന്നിവയിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയാൻ മാത്രമല്ല, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും പുഞ്ചിരി സഹായിക്കുന്നു. വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് പുഞ്ചിരിക്കാൻ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ യഥാർത്ഥമല്ലാത്ത ഒരു പുഞ്ചിരി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ അത് വ്യാജമാക്കിയാലും പുഞ്ചിരി സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും. നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, പുഞ്ചിരിക്കാൻ കൂടി വേണ്ടി സമയമെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവവർക്കും ആനന്ദം പകരും.
3. പുഞ്ചിരി ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുന്നു
നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചമായി മാറാനുള്ള നല്ലൊരു അവസരമുണ്ട്. പുഞ്ചിരിയുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തി നിങ്ങളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ പാതകളെ സജീവമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ന്യൂറൽ കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ന്യൂറോപെപ്റ്റൈഡുകളുടെ പ്രകാശനത്തിനും അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ വർധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഡോപാമൈൻ, സെറോടോണിൻ തുടങ്ങിയ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾക്കും ലളിതമായ പുഞ്ചിരിക്ക് കഴിയും.
വെറുതെ ആണെങ്കിലും , ഒരു പുഞ്ചിരി നിങ്ങളെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്താൻ സഹായിക്കും.ഒരു പുഞ്ചിരി നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് എന്തെങ്കിലും നല്ലത് സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനകൾ അയയ്ക്കുന്നു. നർമ്മമോ സന്തോഷമോ വരുന്നുവെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ് ഒരു പുഞ്ചിരി, നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം അതിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്ന വികാരം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
കൂടാതെ, നിങ്ങൾ എത്രയധികം പുഞ്ചിരിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുന്നു, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് മാറുകയും പോസിറ്റീവ് ചിന്താ രീതികൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. പുഞ്ചിരി ഒരു പകർച്ചവ്യാധി കൂടിയാണ്
പുഞ്ചിരി ഒരു പകർച്ചവ്യാധികൂടിയാണ് എന്ന് പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചോദിച്ചാൽ നമ്മൾ പുഞ്ചിരിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ കൂടെ ഉള്ളവർ കൂടി അതിൽ പങ്കുചേരുന്നു. നമ്മളിലൂടെ ഒരാൾ സന്തോഷിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ മനസിനെയും അത് സന്തോഷിപ്പിക്കും. മുൻപ് ഒരിക്കലും പരിചയം കൂടി ഇല്ലാത്ത ഒരാളോട് നമ്മൾ ഒന്ന് പുഞ്ചിരിച്ചു നോക്കൂ.
അവർക്കു നമ്മൾ മറ്റൊന്നും നൽകണമെന്നില്ല .മനുഷ്യരായ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മഹത്തരമായ കാര്യo തന്നെയാണിതും.ചിലപ്പോൾ ആ വ്യക്തി നമ്മളെ വീണ്ടും കാണണം എന്നില്ല പക്ഷെ ആ ഒരു നിമിഷത്തേക്കെങ്കിലും അവർ നമ്മളെ ഓർത്തിരിക്കും. അതുകൊണ്ടു മറ്റുള്ളവർക്ക് നമുക്ക് ഒന്നും നൽകാൻ കഴിഞ്ഞില്ലെങ്കിലും ഒരു പുഞ്ചിരി എങ്കിലും സമ്മാനമായി നൽകി നമുക്കു ഈ വലിയ ലോകത്തിൽ ചെറിയ വ്യക്തികളായി ജീവിക്കാം.
5. പുഞ്ചിരി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ പുഞ്ചിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്നതിനാൽ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
6. പുഞ്ചിരി രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും
പുഞ്ചിരി നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ ഗുണകരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഹൃദയമിടിപ്പിലും ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിലും പ്രാരംഭ വർദ്ധനവിന് കാരണമായ ശേഷം ചിരി പ്രത്യേകമായി രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തിൻറെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ പുഞ്ചിരി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അത് രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കുമെന്ന് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. വേണമെങ്കിൽ നമുക്ക് അത് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാവുന്നതാണ്.
7. പുഞ്ചിരി വേദന കുറയ്ക്കുന്നു
പുഞ്ചിരി എൻഡോർഫിനുകൾ, മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരികൾ, സെറോടോണിൻ എന്നിവ പുറത്തുവിടുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. 9 തലച്ചോറിലെ ഈ രാസവസ്തുക്കൾ ഒരുമിച്ച് തല മുതൽ കാൽ വരെ നമ്മെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. അവ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കുകയും ശാരീരിക വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുഞ്ചിരി ഒരു സ്വാഭാവിക മരുന്നാണ്.
8. പുഞ്ചിരി നിങ്ങളെ ആകർഷകമാക്കുന്നു
പുഞ്ചിരിക്കുന്ന ആളുകളിലേക്ക് നാം സ്വാഭാവികമായും ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു. നെറ്റി ചുളിക്കലുകൾ, ചുളിവുകൾ, മുഖഭാവങ്ങൾ, മുഖഭാവങ്ങൾ എന്നിവ വിപരീതമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഫലപ്രദമായി ആളുകളെ അകറ്റുന്നു, പുഞ്ചിരി കൂടുതൽ ആകർഷകമായി കാണപ്പെടുന്നു-നിങ്ങൾ പുഞ്ചിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നല്ല വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ ഉണ്ടെന്ന് ആളുകൾ ഊഹിച്ചേക്കാം.
പുഞ്ചിരി നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളെ കൂടുതൽ യുവത്വമുള്ളവരാക്കുകയും ചെയ്യും. നാം പുഞ്ചിരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പേശികളും മുഖത്തെ ഉയർത്തി, ഒരു വ്യക്തിയെ ചെറുപ്പമായി തോന്നിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഒരു ഫെയ്‌സ്‌ലിഫ്റ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുപകരം, ദിവസം മുഴുവൻ പുഞ്ചിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക—നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമായി കാണപ്പെടുകയും മികച്ചതായി തോന്നുകയും ചെയ്യും.
9. പുഞ്ചിരി വിജയത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു
സ്ഥിരമായി പുഞ്ചിരിക്കുന്ന ആളുകൾ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവരായി കാണപ്പെടുന്നുവെന്നും, സ്ഥാനക്കയറ്റം ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നും, സമീപിക്കപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മീറ്റിംഗുകളിലും ബിസിനസ് അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകളിലും പുഞ്ചിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ആളുകൾ നിങ്ങളോട് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. പുഞ്ചിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി ആകുവാൻ കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ അർത്ഥത്തിലും വിജയിക്കുവാൻ കഴിയും.
10. പോസിറ്റീവായി തുടരാൻ പുഞ്ചിരി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു
പുഞ്ചിരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ മനസ്സിനെ പോസിറ്റീവ് ആയി നിർത്തുന്നതിന് നമുക്ക് കഴിയുന്നു. പല മഹത് വ്യക്തികളുടെയും ജീവിത രഹസ്യo ഇതാണ്. പുഞ്ചിരികൊണ്ടു ലോകത്തെ കീഴടക്കിയവരും ഉണ്ട്. എപ്പോഴും ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ കാണുമ്പോൾ തന്നെ നമുക്ക് ഒരു പോസിറ്റീവ് എനർജി കിട്ടാറുണ്ട് .എന്നാൽ ടെൻഷൻ ആയി നടക്കുന്നവർക്ക് ചിലർക്ക് മാത്രം ചിരിക്കാൻ കഴിയാറുള്ളു.
കാരണം കൂടുതൽ ആളുകളുമായി ഇടപഴകുന്നവർക്കും ,സുഹൃത് ബന്ധങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉള്ളവർക്കും താരതമേന്യ കുറച്ചു ടെൻഷൻസ് കുറവായിരിക്കും ഇതിനു കാരണം അവർക്കിടയിൽ അവരുടെ ബന്ധങ്ങൾ ഇടക്കിടയിൽ ഒരു പോസിറ്റീവ് എനർജി എപ്പോഴും നില നിർത്തികൊണ്ടിരിക്കും. എപ്പോഴും പോസിറ്റീവ് ആയി തുടരുക എന്നത് നമ്മുടെ നന്മക്കു വേണ്ടി കൂടി ആയും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി കൂടി ആണെന്നും ഉള്ള ചിന്ത വളർത്തേണ്ടതുണ്ട് ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ.
continue reading.
എന്താണ് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ മേഖല എന്ന് നോക്കാം
രോഗശാന്തി, പ്രതിരോധം, പുനരധിവാസം, സാന്ത്വന പരിചരണം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള സേവനങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു മേഖലയാണ് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ മേഖല എന്ന് പറയുന്നത്. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം എന്നാൽ പൊതുജന സേവനം എന്ന് കൂടി പറയാം. ## ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ മേഖലയിലൂടെ നേടാവുന്ന ഒരുപാട് തൊഴിൽ സാധ്യതകൾ താഴെ പറയുന്നു ### 1. അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ - വിഭാഗങ്ങൾ - ക്ലിനിക്കൽ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ - ഹോസ്പിറ്റൽ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ - മെഡിക്കൽ റെക്കോർഡ്‌സ് അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റർ - മെഡിക്കൽ സെക്രട്ടറി - പ്രോഗ്രാം മാനേജർ ### 2. അലൈഡ് ഹെൽത്ത് സ്പെഷ്യലൈസേഷൻസ് - വിഭാഗങ്ങൾ - ഓഡിയോളോജിസ്റ് - ഒപ്‌റ്റോമെട്രീ - പൊടിയാട്രിസ്റ്റ് - സ്പീച് പാത്തോളജിസ്റ്റ് - മൃഗങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം -വിഭാഗങ്ങൾ - വെറ്റിനറി പഠനം - വെറ്റിനറി നേഴ്സ് - കോംപ്ലിമെൻറി ഹെൽത്ത് തെറാപ്പി - അക്യൂ പഞ്ചറിസ്റ് - ന്യൂറോപ്പതിസ്റ്റ് - ദന്തചികിത്സ - ഫിസിഷ്യൻ - ഫിസിഷ്യൻ അസിസ്റ്റൻറ്റ് - മെഡിക്കൽ റിസേർച്ചേഴ്‌സ് - മാനസിക ആരോഗ്യവിഭാഗം - നഴ്സിംഗ് വിഭാഗം - ന്യൂട്രിഷ്യൻസ് - ഡയറ്റീഷ്യൻ - ഫർമസിസ്റ്റ് - മസ്സാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് - ഫിസിയോ തെറാപ്പിസ്റ്റ് - ലബോറട്ടറി ടെക്‌നിഷ്യൻ - എക്സ്റെ ടെക്‌നിഷ്യൻ - ലാബ് ടെക്‌നിഷ്യൻ മെഡിക്കൽ വിഭാഗം പഠിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ ഇങ്ങനെ വിവിധ തരം ജോലികളിലേക്ക് നമ്മുക്ക് എത്തിച്ചേരാൻ കഴിയും.  ## ഇന്ത്യയിൽ ആകെയുള്ള ഡോക്ടർമാരുടെ എണ്ണം എത്രയാണെന്ന് നോക്കാം 2020-ൽ ദക്ഷിണേഷ്യൻ രാജ്യത്തുടനീളം 1.2 ദശലക്ഷത്തിലധികം ഡോക്ടർമാർ ഇന്ത്യൻ മെഡിക്കൽ കൗൺസിലിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. 2010ൽ രാജ്യത്തെ 827,000 ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്നുള്ള ഗണ്യമായ വർധനവാണിത്. ## രാജ്യത്തെ മെഡിക്കൽ കൗൺസിലിന്റെ കീഴിലുള്ള ഡോക്ടർമാരുടെ എണ്ണം - ജമ്മു & കാശ്മീർ -14641 - ജാർഖണ്ഡ് മെഡിക്കൽ കൗൺസിൽ -5165 - കർണാടക മെഡിക്കൽ കൗൺസിൽ -104794 - മധ്യപ്രദേശ് മെഡിക്കൽ കൗൺസിൽ -36455 ## ഡോക്ടർമാരുടെ എണ്ണം: കേരളത്തിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്‌തത് സംസ്ഥാന മെഡിക്കൽ കൗൺസിൽ: 2019-ൽ 3,809.000 പേരുടെ കേരളത്തിലെ വിവരങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ഇത് 2018-ലെ മുമ്പത്തെ 2,814.000 ആളുകളിൽ നിന്ന് വർധന രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. 2002 ഡിസംബർ മുതൽ 2019 വരെ ശരാശരി 1,593.000 പേർ. ഡാറ്റ 2016-ൽ 4,567.000 പേരുടെ എക്കാലത്തെയും ഉയർന്ന നിരക്കിലെത്തി, 2006-ൽ 922.000 പേരുടെ റെക്കോർഡ് കുറഞ്ഞു. ഡോക്ടർമാരുടെ.കൗൺസിൽ കേരള ഡാറ്റ സിഇഐസിയിൽ സജീവമായി തുടരുന്നു, സെൻട്രൽ ബ്യൂറോ ഓഫ് ഹെൽത്ത് ഇന്റലിജൻസ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഇന്ത്യ പ്രീമിയം ഡാറ്റാബേസിന്റെ ആരോഗ്യ മേഖലയ്ക്ക് കീഴിൽ ഡാറ്റ തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ## ഇന്ത്യയിലെ മൊത്തം ജനസംഖ്യയിൽ രാജ്യത്തെ മൊത്തം ഡോക്ടർമാർ ഇന്ത്യയിൽ, 1.35 ബില്യൺ ജനസംഖ്യയുടെ നിലവിലെ കണക്കനുസരിച്ച് 1,457 ആളുകൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടർ ഉണ്ടെന്നും ഇത് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ മാനദണ്ഡമായ 1:1000-നേക്കാൾ കുറവാണെന്നും സർക്കാർ പാർലമെൻറ്റിനെ അറിയിച്ചു. 2019 ലെ കണക്കനുസരിച്ച്, ദക്ഷിണേന്ത്യൻ സംസ്ഥാനമായ കേരളത്തിലാണ് രാജ്യത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഡോക്ടർമാരുടെ എണ്ണം ഉള്ളത്, പതിനായിരം ജനസംഖ്യയിൽ 42 പേർ. എന്നിരുന്നാലും, സംസ്ഥാനത്ത് പതിനായിരം പേർക്ക് ഏകദേശം നാല് ഡോക്ടർമാരുള്ള രാജ്യത്തെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഡോക്ടർമാരുടെ സാന്ദ്രത ഇന്ത്യയിലെ ജാർഖണ്ഡിലാണ്. `_BANNER_` ## വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്ന ആരോഗ്യ സംരക്ഷകരുടെ കണക്ക് നോക്കാം പലരും വിദേശത്തേക്ക് മെഡിസിൻ പരിശീലിക്കാൻ പോകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്നതിന് എണ്ണമറ്റ കാരണങ്ങളുണ്ട്. ചിലർ സ്വന്തം രാജ്യത്തെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ സംവിധാനത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചിലർ അവികസിത രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് ആവശ്യമുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ പോകുന്നു.കൂടുതൽ ആളുകളും ഏറ്റവും കൂടുതൽ വരുമാനം പ്രതീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടാണ് വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ പോകുന്നതും .അയ്യായിരത്തിലധികം ഡോക്ടർമാർ ഇന്ത്യ വിട്ട 2015 വർഷം മുതൽ 2017 വർഷം വരെയുള്ള കാലയളവിൽ ഡോക്ടർമാർക്ക് 40 ശതമാനം വർധനവുണ്ടായി. ഇതിനെല്ലാം പരിഹാരമാണ് അടുത്തിടെ പാസാക്കിയ നാഷണൽ മെഡിക്കൽ കമ്മീഷൻ ബില്ലെന്ന് കേന്ദ്രസർക്കാർ പറയുന്നു. ഇന്ത്യയിൽ പ്രതി വർഷം 20,000 ഡോക്ടർമാർ ബിരുദം നേടുന്നു. 600 പേർ ഇവിടം വിട്ടു പോകുന്നത് പതിവാണ് .ഓരോ വർഷവും ഏകദേശം 7,000 വിദ്യാർത്ഥികൾ ഇന്ത്യക്ക് പുറത്ത് മെഡിസിൻ പഠിക്കാൻ പോകുന്നു. ഭൂരിഭാഗം വിദ്യാർത്ഥികളും ചൈനയിലേക്കും റഷ്യയിലേക്കും പോകുന്നു. പക്ഷേ, വിദേശത്ത് പഠിച്ച് മടങ്ങിയെത്തുന്ന ബിരുദധാരികളിൽ 15-25% പേർക്ക് മാത്രമേ വിദേശ മെഡിക്കൽ ബിരുദ പരീക്ഷയിൽ വിജയിക്കാനാകൂ.അതുകൊണ്ട് ഇന്ത്യയിൽ നിന്നും ബിരുദം എടുത്ത് വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നവരാണ് കൂടുതൽ ആളുകളും . ## മെഡിക്കൽ പരീക്ഷക്ക് അപേക്ഷിച്ചവരുടെ കണക്കുകൾ മെഡിസിൻ പരീക്ഷയ്ക്ക് തയ്യാറെടുക്കുന്നവർ നീറ്റ് എന്ന പരീക്ഷ ആണ് എഴുതേണ്ടത്.കഴിഞ്ഞ രണ്ടു വർഷത്തെ കണക്കുകൾ പരിശോധിക്കുകയാണെങ്കിൽ.ആകെ അപേക്ഷിച്ചവർ -2020 തിൽ - 14,10,755 ,2021നിൽ -13,66,945.ഹാജരാകാത്ത വിദ്യാർത്ഥികളുടെ എണ്ണം 2020 തിൽ -1,08,620,2021ന്നിൽ 2,30,490,ഇന്ത്യയിൽ നിന്ന് 2020തിൽ 15,16,066 , 2021 നിൽ 15,93,907.വിദേശത്തു പരീക്ഷ എഴുതിയവർ 2020തിൽ -1,884 ,2021 നിൽ -1,869 ഈ വർഷം മൊത്തം 206301 ഉദ്യോഗാർത്ഥികൾ പരീക്ഷ എഴുതാൻ സ്വയം രജിസ്റ്റർ ചെയ്തു, താൽക്കാലികമായി 182318 ഉദ്യോഗാർത്ഥികൾ ഈ വർഷം നീറ്റ് പിജിക്ക് ഹാജരായി. "എൻബിഇഎംഎസ് നിയമിച്ച 1800-ലധികം സ്വതന്ത്ര ഫാക്കൽറ്റികൾ പരീക്ഷാ കേന്ദ്രത്തിലെ പരീക്ഷയുടെ നടത്തിപ്പ് വിലയിരുത്തി. ടിസിഎസിലെ 18000 ഇൻവിജിലേറ്റർമാർ പരീക്ഷയിൽ പങ്കെടുത്തു. ## എത്ര മെഡിസിൻ സീറ്റുകൾ ആണ് കേരളത്തിൽ എന്ന് നോക്കാം 10 സർക്കാർ കോളേജുകളും,20 സ്വാശ്രയ കോളേജുകളും..ആകെ MBBS സർക്കാർ കോളേജ് സീറ്റുകൾ -1555.ആകെ MBBS സ്വകാര്യകോളേജ് സീറ്റുകൾ - 2550.ട്യൂഷൻ ഫീസ് സർക്കാർ ക്വാട്ട – 27,580/വർഷം,മാനേജ്മെൻറ്റ് ക്വാട്ട – 7,65,000 മുതൽ 20,70,000/വർഷം വരെ ,NRI – USD 46,000/വർഷം.  ## എല്ലാ കോളേജുകളിലും പൊതുവായുള്ള കട്ട് ഓഫ് മാർക്കുകൾ ആണ് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത് NEET MBBS/BDS കട്ട് ഓഫ് 2021, 2020, 2019 - വർഷം തിരിച്ചുള്ള ട്രെൻഡുകൾ (NEET 2020 കട്ട് ഓഫ് സ്കോറുകൾ) : 2021 : - റിസർവ് ചെയ്യാത്തത് - 720-138 - SC/ST/OBC - 137-108 - റിസർവ് ചെയ്യാത്തത്-PH - 137-122 - SC/ST/OBC-PH - 121-108 2020 : - റിസർവ് ചെയ്യാത്തത് - 720-147 - SC/ST/OBC - 146-113 - റിസർവ് ചെയ്യാത്തത്-PH - 146-129 - SC/ST/OBC-PH - 128-113 2019 : - റിസർവ് ചെയ്യാത്തത് - 701-134 - SC/ST/OBC - 133-107 - റിസർവ് ചെയ്യാത്തത്-PH - 133-120 - SC/ST/OBC-PH - 119-107 ## കേരളത്തിലെ ഏഴ് മെഡിക്കൽ കോളേജുകൾ ഏതൊക്കെ ആണെന്ന് നോക്കാം. ### 1. ജൂബിലി മിഷൻ മെഡിക്കൽ കോളേജ് ആൻഡ് റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്, തൃശൂർ  ജൂബിലി മിഷൻ മെഡിക്കൽ കോളേജ് ആൻഡ് റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് തൃശൂർ പട്ടണത്തിലെ ഒരു സ്വകാര്യ, ലാഭേച്ഛയില്ലാത്ത ന്യൂനപക്ഷ മെഡിക്കൽ കോളേജ്, ആശുപത്രി, അതുകൂടാതെ ഗവേഷണ സ്ഥാപനം കൂടിയാണ് . മെഡിക്കൽ കോളേജിന് 100 എംബിബിഎസ് സീറ്റുകൾക്കും 16 ബിരുദാനന്തര ബിരുദ പ്രോഗ്രാമിനും (ആകെ 35 സീറ്റുകൾ), 2 സൂപ്പർ സ്പെഷ്യാലിറ്റി (ഡിഎം) കോഴ്സുകൾക്കും (ആകെ 3 സീറ്റുകൾ) എംസിഐ അംഗീകാരമുണ്ട്. മെറിറ്റ് ലിസ്റ്റ് ഫീസ് നിലവിൽ 5 വർഷത്തേക്ക് ഏകദേശം 5.5/6 ലക്ഷം രൂപയാണ്. മുഴുവൻ കോഴ്‌സിനും എൻആർഐ സീറ്റുകൾ ഏകദേശം 90 ലക്ഷമാണ്. ### 2. അമൃത സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിൻ, കൊച്ചി  അമൃത ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസ്,കൊച്ചി . പൊതുവെ അമൃത ഹോസ്പിറ്റൽ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇന്ത്യയിലെ കൊച്ചിയിലുള്ള ഒരു മൾട്ടി-സ്പെഷ്യാലിറ്റി കെയർ ഹോസ്പിറ്റലും ,ഒരു മെഡിക്കൽ കോളേജു൦ ആണ് നിലവിൽ ഉള്ളത് . എ എസ് എം കൊച്ചി -എംബിബിഎസ് സീറ്റുകൾ 100 ആണ്. കോഴ്സ് ഫീസ് : കോളേജിൻറെ ഫീസ് ഘടന ഇപ്രകാരമാണ് - എല്ലാ വർഷവും 18 ലക്ഷം രൂപ നിങ്ങളുടെ ട്യൂഷൻ ഫീസായി അടയ് ക്കണം . ഇതു കൂടാതെ 18 ലക്ഷം രൂപ , അധിക ചാർജുകളൊന്നും കോളേജിലെ വിദ്യാർത്ഥികളിൽ നിന്ന് ഈടാക്കാറില്ല . എംബിബിഎസ് പ്രോഗ്രാമിനുള്ള ഗ്രാൻഡ് ഹോട്ടൽ ഏകദേശം 90 ലക്ഷം രൂപയാണ് ### 3. ശ്രീ ഗോകുലം മെഡിക്കൽ കോളേജ്, വെഞ്ഞാറമൂട്  ശ്രീ ഗോകുലം മെഡിക്കൽ കോളേജും റിസർച്ച് ഫൗണ്ടേഷനും 2005-ൽ സ്ഥാപിതമായി. സംസ്ഥാനത്തിന്റെ തലസ്ഥാനമായ തിരുവനന്തപുരത്ത് നിന്ന് 28 കിലോമീറ്റർ അകലെയുള്ള നഗരജീവിതത്തിന്റെ തിരക്കുകളിൽ നിന്ന് മനോഹരമായ പച്ചപ്പ് നിറഞ്ഞ ഗ്രാമമായ വെഞ്ഞാറമൂടിലാണ് കാമ്പസ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. 2005 ഡിസംബറിൽ ഇന്ത്യയുടെ മുൻ രാഷ്ട്രപതി ഡോ. എ.പി.ജെ അബ്ദുൾ കലാം രാഷ്ട്രത്തിലേക്കുള്ള മെഡിക്കൽ കോളേജ് ആശുപത്രി ഉദ്ഘാടനം ചെയ്തു. ഹോസ്റ്റൽ ഫീസ് Rs .82,000/- . കോഴ്സ് ഫീസ് : MD/MS ഫീസ് Rs.10,00,000/- മുതൽ Rs.52,00,000/- വരെ ആകെ ഫീസ്. 25.20 ലക്ഷം; പരീക്ഷ. നീറ്റ് ; അംഗീകാരം. എൻഎംസി; സീറ്റുകൾ. 150 ### 4. ഡോ സോമർവെൽ മെമ്മോറിയൽ സിഎസ്ഐ മെഡിക്കൽ കോളേജ് ആൻഡ് ഹോസ്പിറ്റൽ, കാരക്കോണം.  2002-ൽ സ്ഥാപിതമായ ഡോ സോമർവെൽ മെമ്മോറിയൽ മിഷൻ ഹോസ്പിറ്റലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡോ സോമർവെൽ മെമ്മോറിയൽ സിഎസ്ഐ മെഡിക്കൽ കോളേജ് തിരുവനന്തപുരത്തെ കാരക്കോണത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഹോസ്പിറ്റൽ, ഫാക്കൽറ്റി ഓഫ് മെഡിസിൻ, കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ സ്ഥാപനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഭരണം നടത്തുന്നത് ചർച്ച് ഓഫ് സൗത്ത് ഇന്ത്യയുടെ ദക്ഷിണ കേരള രൂപതയാണ്. കോഴ്സ് ഫീസ് : ആകെ ഫീസ്. 25.20 ലക്ഷം; പരീക്ഷ. നീറ്റ് ; അംഗീകാരം. എൻഎംസി; സീറ്റുകൾ. 150 ### 5. അസീസിയ മെഡിക്കൽ കോളേജ്, മീയന്നൂർ  അസീസിയ മെഡിക്കൽ കോളേജ് ആശുപത്രി ഒരു സ്വകാര്യ ആശുപത്രിയാണ്. മെഡിക്കൽ കോളേജിന് സൂപ്പർ സ്പെഷ്യാലിറ്റി ഡിവിഷനുകളും മെഡിക്കൽ, ദന്താശുപത്രിയും , നഴ്സിംഗ് വിദ്യാഭ്യാസത്തിനുള്ള കോളേജുകളും ഉണ്ട്. കൊല്ലം നഗരത്തിൽ നിന്ന് ഏകദേശം എട്ട് കിലോമീറ്റർ അകലെ മീയന്നൂർ ഗ്രാമത്തിലാണ് മെഡിക്കൽ വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങളുടെ ഈ സമുച്ചയം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. സീറ്റുകളുടെ എണ്ണം (MBBS):, 100 പിജി കോഴ്സുകളിലെ സ്പെഷ്യാലിറ്റി: 05 പിജി കോഴ്സുകളിലെ സീറ്റുകൾ: 15 മാനേജ്മെന്റ് തരം: ട്രസ്റ്റ് ; അഫിലിയേറ്റഡ് (യൂണിവേഴ്സിറ്റി):, കേരള യൂണിവേഴ്സിറ്റി, സീറ്റുകളുടെ എണ്ണം (MBBS): 100 അഫിലിയേറ്റഡ് (യൂണിവേഴ്സിറ്റി): കേരള യൂണിവേഴ്സിറ്റി, തിരുവ. പിജി കോഴ്സുകളിലെ സീറ്റുകൾ: 15 സ്ഥാപിതമായ വർഷം: 2001 ### 6. അമല ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസ്, അമലനഗർ  കേരളത്തിലെ തൃശ്ശൂരിൽ അമലനഗറിന് സമീപം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്വകാര്യ മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനമാണ് അമല ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസ് . 1831-ൽ സ്ഥാപിതമായ ഒരു പ്രാദേശിക മതവിഭാഗമായ മേരി ഇമ്മാക്കുലേറ്റിലെ കാർമലൈറ്റ്സിന്റെ ദേവമാതാ പ്രവിശ്യയുടെ കീഴിലുള്ള ഒരു ന്യൂനപക്ഷ സ്ഥാപനമാണിത്. കോഴ്സ് ഫീസ് : എംബിബിഎസ് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ സീറ്റുകളുടെ എണ്ണം 100 ആയി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ബാച്ചിലർ ഓഫ് മെഡിസിൻ, ബാച്ചിലർ ഓഫ് സർജറി (എംബിബിഎസ്) 5 വർഷം 29,04,650 ഡോക്ടർ ഓഫ് മെഡിസിൻ (MD) 3 വർഷം 25,00,000 മാസ്റ്റർ ഓഫ് സർജറി(എംഎസ്) 3 വർഷം 25,00,000 ഡിപ്ലോമ ഇൻ മെഡിക്കൽ ലാബ് ടെക്നോളജി (DMLT) 2 വർഷം 1,59,000 ### 7. പുഷ്പഗിരി ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസ് ആൻഡ് റിസർച്ച് സെൻറ്റർ തിരുവല്ല  സീറോ മലങ്കര കത്തോലിക്കാ സഭയുടെ തിരുവല്ല ആർക്കിപാർക്കിയാണ് തിരുവല്ലയിൽ പുഷ്പഗിരി മെഡിക്കൽ കോളേജ് നടത്തുന്നത്. 1959-ൽ എട്ട് കിടക്കകളുള്ള ഒരു ചെറിയ ക്ലിനിക്ക് എന്ന നിലയിലാണ് ആശുപത്രിയുടെ തുടക്കം. 2002-ൽ ആശുപത്രിയെ മെഡിക്കൽ കോളേജായി നിയമിച്ചു. പുഷ്പഗിരി കോളേജ് ഓഫ് മെഡിസിൻ, പുഷ്പഗിരി കോളേജ് ഓഫ് ഫാർമസി, പുഷ്പഗിരി കോളേജ് ഓഫ് നഴ്സിംഗ്, പുഷ്പഗിരി കോളേജ് ഓഫ് ഡെന്റൽ സയൻസ്സ് , പുഷ്പഗിരി കോളേജ് ഓഫ് അലൈഡ് ഹെൽത്ത് സയൻസ് എന്നിവയാണ് ഈ ആശുപത്രിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ, പാരാമെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ. കോഴ്സ് ഫീസ് : എംബിബിഎസ് പുഷ്പഗിരി ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസ് ആൻഡ് റിസർച്ച് സെൻറ്റർ , തിരുവല്ല; ആകെ ഫീസ്. 25.20 ലക്ഷം; പരീക്ഷ. നീറ്റ് ; അംഗീകാരം. എൻഎംസി, സീറ്റുകൾ. 100
വീട്ടിൽ വളർത്താൻ പറ്റിയ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള പത്ത് ചെടികൾ
വീട്ടിലെ സസ്യങ്ങൾ വളർത്തുന്നത് നമ്മുടെ മനസ്സിനെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതും രോഗശാന്തി നൽകുന്നതുമാണ്. തണലും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളും കൊണ്ട് അനുഗ്രഹീതമായ പച്ച നിറത്തിലുള്ള സസ്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും മനുഷ്യർക്ക് ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്തുക്കളാണ്. പരിസരങ്ങളിൽ പോസിറ്റിവിറ്റി ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സസ്യങ്ങൾ ഏറെ സഹായകമാണ്. വീട്ടുചെടികളെയും വായു ശുദ്ധീകരണത്തെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വളരെ തൽപരരായിരിക്കാം. ഓരോ 24 മണിക്കൂറിലും സസ്യങ്ങൾ 87% വരെ അസ്ഥിര ജൈവ സംയുക്തങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. നാസയുടെ പഠനമനുസരിച്ചാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, ചില സസ്യങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ വായു ശുദ്ധീകരണത്തിൽ മികച്ചതാണ്. സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നന്നായി രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലിരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സസ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? 1989 ലെ നാസയുടെ ഒരു പരീക്ഷണം ചില ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾക്ക് വായുവിൽ നിന്ന് ബെൻസീൻ, ഫോർമാൽഡിഹൈഡ് തുടങ്ങിയ രാസവസ്തുക്കൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഒരു വീട്ടിലെ വായുവിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. വിവിധ വീട്ടുചെടികൾക്ക് സ്വാഭാവിക എയർ ഫിൽട്ടറുകളായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, സസ്യങ്ങളുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ ആയിരിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചതായി ടൈം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല അവ മികച്ച ഗൃഹാലങ്കാര ഘടകവുമാണ്. ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ വിഷവസ്തുക്കളെയും മാലിന്യങ്ങളെയും ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചുറ്റുപാടുകളെ വൃത്തിയുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു സസ്യപ്രേമിയും സസ്യ പരിചാരകനുമാണെങ്കിൽ മികച്ച ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളോടെയുള്ള മികച്ച 10 വീട്ടുചെടികളെ കുറിച്ചും അവയുടെ ഗുണഗണങ്ങളെ കുറിച്ചും വായിക്കാം. ## 1. കറ്റാർ വാഴ  വിറ്റാമിനുകളുടെയും ആൻ്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുടെയും മിശ്രിതമായ കറ്റാർ വാഴ ഏതൊരു വീടിനും അനുേയോജ്യമായ മികച്ച ചെടിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുന്ന അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ ഈ ചെടിക്ക് ഉണ്ട്. കറ്റാർ വാഴ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല വ്രണങ്ങൾക്കും മുറിവുകൾക്കും ചികിത്സിക്കാനും ഇവ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. പരിപാലിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും മിതമായ സൂര്യപ്രകാശം ആവശ്യമുള്ളതുമായ കറ്റാർ വാഴ അടുക്കളയിൽ വളർത്താൻ അനുയോജ്യമായ ചെടിയാണ്. ## 2. സ്പൈഡർ ഐവി  സ്പൈഡർ ഐവി എന്നറിയപ്പെടുന്ന സ്പൈഡർ സസ്യങ്ങൾ എണ്ണമറ്റ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു കലവറയാണ്. സ്പൈഡർ പ്ലാൻ് വായു ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ഓക്സിജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുകൂടാതെ സ്പൈഡർ സസ്യങ്ങൾ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായതിനാൽ കുട്ടികളും വളർത്തുമൃഗങ്ങളും ഉള്ള വീട്ടിൽ വീടിനുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. സ്പൈഡർ ഐവി കാർബൺ മോണോക്‌സൈഡ്, ഫോർമാൽഡിഹൈഡ്, സൈലീൻ എന്നിവ വായുവിൽ നിന്ന് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളിൽ സംരക്ഷണമേകുകയും ചെയ്യുന്നു. ## 3. ഗോൾഡൺ പോത്തോസ്  വളരെ സാധാരണമായി പലരും ഉപയോഗിക്കാറുള്ള ഒരു വീട്ടുചെടിയാണ് ഗോൾഡൺ പോത്തോസ്. ഇവ ഏറ്റവും ശക്തമായ വായു ശുദ്ധീകരണ പ്ലാന്റ് അല്ലെങ്കിലും, ഏതൊരാൾക്കും അനായാസം പരിചരിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിലുള്ള ചെടിയാണിത്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ ചെടിപരിചരണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിവില്ലെങ്കിൽ പോലും നിങ്ങൾക്കിത് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ വളർത്താം എന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ ഗുണം.. മറ്റ് സസ്യങ്ങളെപ്പോലെ, പോത്തോസിനും വായു ശുദ്ധീകരണ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ## 4. ഇംഗ്ലീഷ് ഐവി  പഴയ കെട്ടിടങ്ങൾക്ക് നാടൻ ചാരുത നൽകുന്ന ഒരു ഔട്ട്ഡോർ പ്ലാന്ൻ്റായി മാത്രം ഇതിനെ മനസ്സിലാക്കരുത്.മറിച്ച്, നിങ്ങൾ ഐവി വീടിനുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ വായു ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.. അലർജിയും വായുവും അനുസരിച്ച് വായുവിലെ പൂപ്പൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഇംഗ്ലീഷ് ഐവി ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. പൂപ്പൽ നിറഞ്ഞ ബ്രെഡുള്ള ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇത് വയ്ക്കുമ്പോൾ വായുവിലൂടെയുള്ള പൂപ്പലിൻ്റെ വലിയൊരു ഭാഗം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഇംഗ്ലീഷ് ഐവിക്ക് കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ചെടി ശോഭയുള്ള വെളിച്ചവും ചെറുതായി വരണ്ട മണ്ണും ആണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, അതിനാൽ വെയിലും പ്രകാശവുമുള്ള എവിടെയും ഇവ വളർത്താവുന്നതുമാണ്. ## 5. ഡ്രാക്കീന  വായു ശുദ്ധീകരണത്തിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വീട്ടുചെടികളിൽ ഒന്നാണ് ഡ്രാക്കീന. തലവേദന, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, വിളർച്ച, മജ്ജ രോഗം, വൃക്കരോഗം തുടങ്ങിയ നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രാസവസ്തുക്കളായ ഫോർമാൽഡിഹൈഡ്, ബെൻസീൻ, ട്രൈക്ലോറെത്തിലീൻ, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇവ ഏറെ സഹായകമാണ്. 12 അടി വരെ ഉയരത്തിൽ വളരാൻ കഴിയുന്ന ഈ ചെടിക്ക് നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ആവശ്യമില്ല എന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ പ്രത്യേകത. അതിനാൽ ഇതിന് വളരാൻ മതിയായ ഇടം ലഭിക്കുന്ന ഏത് സ്ഥലത്തും നടാവുന്നതാണ്. മാത്രമല്ല വളർച്ചയും ഉയർച്ചയും നിയന്ത്രിക്കാനായി ചെടി മുറിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ മുറിച്ച ഭാഗത്തിന് താഴെ പുതിയ ഇലകൾ മുളയ്ക്കും എന്നത് ഇതിന്റെ മറ്റൊരു പ്രത്യേകതയാണ്. നനവുള്ള മണ്ണിലാണ് ഈ ചെടി നടേണ്ടത്. ചെടിയിലെ മഞ്ഞ ഇലകൾ അമിതമായ നനവ് അല്ലെങ്കിൽ മോശം ഡ്രെയിനേജ് എന്നിവയുടെ അടയാളമാണ്. ജനാലയ്‌ക്ക് അടുത്തോ കർട്ടനുകൾക്ക് സമീപമോ ഇവ പരിപാലിക്കാനുതകുന്നതാണ്. ## 6. ഇന്ത്യൻ ബേസിൽ  തുളസി എന്ന് പൊതുവെ അറിയപ്പെടുന്ന ഈ ചെടി വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ഏവർക്കും വളർത്താവുന്ന ചെടിയാണ്. വെട്ടിമുറിക്കൽ നടത്തിയാലും തഴച്ചുവളരുന്ന ഈ ചെടിക്ക് നിരവധി ഔഷധഗുണങ്ങളുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇത് വായു ശുദ്ധീകരിക്കാനും വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ലളിതമായ ചട്ടിയിൽ നടാവുന്നതാണ്. ഈ ചെടിക്ക് സാധാരണ സൂര്യപ്രകാശം ആവശ്യമായതിനാൽ ഈ ചെടി സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സ്ഥലം ഒരു സൂര്യപ്രകാശമേൽക്കുന്ന രീതിയിലുള്ള വിൻ‍‍‍ഡോ ആയിരിക്കും. ഈ ചെടി തഴച്ചുവളരാനായ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് പതിവായി വെള്ളം നനച്ചാൽ മാത്രം മതി (എന്നാൽ അമിതമായി വെള്ളം നൽകുകയും അരുത്). ## 7. സ്നേക് പ്ലാൻ്  ഫോർമാൽഡിഹൈഡ് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്ന ഈ ചെടി വ്യക്തിഗത പരിചരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന പ്ലാൻ് ആണ്. മാത്രമല്ല ബാത്ത്റൂമുകൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യവും ആണ് ഈ ഇനം ചെടി. നാസ കണ്ടെത്തിയ ഏറ്റവും മികച്ച വായു ശുദ്ധീകരണ പ്ലാൻ്റുകളിൽ ഒന്നാണിത്. അധിക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമില്ലാതെ എളുപ്പത്തിൽ വളരുന്നതാണിവ. പട്ടണത്തിന് പുറത്ത് പോയി നിങ്ങളുടെ ചെടി പരിപാലിക്കാൻ ആരുമില്ലാത്തതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. കൃത്യസമയത്ത് നനയ്ക്കാൻ മറന്നാലും കുഴപ്പമില്ല. കാരണം ഈ ചെടി ആഴ്ചകളോളം പരിപാലിക്കാതെ ഇരുന്നാലും നിങ്ങൾക്ക് നീളമുള്ളതും പുതിയതുമായ ഇലകൾ നൽകും. പക്ഷേ, ഓർത്തിരിക്കേണ്ട ഒരേയൊരു കാര്യം, ഇവ എളുപ്പത്തിൽ ചീഞ്ഞഴുകിപ്പോകും. അതിനാൽ ഇവ സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകുന്ന മണ്ണിൽ നട്ടുപിടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇനി രസകരമായൊരു കാര്യ പറയാം; ഈ ചെടിയെ അമ്മായിയമ്മയുടെ നാവ് അല്ലെങ്കിൽ സെന്റ് ജോർജിൻ്റെ വാൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു. ## 8. അരീക്ക പാം  ഇലകളുള്ള ഈ ചെടി വീട്ടിൽ എവിടെയും പരോക്ഷ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ വളർത്താം. നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നില്ലെന്ന് നേരത്തെ ഉറപ്പാക്കണമെന്നാണ് ഈ ചെടിയെ സംബന്ധിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാനുള്ള പ്രധാനം കാരണം. അല്ലെങ്കിൽ ഇലകൾ മഞ്ഞനിറമാകും. പുറത്ത് ഈ ചെടി 30 അടി വരെ ഉയരത്തിൽ വളരാമെങ്കിലും വീടിനുള്ളിൽ ഇത് ഏഴ് അടി വരെയേ വളരുകയുള്ളു. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ഇട്ട് വളർത്തുകയാണെങ്കിൽ തിങ്ങിനിറഞ്ഞ വേരുകൾ ചെടിയുടെ വലിപ്പം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്. വായുവിൽ നിന്ന് xylene, toluene എന്നിവ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ ഈ പ്ലാന്റ് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഫലപ്രദമായ ഹ്യുമിഡിഫയറായും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചെടിയണ് ഇത് . മണ്ണ് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം നനയ്ക്കുക, ശൈത്യകാലത്ത് നനയ്ക്കുന്നതിന് ഇടയിൽ അല്പം ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക എന്നിവയാണ് ഈ ചെടി പരിപാലിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റു കാര്യങ്ങൾ. ## 9. ബോസ്റ്റൺ ഫേൺ  കൊട്ടകൾ തൂക്കിയിട്ട് വളരെ ഭംഗിയോടെ വളർത്താനാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ചെടിയാണ് ബോസ്റ്റൺ ഫേൺ. പച്ച ഇലകളോടുകൂടിയ അതിന്റെ കാസ്കേഡിംഗ് ശീലം കാരണം കലത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നു. ഇത് തഴച്ചുവളരാൻ പരോക്ഷമായ, തെളിച്ചമുള്ള വെളിച്ചം ആവശ്യമാണ്. മാത്രമല്ല വായുവിൽ നിന്ന് വിഷാംശമുള്ള VOC-കൾ വലിച്ചെടുത്ത് വായു വൃത്തിയാക്കുന്നതിനാൽ വീടുകൾക്ക് അനുഗ്രഹവുമാണ്. ## 10. ലേഡീസ് സ്ലിപ്പർ ഓർക്കിഡ്  ഈ ചെടി തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ ഏത് മുഷിഞ്ഞ കോണിലേക്കും ആ നഷ്ടപ്പെട്ട സൗന്ദര്യത്തെ കൊണ്ടുവരും. ഈ ഓർക്കിഡുകൾക്ക് അസാധാരണമായ സ്ലിപ്പർ ആകൃതിയിലുള്ള പൂക്കൾ ഉണ്ട്, അവ രണ്ട് ഇലകൾക്കിടയിൽ നിന്ന് പൂക്കുന്നു. കടും പച്ച നിറത്തിലുള്ള ഇലകൾ ചെടിയുടെ ഭംഗി കൂട്ടുന്നു. ഈ ചെടി നനയ്ക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. നിങ്ങളുടെ വെള്ളം രാസപരമായി സംസ്കരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ കുറച്ച് ദിവസം ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ നനയ്ക്കുക. ചെടി നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാത്ത സ്ഥലത്ത് തണലിൽ വയ്ക്കുക.
കേരളത്തിലെ നിങ്ങളുടെ വീടിനും ഓഫീസിനുമുള്ള മികച്ച ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ
കേരളത്തിലെ നിങ്ങളുടെ വീടിനും ഓഫീസിനും പറ്റിയ ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ നിരവധിയുണ്ട്. പ്രധാനമായും ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ അലങ്കാര ആവശ്യത്തിനാണ് വീടുകളിലും ഓഫീസുകളിലും വളർത്താറുള്ളത്. വീടുകളും ഓഫീസുകളും മനോഹരമാക്കിവെക്കുക എന്നതിലുപരി വായു ശുദ്ധീകരണത്തിലും ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. കുറഞ്ഞ സൂര്യപ്രകാശം,മണ്ണ്,ജലം എന്നിവയാണ് ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് പ്രധാനമായും ആവശ്യമായി വരുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ അവ എളുപ്പത്തിൽ വളർത്തിയെടുക്കാനും പരിപാലിക്കാനും സാധിക്കുന്നു. ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ മുറികളിൽ വെക്കുന്നത് മനുഷ്യൻ പുറത്തു വിടുന്ന കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് വലിച്ചെടുത്ത് മുറികളിൽ ഓക്സിജന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നു. ## കേരളത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ വളർത്തിയെടുക്കാവുന്ന ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ - മണി പ്ലാന്റ് - സ്നേക്ക് പ്ലാന്റ് - പീസ് ലില്ലി പ്ലാന്റ് - ബ്രോക്കൻ ഹാർട്ട് പ്ലാന്റ് - സ്പൈഡർ പ്ലാന്റ് - കറ്റാർവാഴ - ആന്തൂറിയം - ഓർക്കിഡ് - ലക്കി ബാംബൂ പ്ലാന്റ് - റബ്ബർ പ്ലാന്റ് - ഇംഗ്ലീഷ് ഐവി - ഇഞ്ച് പ്ലാന്റ് - പീകോക്ക് പ്ലാന്റ് - ഹൈഡ്രാഞ്ചസ് - ടർട്ടിൽ വൈൻ ### 1. മണി പ്ലാന്റ്  കേരളത്തിലെ വീടുകളിലും ഓഫീസുകളിലും കൂടുതലായും കണ്ടുവരുന്ന ഇൻഡോർ പ്ലാന്റ് ആണ് മണി പ്ലാന്റ്. കുറഞ്ഞ ചിലവിൽ വീടുകളെയും ഓഫീസുകളെയും മനോഹരമാക്കി മാറ്റുന്നതിൽ മണി പ്ലാന്റ് വഹിക്കുന്ന പങ്ക് വളരെ വലുത് തന്നെയാണ്. ഹാങ്ങിങ് പോട്ടുകളിലോ, ചെറിയ ചെടിച്ചട്ടികളിലോ മണി പ്ലാന്റ് എളുപ്പത്തിൽ വളർത്തിയെടുക്കാം. സാധാരണയായി തണ്ട് മുറിച്ചു നട്ടാണ് മണി പ്ലാന്റുകൾ വളർത്തിയെടുക്കാറ്. അരേഷ്യയ (Araceae) കുടുംബത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ട ഒരു വള്ളിച്ചെടിയാണ് മണിപ്ലാന്റ്. ഡെവിൾസ് വൈൻ, ഡെവിൾസ് ഐവി, ഗോൾഡൻ പോത്തോസ്, ഹണ്ടേർസ് റോബ് തുടങ്ങിയ പേരുകളിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഈ സസ്യം ഇന്ത്യ, ബംഗ്ലാദേശ്, നേപ്പാൾ തുടങ്ങിയ രാജ്യങ്ങളിൽ മണി പ്ലാന്റ് എന്ന പേരിലാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഈ ചെടി, ഭാഗ്യം കൊണ്ടുവരുമെന്ന് വിശ്വാസിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ് മണി പ്ലാന്റ് എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നത്. ### 2. സ്നേക്ക് പ്ലാന്റ്  കുറഞ്ഞ ചിലവിൽ നിങ്ങളുടെ വീടിനെയും ഓഫീസിനെയും മനോഹരമാക്കാൻ ആണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കിൽ സ്നേക്ക് പ്ലാൻ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അതിന് സാധിക്കും എന്നതിൽ സംശയമില്ല. Dracaena trifasciata എന്ന ശാസ്ത്രീയ നാമത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഈ ചെടി സാധാരണയായി പാമ്പ് ചെടി എന്നറിയപ്പെടുന്നു. പച്ചയും മഞ്ഞയും കലർന്ന നീളമേറിയ ഇലകളാണ് ഈ ചെടിക്ക് ഉള്ളത്. തിളക്കമുള്ള മഞ്ഞയുടെ ഹൈലൈറ്റുകൾ ഉള്ളതിനാൽ ആകർഷകമായ ഇൻഡോർ പ്ലാന്റ്ആയി സ്നേക്ക് പ്ലാന്റിനെ നമുക്ക് വീടുകളിൽ വളർത്താം. ആഴ്ചകളോളം വെള്ളമില്ലാതെ പോകാം എന്ന പ്രത്യേകത കൂടി ഈ സസ്യത്തിനുണ്ട് അതുകൊണ്ട് തന്നെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമില്ലാത്ത സസ്യമാണിത്. ### 3. പീസ് ലില്ലി പ്ലാന്റ്  തൂവെള്ളപ്പൂക്കളുള്ള മനോഹരമായ ഒരു ഇൻഡോർ പ്ലാന്റ് ആണ് ലില്ലിച്ചെടി. പീസ് ലില്ലി എന്നാണ് ഈ ചെടിയെ വിളിക്കുന്നത്. വീട്ടിനകത്ത് സമാധാനം നിറയ്ക്കാനും പോസിറ്റീവ് ഊര്‍ജ്ജം തരാനും ഈ ചെടിക്ക് കഴിയുമെന്ന് വിദേശികള്‍ വിശ്വസിക്കുന്നു. ചേമ്പിന്റെ വര്‍ഗത്തില്‍പ്പെട്ട ഈ ചെടി ഓഫീസുകളിലും വീടുകളിലും ഇന്‍ഡോര്‍ പ്ലാന്റ് ആയി വളര്‍ത്താന്‍ യോജിച്ചതാണ്.കടുംപച്ചനിറത്തിലുള്ള ഇലകളാണ് ഈ ചെടിക്ക് ഉള്ളത്. വീട്ടിനകത്ത് വെക്കുമ്പോള്‍ ആവശ്യത്തില്‍ക്കൂടുതല്‍ നനയ്‌ക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ആഴ്ചയില്‍ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മാത്രം നനച്ചാല്‍ മതി. സൂര്യപ്രകാശം ഇല്ലാത്ത മുറികളില്‍ വളര്‍ത്താന്‍ പറ്റുന്ന ചെടിയാണിത്. അശുദ്ധവായു ശുദ്ധീകരിക്കാന്‍ കഴിവുള്ള സസ്യമാണിത്. കിടപ്പുമുറിയുടെ ഒരു മൂലയില്‍ വളര്‍ത്തിയാല്‍ നല്ല ഉറക്കം പ്രദാനം ചെയ്യാനും ഈ ചെടിക്ക് കഴിയുമത്രെ. രാത്രിയിലും ഓക്സിജന് പുറത്തുവിടാന്‍ കഴിയും എന്ന പ്രത്യേകത ഈ സസ്യത്തിനുണ്ട്.വളരാന്‍ അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങള്‍ ഒരുക്കിയാല്‍ ആരോഗ്യത്തോടെ വളര്‍ന്ന് പൂക്കളുണ്ടാകും. ഈ ചെടി വളര്‍ത്തുന്നവര്‍ ആവശ്യത്തില്‍ക്കൂടുതല്‍ വെള്ളം നല്‍കുന്നതിനാലാണ് ചെടി നശിച്ചുപോകുന്നത്. ചട്ടിയിലെ മണ്ണിന്റെ മുകള്‍ഭാഗം തൊട്ടുനോക്കി ഈര്‍പ്പമില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തിയാല്‍ മാത്രം വെള്ളം ഒഴിച്ചുകൊടുക്കാം. അതുപോലെ വളപ്രയോഗവും ശ്രദ്ധിക്കണം. മിതമായ രീതിയില്‍ വര്‍ഷത്തില്‍ ഒന്നോ രണ്ടോ പ്രാവശ്യം മാത്രമേ വളപ്രയോഗം നടത്താവൂ. പാത്രത്തില്‍ നിന്നും പുറത്തേക്ക് വളരാന്‍ തുടങ്ങിയാല്‍ പോട്ടിങ്ങ് മിശ്രിതം മാറ്റി നിറച്ച് വീണ്ടും നടാവുന്നതാണ്. അങ്ങനെ മാറ്റുമ്പോള്‍ ആദ്യം നടാനുപയോഗിച്ച പാത്രത്തേക്കാള്‍ രണ്ട് ഇഞ്ച് വലിയ പാത്രത്തിലേക്കാണ് മാറ്റി നടേണ്ടത്.ഉപയോഗ ശൂന്യമായ ചില്ലുപാത്രങ്ങളിലും പീസ് ലില്ലി വളര്‍ത്താം. രണ്ട് ഇഞ്ച് ആഴത്തില്‍ വെള്ളം നിറയ്ക്കാന്‍ കഴിവുള്ള കുപ്പി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. പാത്രത്തില്‍ ശുദ്ധജലം നിറച്ച് ഇലകളില്‍ മുട്ടാതെ തണ്ടു മാത്രം മുങ്ങിനില്‍ക്കുന്ന രീതിയില്‍ ചെടി വളര്‍ത്താം. പീസ് ലില്ലിയുടെ വേര് നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കി ചില്ലുപാത്രത്തിലെ വെള്ളത്തിലേക്ക് ഇറക്കിവെച്ച് വെള്ളാരംകല്ലുകള്‍ ഇട്ടുകൊടുത്ത് ചെടിക്ക് ബലം നല്‍കാം. ### 4. ബ്രോക്കൻ ഹാർട്ട് പ്ലാന്റ്  ഏറ്റവും ജനപ്രീതിയാർജ്ജിച്ച വീട്ടുചെടികളിലൊന്നായ ഇൻഡോർ പ്ലാന്റ് ആണ് ബ്രോക്കൻ ഹാർട്ട് പ്ലാന്റ്.ഹൃദയാകൃതിയിലുള്ള ഇലകളോട് കൂടി എളുപ്പത്തിൽ വളരുന്ന ഈ ചെടി ജനക്കൂട്ടത്തിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. എല്ലാ ഇടങ്ങളെയും മനോഹരമാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സസ്യം കൂടിയാണിത്. അതിലോലമായ വള്ളികളാൽ വേഗത്തിൽ വളരാൻ കഴിയും എന്നത് ഈ സസ്യത്തിന്റെ പ്രത്യേകതയാണ്. ### 5. സ്പൈഡർ പ്ലാന്റ്  നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വീട്ടില്‍ പോസിറ്റീവ് ഊര്‍ജ്ജം നിറക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു ചില ചെടികളുണ്ട്. അതില്‍ ഒന്നാണ് സ്പൈഡര് പ്ലാന്റ്.സ്പൈഡര് പ്ലാന്റ് മനോഹരമായ ഒരു ഇന്‍ഡോര്‍ പ്ലാന്റാണ്, ഉഷ്ണമേഖലാ, പ്രദേശങ്ങളില്‍ നിന്നുള്ളതാണ് ഈ ചെടി.സ്പൈഡര് വല പോലെ ഉള്ളത് കൊണ്ടാണ് ഈ ചെടിയെ സ്പൈഡര് പ്ലാന്റ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇതിന്റെ ഇലകള്‍ നേര്‍ത്തതാണ്, വെള്ളയും പച്ചയും കലര്‍ന്ന നിറങ്ങളും ഇതിലുണ്ട്. സ്പൈഡര് പ്ലാന്റിന് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വീടിനുള്ളില്‍ ഈ പ്ലാന്റ് വെക്കുന്നതിലൂടെ എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് നല്‍കുന്നുണ്ട് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്. സ്പൈഡര് പ്ലാന്റ് വീടിനുള്ളിലെ ഏറ്റവും മികച്ച വായു ശുദ്ധീകരണ സസ്യങ്ങളില്‍ ഒന്നാണെന്നതാണ് സത്യം. നിങ്ങളുടെ വീട്ടില്‍ ഒരു സ്പൈഡര് പ്ലാന്റ് സ്ഥാപിക്കുന്നത് ടോലുയിന്‍, കാര്‍ബണ്‍ മോണോക്‌സൈഡ്, സൈലീന്‍, ഫോര്‍മാല്‍ഡിഹൈഡ് തുടങ്ങിയ വായുവിലെ ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കള്‍ നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കും. ### 6. കറ്റാർവാഴ  അസ്ഫോഡെലേഷ്യേ കുടുംബത്തിൽ പെട്ട ഒരു ചെടിയാണ് കറ്റാർവാഴ . പേരിൽ സാമ്യമുണ്ടെങ്കിലും വാഴയുമായി ഇതിന് യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. വളരെയധികം ഔഷധഗുണമുള്ള ചെടിയാണ് ഇത്. ആയുർവേദത്തിലും ഹോമിയോപ്പതിയിലും കറ്റാർ വാഴ ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട് . ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള നല്ല പ്രതിവിധിയാണ് ഇത്. തണ്ടില്ലാത്തതോ ചെറിയ തണ്ടോടുകൂടിയതോ ആയ ഇത് 80-100 സെ.മീ ഉയരത്തിൽ വളരുന്നു. ഇലകൾ ജലാംശം നിറഞ്ഞ് വീർത്തവയാണ്. ഇലകളുടെ അരികിൽ മുള്ളുകൾ ഒരു ദിശയിലേക്ക് അടുക്കി വച്ചപോലെ കാണപ്പെടുന്നു. ഒരുപാട് ഔഷധഗുണങ്ങളുള്ള ഈ സസ്യം വീടുകളിലും ഓഫീസുകളിലും ഒരു ഇൻഡോർ പ്ലാന്റ് ആയി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ### 7. ആന്തൂറിയം  അരേസി (Araceae) സസ്യകുടുംബത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ആയിരത്തോളം സ്പീഷീസുകൾ ഉള്ള പുഷ്പിക്കുന്ന സസ്യ വർഗ്ഗം ആണ് ആന്തൂറിയം. ഇതിന്റെ ഉദ്ഭവം കോസ്റ്റാറിക്ക ആണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. പൂവിന്റെ ആകൃതി കണക്കിലെടുത്ത് ഇവയെ ഫ്ലെമിങ്കോ ഫ്ലവർ ബോയ് ഫ്ലവർ,എന്നും വിളിക്കാറുണ്ട്.വലിയ ഇലകളോടു കൂടിയ ആന്തൂറിയം പല നിറങ്ങളിൽ ഉള്ള പൂക്കൾ ഉണ്ടാവുന്നവയാണ്. പൂക്കൾ തടിച്ച മാംസളമായ തണ്ടുകളിൽ ഉണ്ടാവുന്നു. “ആന്തൂറിയം ആൻഡ്രിയേനം” എന്ന ഇനത്തിന് കടും ചുവപ്പ് നിറമുള്ള പൂക്കളാണ്. വെള്ള നിറത്തിലുള്ള ആന്തൂറിയവും കാണാറുണ്ട്. പല ആകൃതിയിലുള്ള പൂക്കൾ കാണപ്പെടുന്നു. ഇരുനിറങ്ങൾ കലർന്ന പൂക്കളും ചില സസ്യങ്ങളിൽ കാണാറുണ്ട്.മിക്കപ്പോഴും നിത്യഹരിതമായി കാണുന്ന ഇവയ്ക്ക്, ഇളം ചൂട്, ഉയർന്ന ആർദ്രത, തണൽ, കൂടെക്കൂടെയുള്ള ജലസേചനം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. മിതമായ കാലാവസ്ഥയിലാണ്‌ ഈ ചെടി നന്നായി വളരുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ വീടുകളിലും ഓഫീസുകളിലും ഒരു ഇൻഡോർ പ്ലാന്റ് ആയി ആന്തൂറിയം വളർത്താം. വേരുകൾ നീളത്തിൽ താഴേക്ക് വളർന്ന് തറയിലേക്കിറങ്ങുന്നതിനാൽ ഇവ മഴക്കാടുകളിൽ മുകളിലായി വളരുവാൻ സഹായകമാകുന്നു. ചിലയിനങ്ങൾ പാറകളിലും ഇവയെ കാണപ്പെടുന്നു. അന്തൂറിയം വ്യവസായിക അടിസ്ഥാനത്തിൽ കൃത്രിമ തോട്ടങ്ങളിൽ വളർത്തുന്നുണ്ട്. ### 8. ഓർക്കിഡ്  ഓർക്കിഡേസിയ കുടുംബത്തിൽ പെട്ടതാണ് ഓർക്കിഡ്. മരവാഴ എന്ന് മലയാളത്തിൽ പേരുള്ള ഓർക്കിഡ് ഒരു അധിസസ്യമാണ്. 800 ജനുസ്സുകൾ ഉള്ള ഓർക്കിഡ് ഏഷ്യ,ദക്ഷിണ അമേരിക്ക മുതലായ സ്ഥലങ്ങളിൽ കണ്ട് വരുന്നു. പുഷ്പിക്കുന്ന സസ്യങ്ങളിൽ ഏറ്റവും വലിയ കുടുംബം ഓർക്കിഡിന്റേതായി കരുതപ്പെടുന്നു.സുഗന്ധ വിളയായ വാനില ഈ കുടുംബത്തിലെ ഒരംഗമാണ്. പല നിറങ്ങളിലും ആകൃതിയിലും കാണപ്പെടുന്ന ഇതിന്റെ പൂക്കൾ മനോഹരവും, താരതമ്യേന കൂടുതൽ ദിവസം കൊഴിയാതെ നിൽക്കുന്നതുമാണ്. ഇക്കാരണങ്ങളാൽ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പുഷ്പ പ്രേമികളുടെയിടയിൽ ഏറ്റവും സ്വീകാര്യതയുള്ള ചെടികളിലെ പ്രമുഖ സ്ഥാനം തന്നെ ഓർക്കിഡിനുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഒരു മികച്ച ഇൻഡോർ പ്ലാന്റ് ആയി വീടുകളിലും ഓഫീസുകളിലും ഓർക്കിഡിനെ നമുക്ക് വളർത്തിയെടുക്കാം. ### 9. ലക്കി ബാംബൂ  ചെറിയ പരിപാലനത്തിലൂടെ വളരെ വേഗത്തിൽ വളർത്തിയെടുക്കാവുന്ന ചെടിയാണ് ലക്കി ബാംബൂ.ആഫ്രിക്കയിലെ കാമറൂണാണ് ഈ ചെടിയുടെ സ്വദേശം. ഇളം പച്ച നിറത്തിലുള്ള തണ്ടുകളും ഇലകളുമാണ് ഈ ചെടിക്ക് ഉള്ളത്.കുറ്റിചെടിയായാണ് ഈ ചെടി വളരുന്നത്.ഇവയ്ക്ക് 1.5 മീറ്റർ (5അടി) വരെ ഉയരം വെക്കും. ജലാംശം അധികമുള്ള ചുറ്റുപാടാണ് ഈ സസ്യത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് അനുയോജ്യം. സൂര്യപ്രകാശം നേരിട്ട് ലഭിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ ഈ സസ്യം വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് പ്രയാസകരമാണ്.ചൈനീസ് ആചാരപ്രകാരം ലക്കി ബാംബൂ വീടുകളിലും ഓഫീസുകളിലും വളർത്തുന്നതിലൂടെ സാമ്പത്തിക നേട്ടങ്ങൾ, ഭാഗ്യം, ഐശ്വര്യം എന്നിവ ഉണ്ടാവുമെന്ന് വിശ്വസിക്കാറുണ്ട്. ലക്കി ബാംബൂ തണ്ട് മുറിച്ചു നട്ട് ജലത്തിലും വളർത്താറുണ്ട്. ജലത്തിൽ വളർത്തുന്ന ലക്കിബാംബൂവിന്റെ വെള്ളം രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം മാറ്റേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.ഓക്സിജന് അളവ് ക്രമീകരിക്കാനും അലങ്കാരത്തിനുമായി ഈ ചെടി അക്വാറിയങ്ങളിലും വളർത്തിയെടുക്കാം. ### 10. റബ്ബർ പ്ലാന്റ്  വളരെ ആകർഷകമായ രീതിയിൽ ഓഫീസുകളിലും വീടുകളിലും വളർത്തിയെടുക്കാവുന്ന ഒരു ഇൻഡോർ പ്ലാന്റ് ആണ് റബ്ബർ പ്ലാന്റ്. പേരിലുള്ള സാമ്യം അല്ലാതെ റബ്ബറുമായി ഈ ചെടിക്ക് യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. പൂക്കളില്ലാത്ത ഈ ചെടിയിൽ പുതിയ ഇലകൾ ഉണ്ടാവുന്ന സമയത്ത് ചുവപ്പ് കലർന്ന നിറത്തിൽ പൂക്കളുമായി സാമ്യമുള്ള ഇലകൾ വളർന്നു വരാറുണ്ട്. ചുവപ്പ് കലർന്ന നിറമായതിനാൽ പലരും ഇതിനെ പൂക്കൾ ആണെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കാറുണ്ട്. പ്രകാശം ലഭിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിലാണ് റബ്ബർ പ്ലാന്റ് വളർത്തേണ്ടത്. ജനലുകളുടെ അടുത്ത് ചെടിച്ചട്ടികളിൽ ആയി ഇവ വളർത്തിയെടുക്കാം. ### 11. ഇംഗ്ലീഷ് ഐവി  അലങ്കാര സസ്യം എന്ന നിലയിൽ വീടുകളിലും ഓഫീസുകളിലും ധാരാളമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു സസ്യമാണ് ഇംഗ്ലീഷ് ഐവി. ഹെഡോറ ഹെലിക്സ് എന്ന പേരിലും ഈ സസ്യം അറിയപ്പെടുന്നു. പടർന്നു കയറുന്ന വള്ളികളായാണ് ഈ സസ്യം വളരുന്നത്. ഈ സസ്യത്തിന് വളർച്ചയുടെ ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ വള്ളികളിലായി ധാരാളം ചെറിയ വേരുകൾ കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് ഭിത്തികളിൽ പടർന്നു കയറാനും മറ്റും സസ്യത്തിന് സഹായകമാകുന്നു. പൂർണ്ണവളർച്ചയെത്തിയ ഐവി ചെടിയിൽ ചെറിയ വേരുകൾ കാണാറില്ല. വളർന്നു വരുമ്പോൾ ഇളം പച്ച നിറത്തിലുള്ള ഇവയുടെ ഇലകൾ പിന്നീട് കടും പച്ച നിറത്തിൽ ആയി മാറാറുണ്ട്. ഹാങ്ങിങ് പോട്ടുകളിലും ചുവരുകളിൽ പടർന്നുകയറുന്ന വിധത്തിലും ഇവയെ നമുക്ക് വളർത്തിയെടുക്കാം. തുടക്കത്തിൽ നല്ല രീതിയിലുള്ള പരിചരണം കൊടുത്തു കഴിഞ്ഞാൽ വളരെ ആകർഷകമായ രീതിയിൽ ഈ ചെടിയെ നമുക്ക് വളർത്തിയെടുക്കാം. ### 12. സിൽവർ ഇഞ്ച് പ്ലാന്റ്  സിൽവർ ഇഞ്ച് പ്ലാന്റ് വളരെ ആകർഷകമായ രീതിയിൽ ഉള്ള ഒരു ഇൻഡോർ പ്ലാന്റ് ആണ്. സീബ്ര പാറ്റേണുകളിൽ കാണുന്ന ഇലകളാണ് ഈ ചെടിയെ മറ്റുള്ള ചെടികളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത്. ഈർപ്പം നിറഞ്ഞ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഈ സസ്യത്തെ എളുപ്പത്തിൽ വളർത്തിയെടുക്കാം. ഈ സസ്യത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് ധാരാളം വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. നാലു മുതൽ 10 സെന്റീമീറ്റർ വരെ ഈ സസ്യത്തിന് ഇലകൾ വളരാറുണ്ട്. വള്ളികൾ ആയി വളരുന്ന ഈ ചെടിയുടെ കാണ്ഡത്തിൽ ധാരാളം വേരുകൾ കാണപ്പെടുന്നു. വെള്ള നിറത്തിലുള്ള ചെറിയ പൂക്കൾ ഈ സസ്യത്തിൽ കാണാറുണ്ട്. ### 13. പീകോക്ക് പ്ലാന്റ്  വായു ശുദ്ധീകരണത്തിൽ വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്ന ഒരു ചെടിയാണ് പീകോക്ക് പ്ലാന്റ്. വലിയ ഇലകളും ഇലകൾക്ക് മീതെ പിങ്ക് കലർന്ന വെള്ള വരകളോടുകൂടിയ പാറ്റേണുകൾ നിറഞ്ഞവയാണ് ഈ ചെടിയുടെ ഇലകൾ. കുറഞ്ഞ പ്രകാശത്തിൽ വളരുന്നവയാണ് ഈ ചെടി. പൂക്കൾ ഒന്നുമില്ലാത്ത ഈ ചെടിയുടെ പ്രത്യേകത അതിന്റെ ഇലകൾ തന്നെയാണ്. അന്തരീക്ഷത്തിലെ വിഷാംശം നിറഞ്ഞ ഈർപ്പം വലിച്ചെടുത്ത് വായു സ്വാഭാവികമായി ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഈ ചെടിക്ക് കഴിയുന്നു. ഈ ചെടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് അധികം ഈർപ്പമോ പ്രകാശമോ ആവശ്യമായി വരുന്നില്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ വീടുകളിലും ഓഫീസുകളിലും ഈ ചെടിയെ വളർത്തിയെടുക്കാം. ## കേരളത്തിൽ വളർത്തിയെടുക്കാവുന്ന ഇൻഡോർ പ്ലാന്റ്സുകളുടെ പ്രത്യേകതകൾ കേരളത്തിൽ വളർത്തിയെടുക്കുന്ന ഇൻഡോർ പ്ലാന്റുകൾ നിരവധി ഉണ്ടെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം. കുറഞ്ഞ രീതിയിലുള്ള പരിപാലനം , വളപ്രയോഗം, ആകർഷകമായ രീതിയിൽ ഉള്ള ഇലകളും പൂക്കളും തുടങ്ങിയ നിരവധി പ്രത്യേകതകൾ ഇൻഡോർ പ്ലാൻസിന് ഉണ്ട്. കേരളത്തിലെ കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായവയാണ് മുകളിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന ഓരോ ഇൻഡോർ പ്ലാൻസുകളും. കുറഞ്ഞ രീതിയിലുള്ള പരിപാലനം എന്നതുകൊണ്ടുതന്നെ കേരളത്തിലെ വീടുകളിലും ഓഫീസുകളിലും ഇൻഡോർ പ്ലാന്റ്കൾ മികച്ച രീതിയിൽ വളർത്തിയെടുക്കാവുന്നവയാണ്.